63 receitas de calabacín para facer para o almorzo, o xantar, a cea e, ben, sempre que te sintas merenda

Os Mellores Nomes Para Nenos

Piso:

Data De Nacemento:

Enviar

Envíame Por Correo Electrónico Mostrar No Sitio

Como te queremos, calabacín? Contemos os camiños. Estás saudable e saboroso, practicamente sen tempo nin habilidades necesarias para converterte nunha comida deliciosa. Es un cambio sinxelo e baixo en carbohidratos polas nosas receitas favoritas de comida reconfortante. E podes prepararte un delicioso almorzo, xantar, cea, merenda ou sobremesa. Aquí tes 63 receitas de calabacín que o demostran.

RELACIONADO: 35 receitas de pexego fresco para probar este verán

1. 'Patacas fritas' de calabacín

Cando ese desexo de alevíns chegue (e xa sabes que o fará), prepara esta versión máis saudable en lugar dos habituais fritos.

Obtén a receita

perda de peso en 7 días de dieta

2. Mini Tortilla Española con Calabacín

Noticia incrible: todo isto é para ti e fai un almorzo, un xantar malos ou cea.

Obtén a receita

3. Galette de ricotta de cabaciño

Esta torta salgada é basicamente infalible, grazas á codia de pastel prefabricada.

Obtén a receita

4. Pesto Zoodles

Un revestimento saudable de pesto de albahaca caseiro leva os fideos de calabacín a un nivel totalmente novo.

Obtén a receita

5. Salteado Zoodle

Salta o arroz en favor da cabaciña. É saboroso e abundante, e xúntase en pouco tempo.

Obtén a receita

6. Espirais de 'Ziti' de cabaciño ao forno con mozzarella

Isto ten todo o queixo pero ningún dos carbohidratos do orixinal, grazas ás cintas de calabacín furtivas.

Obtén a receita

7. Pan de cabaciño fácil

Todo o que necesitas é unha cunca para mesturar os ingredientes e un pouco de paciencia mentres se coce o pan.

Obtén a receita

8. Ensalada caprese con cabaciños á prancha

Chámalle verán nun prato. Simplemente non escatimes na albahaca fresca (ou queixo).

Obtén a receita

9. Arroz de cabaciño

O arroz é bo, pero cando te enfrontas a unha abundancia de calabacín, podes transformalo nun lado igualmente delicioso (e fácil de facer).

Obtén a receita

10. Salmón de sésamo e xenxibre ao forno en pergamiño

Gústalle cociñar, pero odia lavar pratos? Atopamos a cea dos soños e está lista en 30 minutos.

Obtén a receita

11. Easy One-Pan Ratatouille

Aínda que a versión francesa tradicional deste prato se cociña lentamente no fogón, a nosa é deliciosa.

Obtén a receita

12. Zoodles con salsa de tomate e mozzarella

Mentres nós desexo poderiamos comer pasta todas as noites, conformarémonos con esta versión máis lixeira.

Obtén a receita

13. Chips de cabaciño fáciles

Perdón, patacas. Hai unha nova merenda na cidade.

Obtén a receita

14. Espinacas e cabaciñas ao forno de Ina Garten

A Barefoot Contessa engade arroz basmati e dous tipos diferentes de queixo para manter este prato interesante (e decadente).

Obtén a receita

15. Ensalada de millo doce, tomate e calabacín con vinagreta de melocotón e Dijon

Todo o que levas son 15 minutos para transformar algúns fermosos produtos de tempada nunha ensalada aínda máis impresionante.

Obtén a receita

16. Ragú de cabaciño e tomate

Cómao nunha cunca para un xantar rápido, sírvao como guarnición con carne á prancha ou engade un ovo escalfado e chámalle almorzo. Que versátil é iso?

Obtén a receita

17. Pizza vexetariana de Cheater con cabaciño e pemento morrón

Esta torta comeza con pan plano con sementes comprados na tenda, que permanece crocante debaixo dunha pila de vexetais de verán moi rapados.

Obtén a receita

18. Enchiladas de calabacín baixas en carbohidratos

Estas enchiladas teñen un segredo: están feitas con calabacín en lugar de tortillas, polo que teñen toda a bondade pegajosa e cursi, menos os carbohidratos.

Obtén a receita

19. Pad de fideos de cabaciño Ver Ew

Se queres unha versión vexetariana deste, simplemente omite a carne. Ter segundos é opcional... pero recomendable.

Obtén a receita

20. Espagueti fácil de pesto e parmesano vegano con calabacín

Aquí tes a proba de que a cociña a base de plantas non ten por que ser difícil nin demorar.

Obtén a receita

21. Albóndigas de pavo de preparación de comidas con fideos de cabaciño

Equilibra as ricas e suculentas albóndigas con estes zoodles cheos de vitamina A e C.

Obtén a receita

paquete facial na casa para unha pel brillante

22. Kelp and Zucchini Noodle Pad Thai

Proba a salsa de cacahuete e tamari e preguntarásche o que botaches de menos todo este tempo.

Obtén a receita

23. Calabacín Carbonara con Chirivía 'Bacon'

Mesturar calabacín en espiral nos espaguetes aumenta o contido vexetal, pero aínda ten un sabor e textura semellantes ao prato de pasta orixinal.

Obtén a receita

24. Ensalada de cabaciño fresco con menta con feta marinada

Esta ensalada ultrarrápida combina feta marinada con calabacín cru para unha nova versión da cabaciña de verán.

Obtén a receita

25. Zoodles fríos de limón

Cando fai demasiado calor para acender o fogón, simplemente non o fagas. Estes fideos de calabacín requiren cero cocción.

Obtén a receita

RELACIONADO: 43 comidas sen cociñar para a cea

como reducir as manchas negras na cara debido ás espiñas

26. Ovos e Zoodles ao forno cetoxénicos con aguacate

Aínda que non esteas na dieta ceto, non poderás resistirte a estas bonitas.

Obtén a receita

27. Zoodles con verduras de verán

Cando o mercado dos agricultores (ou o xardín do teu xardín) está cheo de calabacín, só hai unha cousa que facer: facer fideos.

Obtén a receita

28. Lasaña de calabacín cru vegana con queixo

Presentamos a versión limpa da túa comida reconfortante favorita.

Obtén a receita

29. Zoodles con aguacate e salsa de mango

A salsa cremosa é picante, pero podes facelo suave omitindo o chile (se realmente queres).

Obtén a receita

30. Lasaña de tixola de Cheater con millo e tomates cherry

Esta beleza ten a mesma bondade cursi que desexas (e despois algo), menos as horas de tempo de montaxe que require a versión tradicional.

Obtén a receita

31. Zoodles de langostinos de 20 minutos

Mantecoso e brillante pero sen todos os carbohidratos (polo que podes comelo todas as noites se queres).

Obtén a receita

32. Gochujang Zoodles cremosos

Un dos maiores beneficios dos fideos de calabacín é que podes cargalos con tanta salsa cremosa e soñada como queiras.

Obtén a receita

33. Cuncas de cuscús de polo ao pesto á prancha

O pesto está feito de espinacas e rúcula, que é tan saborosa como a albahaca pero non tan cara.

Obtén a receita

34. Cunca instantánea de fideos con verduras en espiral

É como o pracer culpable da nosa tenda de comestibles, pero un millón de veces máis saudable.

Obtén a receita

35. Sheet-Pan Lemon Manteiga Vexetais e Salchicha

Ceas sen man e case cero pratos, estas son algunhas das nosas cousas favoritas. Esta comida ofrece nas dúas frontes.

Obtén a receita

36. Gratinado de cabaciño con queixo

Estaría tan na casa nun lugar festivo como nunha mesa ao aire libre.

Obtén a receita

37. Frittata de cabaza e flor de cabaza

Se podes botar man de flores de cabaciña no mercado dos agricultores, ten sorte.

Obtén a receita

RELACIONADO: Frittata vs Quiche: Cal é a diferenza, de todos os xeitos?

38. Cuncas de pesto de quinoa con verduras asadas e labneh

As verduras son simplemente asadas con aceite de oliva, todas na mesma tixola, polo que son tan fáciles de combinar como bonitas.

Obtén a receita

39. Cuncas de salchicha de pavo e polenta vexetariana

A polenta séntese súper elegante e luxosa, pero é sorprendentemente rápida e versátil. Ademais, podes facelo tan vexetal como queiras.

Obtén a receita

40. Lasaña de verduras instantáneas con ricotta de albahaca vegana

Dado que todo se cociña nun só electrodoméstico, non quentarás toda a casa mentres canalizas a túa nonna interior.

Obtén a receita

41. Bolos de arroz fritos fáciles con salsa XO

Os bolos de arroz son masticables, pegajosos e absorben os sabores que os rodean, polo que a salsa é moi importante (e saborosa).

Obtén a receita

42. Polo enteiro á prancha e verduras de Cheater

O paxaro e as verduras cócense na mesma reixa, polo que todo está listo ao mesmo tempo.

Obtén a receita

43. Brochetas de verduras do arco da vella

Non podes ter ROYGBIV sen o verde e, polo tanto, o calabacín.

Obtén a receita

auga de rosas usa para a pel

44. Tajín vexetal con cuscús esponxoso

Calquera verdura funcionará aquí, pero cando os calabacíns están de tempada, están *bico do chef*

Obtén a receita

45. Chips de pesto con queixo

Son salgados, crocantes e difíciles de afastar. Menos mal que tamén están sans.

Obtén a receita

46. ​​Bolos Kitchari de inspiración india

Inspirado nun prato ayurvédico centenario, este guiso é energizante e calma a barriga, e non che pesará.

Obtén a receita

47. Ensalada de cabaciño con limón e parmesano

Pelar o cabaciño cru en cintas tenras e crocantes, engadir o zume de limón e a mostaza e rematar cun pouco de queixo parmesano. De súpeto tes unha comida que é aínda mellor que unha cunca de pasta.

Obtén a receita

48. Sopa de vexetais Freekeh

Freekeh é un gran antigo que engade corpo e proteína a esta sopa chea de vexetais.

Obtén a receita

49. Xudías verdes en burbulla con tomate, noces machacadas e cabaciña cru

Todo este prato está listo nuns 15 minutos, e desaparecerá da mesa aínda máis rápido.

Obtén a receita

RELACIONADO: 19 receitas de cabaciñas de verán que apostamos por que nunca probaches

50. Curry de coco vegano Keto

Miraremos para outro lado se queres lamber a cunca.

Obtén a receita

51. Calabacín asado con parmesano

Cando o produto é bo, non é necesario complicar as cousas.

Obtén a receita

52. Calabacín á prancha con queixo de cabra e piñóns

Encántanos a forma en que o queixo se derrete cando choca coa cabaciña.

Obtén a receita

53. Tacos de cabaciño ennegrecido

Cando tes máis calabacín dos que sabes que facer, todos os días son Taco Tuesday.

Obtén a receita

54. Muffins de cabaciño saudables

Algunhas magdalenas son só magdalenas sen xeadas. Estes mozos só gusto Gústame.

Obtén a receita

55. Risotto de cinta de calabacín

Este prato cremoso paga a pena revolver (sen parar).

Obtén a receita

xogos de cea para adultos

56. Rollups de calabacín sen lácteos en salsa boloñesa fácil

Baixo en carbohidratos, pero tan satisfactorio como o verdadeiro negocio. Bonificación: non necesitas un espiralizador para facer estes fideos de calabacín: un pelador de verduras fará o traballo.

Obtén a receita

57. Bocados de cabaciño frito ao forno recheos de Mac e queixo

Tivéstesnos no mac e queixo (e outra vez no frito ao forno).

Obtén a receita

58. Tagliatelle de salmón, tomate e cabaciña da noite

Este vai para os cociñeiros preguiceiros do verán (tamén todos nós). Leva 20 minutos do principio ao final.

Obtén a receita

59. Empanada de millo doce e cabaciño

É como o verán en forma de empanada, e non podemos conseguir o suficiente.

Obtén a receita

60. Tacos de cabaciño á prancha

Fai toda a salsa e a ensalada de millo con antelación; agradécenos máis tarde.

Obtén a receita

61. Ensalada de calabacín con tomate de tres herbas

O ingrediente secreto do aderezo ácido é o zumaque, un ingrediente de Oriente Medio que engade un toque brillante e cítrico.

Obtén a receita

62. Mac e queixo de cabaciño

¿Está mal que queiramos casar con este prato? Non, non o pensamos.

Obtén a receita

63. Buñuelos de cabaciño fáciles

ABD: Mergúllate sempre... en salsa de allo e eneldo, por suposto.

Obtén a receita

RELACIONADO: 76 ideas sinxelas para a cea de verán que encantarán a todos

O Teu Horóscopo Para Mañá

Saber

Envíame Por Correo Electrónico Mostrar No Sitio