Tes ganas polo ás. (O mesmo aquí, TBH.) Pero a menos que comas, como 30 deles, non é exactamente unha comida completa. Afortunadamente, non necesitan ser servidos en solitario. Se estás a preguntar que pasa coas ás de polo, temos 40 guarnicións para servir no seu próximo churrasco que os transforman nunha cea ben arredondada.
RELACIONADO: Queres saber que servir con porco tirado? Temos 31 Ideas Sabrosas
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell
1. 'Patacas fritas' de aguacate
Son cremosos, crocantes e directos que cambian a vida. Mergúllaos no rancho e agradécenos máis tarde.
Obtén a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell
2. Ensalada de cuña grega
O prato clásico é marabillosamente sinxelo, pero todo ese touciño e queixo azul... uf. Esta versión de inspiración grega da ensalada de cuña é moito máis lixeira.
Obter a receita
como facer crecer unhas rapidamente na casaFoto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell
3. Carbonara de millo picante
Imaxina un prato de pasta que é deliciosamente cremoso, pero non pesado. Entra nesta estrela do verán que chea de fresco millo e touciño.
Obter a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell4. 'Grositos' de queixo e coliflor sen glute
Galletas ilimitadas, moi poucos carbohidratos. Parece un soño, pero prometemos que é real. (Esa é a maxia da coliflor.)
Obter a receita
Café Delites
5. Ensalada grega de aguacate
Tes 15 minutos de sobra para esta ensalada versátil e refrescante.
Aubrie Pick/Eat What You Love6. Patacas doces recheas de polo de búfalo
Un básico da noite de xogos que é a partes iguais nutritivo e sinxelo. Use triturado polo asado no recheo para aforrar tempo.
Obtén a receita
Henry Hargreaves/Avocaderia7. Ensalada César vegana de aguacate
Mantemos as cousas algo saudable, imos? Só agarda ata probar o aderezo que fai alcaparras , mostaza de Dijon e maio vegano.
Obtén a receita
Foto: Nico Schinco/Estilismo: Heath Goldman
8. Aros de cabaciña Delicata con salsa de allo e limón
Sen caída cea está completo sen estes abraiantes sobre a mesa. Mencionamos que están listos en 40 minutos ou menos?
Obtén a receita
Que'é Gaby cociñando?9. Brochetas de melón caprese
Non son estes rapaces de Gaby Dalkin os máis lindos? Jugoso sandía , melón e o melado seguro que che refrescará entre as ás de búfalo.
Yuki Sugiura / Lagom10. Ensalada de repolo sueca ‘Pizzasallad’
Picante, crocante e delicioso. O aderezo non leva nin unha pinga de maio. En cambio, está feito con moito vinagre de viño branco e especias secas.
Obtén a receita
Leslie Grow/Keto nun instante11. Arroz de coliflor grego Keto Instant Pot
O arroz de coliflor simple está moi ben. Pero este arroz de coliflor grego cargado de verduras e queixo de Jen Fisch é aínda mellor.
Obter a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell12. Cacio E Pepe Coliflor
Pasta ? Nunca a coñecemos. Este cauli súper cursi é todo o que necesitas cando chegan os desexos de carbohidratos.
Obter a receita
A mamá 10013. Cesta de Crudités All-Green
Dámosche permiso total para pulir ti mesmo todo o untado (con moito aderezo ranch ou salsa de iogur, por suposto).
Obtén a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell14. Ensalada de ‘patacas’ de coliflor
O mesmo sabor que o clásico ensalada de patacas , só con menos carbohidratos. Este prato de picnic combina moi ben con ás e Barbacoa carnes por igual.
Obtén a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell15. Alcachofas Asadas Crocantes
Sempre asadas, nunca fritas. Un paso no forno vólvese duro e borroso asfixia crocante e dourada. (Por certo, esta é a forma máis sinxela de facelo preparar alcachofas frescas para cociñar).
Obtén a receita
RELACIONADO: 10 receitas de polo que podes (e deberías) facer nunha fritidora de aire
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell16. Ensalada Caprese con Calabacín
Namorarás esta versión estival da ensalada favorita de todos. Afumado á prancha cabaciño trae un suave mozz e durante a tempada tomates á vida.
Obter a receita
Foto/Estilismo: Erin McDowell17. One-Pot Mac and Cheese
Tes media hora? Despois o macarróns a cunca é a túa ostra. O truco é ferver a pasta no leite, despois mesturar a manteiga e o queixo en lugar de cociñar a pasta na súa propia pota de auga.
Obtén a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell18. Tulipas cetoxénicos de tomate cherry
Como unha ensalada, pero máis bonita. Dado que están recheos de cremoso queixo Boursin, son só o billete se tes persoas a dieta cetolóxica na grellada.
Obtén a receita
David Loftus/Ultimate Veg19. Greens Mac and Cheese
É familiar e totalmente personalizable. Aos nenos nin sequera lles importará espinacas e brócoli, grazas á salsa de parmesano e cheddar.
Obter a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell20. Millo á prancha con alioli picante
Sriracha maio > manteiga e sal. Non @nos.
Obtén a receita
David Loftus/Agora e outra vez21. Ensalada de radicchio e cabaciña asada de Julia Turshen
Derreter os restos nunha bocadillo de queixo á prancha , amontoaos enriba porco tirado ou servilos xunto hamburguesas .
Obtén a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell22. Ensalada de col rizada con caquis, garavanzos crocantes e chalotes fritidas
Tamén é a ensalada para as persoas que odian a ensalada. Grazas por iso, asado irresistiblemente crocante garavanzos .
Obtén a receita
Foto: Jon Cospito/Estilismo: Erin McDowell23. Pementos Shishito recheos de queixo de pimento
Combinalos con ás quentes é o soño dos amantes das especias. Pense nestes portátiles como poppers de jalapeño elevados.
Obtén a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell24. Macarróns e queixo de coliflor asada
Coidado cos comedores esixentes: nin sequera notarás as flores de coliflor nadando en salsa de queixo cheddar branco e pasta gemelli.
Obtén a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell25. Puré de coliflor de herbas de allo de cociña lenta
Nunha palabra, ñam. Créalo ou non, nin sequera botarás de menos as papas.
Obtén a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell26. Pan de millo en tixola de manteiga con tomate e cebola verde
Ideal para compartir (ou non). O tomate- cebollino o aderezo enriba bótase con aceite de oliva, sal e pementa antes de coroar o pan de millo, pero podes substituír facilmente o calabacín, o pemento morrón ou os grans de millo.
Obtén a receita
como conseguir beizos suaves e rosasLauren Volo/Poder de coliflor
27. Filetes de coliflor á prancha con salsa de aguacate e cilantro
A coliflor non é máis que infinitamente versátil. Poñelo nunha ensalada, córao enteiro ou córtao en bifes e serve.
Obter a receita
a xema de ovo é boa para a túa caraLauren V. Allen/Chevre
28. Ensalada de chícharos de azucre con rancho Chèvre
Listo en 15 minutos. (De verdade.) Non dubides en facer un segundo lote de aderezo de rancho de chèvre para as ás de polo, se tes ganas.
Obtén a receita
Placas de potencia29. Ensalada rápida de quinoa con guacamole
É basicamente unha cunca xigante de guacamole disfrazado de ensalada. Os feixóns negros enlatados tamén aumentan a súa proteína contido e nutrición.
Obtén a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell30. Patacas fritas ao forno cargadas
Adios, peles de pataca. Estes rapaces son moito máis fáciles de preparar (e un millón de veces máis crocante).
Obtén a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell31. Zoodles fríos de limón
Crocante, refrescante e satisfactorio. Use un espiralizador ou un pelador en forma de Y para crear os seus propios fideos de calabacín, ou mercar zucchins preespiralizados para aforrar tempo.
Obtén a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell32. Ensalada de col lixeira e picante
Para equilibrar a calor das ás de polo (ou churrasco costelas ), por suposto.
Obtén a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell33. Arroz de cabaciño
Ah, aínda estás comendo arroz normal? Todo o que necesitas é un ralador de caixa para preparar esta alternativa sen grans.
Obtén a receita
Jerelle Guy/Rodney Scott's Mundo do churrasco34. Queixo Pimento de Rodney Scott
Cortar o dobre de crudités, porque apio e cenorias sabor igual de ben mergullado neste Sur delicadeza como fan no aderezo rancho. Asegúrate de destrozar o teu cheddar para unha consistencia sedosa impecable.
Obtén a receita
Robert Bredvad/The Secret Ingredient Cookbook35. Ensalada de pasta César
As vexetais refrescantes e o aderezo César cremoso e fresco son o xogo para as ás de búfalo picantes. Pero engadir pasta á mestura empuxa isto aplicación no territorio de entrada.
Obtén a receita
Foto: Tyler Mauk/Estilismo: Anne Mauk36. Ensalada de millo e tomate con feta e lima
Cando estes dous verán os pilares están de tempada, non precisan de moita axuda no departamento de sabor. Aquí, todos os produce gets é un chorrito de cítricos frescos, un chisco de sal e pementa, herbas frescas e unha xenerosa dose de queixo feta salgado.
Obtén a receita
Robert Billington / Cidade do México37. Guacamole clásico
Tanto se o serves con tortilla chips, pita chips ou vexetais en rodajas, guacamole sempre é un éxito. E calmante, mantecoso aguacate domará a calor das túas ás quentes coma un encanto.
Obtén a receita
Heidi Swanson/Super Natural Simple38. Ensalada de fabas de cinco minutos
Enlatados feixóns son sen dúbida a forma máis sinxela e rápida de facer unha comida máis abundante. Estes feixóns brancos bótanse con allo, aceite de oliva e herbas (e non requiren un segundo de cocción).
Obtén a receita
Lizzie Mayson/The Italian Deli Cookbook39. Risotto de tomate e cabaciño amarelo
Podes crer que este prato decadente é vegano? Podes agradecer o amarelo cocido cabaciño pola súa cremosidade no canto de manteiga e queixo.
Obtén a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell40. Patacas fritas de pataca doce ao forno
En caso de dúbida, nunca podes equivocarte coas patacas fritas. Dende patacas doces Contén máis fibra que as patacas brancas, farán que a cea de ás de polo sexa moito máis saciante.
Obtén a receita
Para obter aínda máis receitas xeniais, consulta o noso primeiro libro de receitas, Só as cousas boas .