Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Vishnu Vishal e Jwala Gutta empatarán o 22 de abril: consulta aquí os detalles
- Premios Cricket de Nova Zelanda: Williamson gaña a medalla Sir Richard Hadlee por cuarta vez
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
O monzón é unha estación moi complicada na que hai que ter coidado co que comes e bebes. Coa chuvia fría no exterior, seguro que apostas por alimentos quentes e oleosos que poden provocar trastornos dixestivos.
Debe centrarse máis en alimentos que o axuden a evitar problemas de dixestión como a formación de gases e a indixestión. Debe tomarse un momento e reflexionar sobre que alimentos se deben comer en monzón.
8 Comidas favoritas que hai que evitar no monzón
A tempada dos monzóns pode reducir o metabolismo e aumentar o almacenamento de graxa. Isto leva de novo a moitos problemas de saúde. Entón debes buscar alimentos saudables para o monzón. Prefire os alimentos que o manterán enerxético e hidratado mentres aporta moitos nutrientes.
O seu nivel de inmunidade será baixo durante a tempada dos monzóns e isto pode pórse en risco de contraer infeccións con frecuencia. Entón, consome alimentos que mellorarán a súa inmunidade na tempada dos monzóns. A continuación enuméranse 10 alimentos saudables para comer durante o monzón.
Principais enfermidades monzónicas na India
1. Auga
É máis probable que reduza a inxestión de líquidos durante o monzón. Asegúrese de manterse hidratado. Ademais, intente beber auga fervida e filtrada para evitar infeccións.
películas de Hollywood baseadas en historias de amor
2. Alimentos ao vapor
Os mellores alimentos para comer en monzón son os alimentos ao vapor. Asegúrese de evitar os aceites e os fritos. A comida á grella tamén se considera perfecta para o monzón. Estes son excelentes para a dixestión.
3. Rico en antioxidantes
Coma alimentos ricos en antioxidantes xa que loitará contra os radicais libres, manterá a distancia as enfermidades e mellorará o sistema inmunitario. Algunhas opcións son cabaza, pemento e bagas.
aceite de xerme de trigo para a pel
4. Zumes
Este é un dos mellores alimentos saudables para comer en monzón e tamén é un bo xeito de manterse hidratado. Podes escoller froitas e verduras para o teu zume.
5. Froitas
Únete ás froitas ricas en vitamina C, que che darán inmunidade. Poucas opcións que podes probar son granadas, kiwis e laranxas. Se tes tendencia ao frío ou á febre durante o monzón, evita os froitos ricos en auga.
6. Vexetais
Este é un dos mellores alimentos para comer en monzón. Deberá asegurarse de que estean completamente cociñados antes de consumilos. Asegúrese tamén de lavalos ben antes de cocelos.
7. Alimentos cociñados
Independentemente da comida que comes, asegúrate de que estea ben cociñada. Tenta evitar os alimentos crus durante esta tempada. Isto inclúe vexetais, produtos lácteos e produtos cárnicos.
8. Carne
Deberá ter unha boa parte da carne durante a tempada dos monzóns. Asegúrese de que a carne estea ben cocida e conteña menos aceite. Grella e ferva a carne, en vez de fritila, xa que son formas saudables de cociñalos no monzón.
9. Bebidas quentes
Manter o corpo quente é importante durante o monzón. Tomar unha bebida quente durante o día seguramente axudará a iso. Proba té de xenxibre e limón ou té verde.
A súa elección de comida debe deseñarse en función da estación. O monzón é un momento que require moito coidado nos alimentos que come para manterse libre de infeccións e mellorar a súa saúde.
