A túa coroa de gloria pode ser unha perdición ás veces, especialmente cando comeza a adelgazar. Detectar fíos tenues e ver garras de cabelo enredado nos cepillos pode darnos noites sen durmir. Os expertos din que a caída implacable do cabelo pode ser moi angustiante para nós e pode ter un grave impacto psicolóxico no noso benestar xeral. A caída do cabelo pode ser unha das principais razóns para diminuír a confianza en si mesmo. O noso axitado estilo de vida actual, a contaminación e os produtos para o coidado do cabelo adulterado son os principais culpables, di o experto en pel e cabelo Amit Sarda, director xerente de Soulflower, un produto natural e natural. Coidados ayurvédicos da pel e do cabelo marca.
Aínda que o mercado está realmente inundado de produtos para controlar a caída do cabelo, non todos poden garantir unha protección infalible contra a caída do cabelo. Ademais, din os expertos, hai que ter coidado cos produtos químicos nocivos destes produtos que poden danar aínda máis o noso cabelo. É vital desfacerse deses produtos para o cabelo lixiviados con produtos químicos, di Sarda.
Entón, cal pode ser unha alternativa segura aos produtos contra a caída do cabelo cargados de produtos químicos? Ben, certamente pódese confiar no Ayurveda loita contra a perda de cabelo . O sistema médico máis antigo do mundo ofrece unha infinidade de remedios curativos e tamén prescribe un estilo de vida e unha rutina de saúde para controlar a caída do cabelo. Basicamente, o obxectivo do Ayurveda é non só curar enfermidades senón tamén previr enfermidades.
Remedios ayurvédicos para a perda de cabelo e recrecemento;
un. Todo sobre os doshas
dous. Rutinas de estilo de vida prescritas polo Ayurveda
3. Remedios ayurvédicos para a caída do cabelo
Catro. Aceites naturais para a caída do cabelo
Todo sobre os doshas
Pero antes de falar de remedios, necesitamos comprender o sistema ayurvédico básico. Segundo o Ayurveda, todo no universo está formado polos cinco elementos -aire, lume, auga, terra e éter- e os tres doshas, é dicir, vata, pitta e kapha. Os expertos ayurvédicos din que podemos conseguir unha saúde brillante equilibrándoas no noso corpo. Doshas aparentemente gobernan todo sobre nós, desde cor do cabelo ao tipo de corpo ao tipo de enfermidades das que podemos padecer. Xeralmente, temos un ou dous doshas dominantes.
Para dicilo sinxelamente, vata refírese ao aire, pitta ao lume e kapha á auga. Crese que o papel de Vata está limitado ao noso sistema nervioso, do que é responsable Pitta dixestión e metabolismo mentres kapha lubricación das articulacións, fortalecemento da inmunidade e protección dos tecidos corporais. O agravamento de calquera destes doshas, por calquera motivo, pode levar a varios tipos de enfermidades. A caída do cabelo, din os expertos, atribúese á exacerbación do pitta dosha.
Tomar o pulso é a clave para coñecer o noso dosha. Para persoas con pitta dosha , o pulso pode ser bastante irregular.
Rutinas de estilo de vida prescritas polo Ayurveda
Pode haber varios razóns para a caída do cabelo . Estes inclúen perda de peso, niveis de ferro abismal, dieta irregular, estrés e desequilibrios hormonais e tiroideos, segundo os expertos. É necesario un sistema corporal que funcione ben para controlar a caída do cabelo. Noutras palabras, a causa raíz da perda de cabelo debe ser abordada primeiro - necesitamos limpar o noso sistema desde dentro para equilibrar os doshas. E aquí é onde os rituais ayurvédicos poden ser de gran axuda.
Ayurveda non é só tomar medicamentos a base de plantas; tamén se trata de seguir un réxime de estilo de vida estrito. Os expertos din que seguir conceptos ayurvédicos como Dinacharya e Ritucharya pode ser un gran camiño para garantir unha serie de beneficios para a saúde. A idea básica detrás destes principios na medicina ayurvédica é previr enfermidades facendo cambios de estilo de vida de acordo cos ciclos da Natureza. Dinacharya implica organizar actividades diarias en torno a dous ciclos de cambio que se producen todos os días. Dinacharya rutina inclúe espertar cedo , hixiene, exercicio, comidas, relaxación, durmir, etc. Ritucharya implica un réxime de estilo de vida que se debe seguir cada tempada.
Ayurvedacharya Dr. CM Pradyumna, que está asociado cun centro de benestar de luxo en Calcuta, di: 'Ayurveda é unha forma de vida. As técnicas sanitarias preventivas de Dinacharya e Ritucharya (os réximes védicos diarios e estacionais), se se inculcan na vida, poden garantir a saúde e a lonxevidade. E tamén poden asegurar pelo e pel fantásticos . Estes aspectos de Dinacharya e Ritucharya son moi exhaustivos inicialmente, pero se se seguen, convértense nunha parte sen esforzo da túa vida diaria. Un estilo de vida enerxético e a mente libre de estrés pode ser o resultado da adopción destes réximes».
Recomenda levantarse moi cedo (preto da saída do sol), velando pola hixiene corporal seguida de beber auga almacenada nun recipiente de cobre. O ioga e pranayama ou outras formas de exercicio son imprescindibles. Engádese comidas que inclúen moitas froitas e verduras de tempada.
Remedios ayurvédicos para a caída do cabelo
1. Amla
Segundo Sarda, amla é un reforzo natural da inmunidade e tamén o ingrediente máis preferido mantendo a saúde do cabelo . 'Contén moitos ácidos graxos esenciais, que fortalecen os folículos pilosos, dándolle forza e brillo ao teu cabelo', di. 'O excedente de vitamina C axuda a deter o encanecemento prematuro. O seu alto contido en ferro, antioxidantes potentes, ácido gálico e caroteno melloran a circulación sanguínea ao redor do coiro cabeludo que estimula crecemento do cabelo e tamén proporciona alivio ao coiro cabeludo seco con comezón reducindo a caspa.
Podes usar amla un simple remedio caseiro para a caída do cabelo:
1. Mestura o zume de lima e amla en po para facer unha pasta.
2. Masaxea no teu coiro cabeludo e cabelo.
3. Use un gorro de ducha para cubrir a cabeza para que a pasta non seque.
4. Mantéñase durante unha hora e despois enxágüe con auga normal.
2. Bhringraj
Bhringraj é un ingrediente natural probado no tempo que se tornou esencial réximes de coidado do cabelo sendo prescrito estes días. Moitas veces atoparías terapeutas de beleza que che aconsellan masaxe o coiro cabeludo con aceite de bhringraj regularmente xa que pode fomentar crecemento do cabelo máis rápido . Esencialmente, o bhringraj é unha herba que medra mellor en zonas húmidas.
Aínda que varias marcas de cosméticos naturais están a crear as súas propias versións do aceite de Bhringraj, podes facelo pola túa conta na casa:
1. Obtén algunhas follas de bhringraj, sécaas ao sol durante un par de días.
2. Poñer as follas nun bote de aceite de coco .
3. Deixa o recipiente ao sol outros dous días.
4. Agarde a que a cor do aceite cambie a verde claro.
5. Masaxea no coiro cabeludo e mantelo idealmente durante a noite.
3. Shikakai
Lembras aqueles días nos que as nosas avoas receitaban shikakai para o coidado do cabelo? Grazas ás súas fantásticas propiedades para a limpeza do cabelo, a miúdo considérase unha alternativa natural ao xampú. Os expertos din que o shikakai é rico en antioxidantes e vitaminas A, C, K e D, que poden manter cabelo nutrido .
Aquí tes unha forma sinxela de usar shikakai para o crecemento do cabelo:
1. Fai po de shikakai na casa secando as vainas ao sol durante uns días e despois triturando nunha batidora.
2. Toma unhas 2 culleradas de sopa deste po e engádeo a un frasco de aceite de coco.
3. Almacena o recipiente nun lugar fresco e escuro durante uns 15 días.
4. Axita antes de usar. Masaxes o teu coiro cabeludo con isto polo menos dúas veces por semana
4. Reetha
Reetha ou soapnuts é outro ingrediente para o que se utilizou coidado do cabelo durante séculos. Reetha é unha saponina que se encarga de manter o cabelo saudable.
Podes preparar o teu propio xampú reetha na casa:
1. Colle varios anacos de soapnuts e puntos shikakai.
2. Cocelos en 500 litros de auga.
3. Deixa a mestura durante a noite para arrefriar.
4. Coa a mestura e utilízaa como xampú.
5. Coco
Segundo Sarda, os ácidos graxos de cadea media como o ácido láurico e cáprico dos cocos ofrecen ricas propiedades antimicrobianas e antifúngicas que son principalmente necesarias para previr os radicais libres que actúan como barreira contra o crecemento do cabelo. Ademais do coco, leite de coco tamén é bo para o crecemento do cabelo .
Fai o leite na casa:
1. Rale o coco e cociña os anacos relados nunha tixola durante uns cinco minutos.
2. Coar e arrefriar.
3. Engade unha culler de sopa de pementa negra triturada e methi.
4. Aplicar no coiro cabeludo e no cabelo.
5. Despois de 30 minutos, enxágüe cun xampú.
6. Aloe Vera
O aloe vera tamén é unha ferramenta potente para frear a perda de cabelo. Créao ou non, o aloe vera tamén pode curar moitos problemas do coiro cabeludo. Isto débese a que se di que o aloe vera contén encimas proteolíticos que poden reparación danada células e mellorar a saúde do folículo. Ademais, aloe vera ten propiedades antiinflamatorias que poden afastar a irritación do coiro cabeludo. Ademais ten propiedades antifúngicas que poden actuar contra a caspa.
1. Colle o talo de Aloe Vera e extrae a polpa.
2. Aplique a polpa ao cabelo e coiro cabeludo e déixaa durante aproximadamente unha hora.
3. Enxágüe con auga normal.
4. Fai isto tres ou catro veces por semana para un mellor crecemento do cabelo.
7. Methi
Sementes de fenogreco ou methi son unha opción popular tamén. Promover o crecemento do cabelo está sen dúbida entre os innumerables beneficios do methi. Entre outras cousas, methi repara os folículos pilosos e axuda no crecemento do cabelo .
Aquí tes como podes facer un remedio casero natural na casa :
1. Molla as sementes de methi durante a noite en auga.
2. Moer ata obter unha pasta fina e aplicar no cabelo e no coiro cabeludo.
3. Deixa a pasta na cabeza durante aproximadamente media hora.
4. Enxágalo con auga normal.
5. Faino tres veces por semana para controlar a caída do cabelo.
8. Xoxoba
Outro ingrediente natural fantástico que pode controlar a caída do cabelo se se usa de forma sistemática. É rico en propiedades antifúngicas. 'A jojoba é rica en vitamina E, ácidos graxos Omega 6 e 9 e un ácido graxo saturado que combate os radicais libres que teñen efectos adversos no noso cabelo', di Sarda. 'A súa eficacia está comprobada coas súas aplicacións en varias medicinas populares antigas en todo o mundo. Desatascar o folículo piloso tamén é un dos Aceite capilar de jojoba propiedades.'
Aquí tes como engadir jojoba ao teu rutina de coidado do cabelo :
1. Obtén aceite de jojoba de calquera marca de coidado do cabelo natural de renome.
2. Quentalo nunha pota limpa.
3. Aplicar ao cabelo, traballar ata as puntas.
4. Deixar uns 30 minutos.
5. Xampú.
9. Iogur
Non teñen fin as marabillas que pode facer o iogur. Está cheo de vitamina B5 e vitamina D que son coñecidas por promover a saúde do folículo piloso.
Aquí tes un anti- remedio de iogur de caída do cabelo :
1. Mestura 2 culleradas de iogur con 1 cullerada de mel e limón.
2. Cun pincel, aplícalo sobre o coiro cabeludo e as raíces do cabelo.
3. Déixao durante 30 minutos.
4. Enxágüe con auga normal
5. Aplicar unha vez por semana
10. Toma
Finalmente, sempre podes depender do ingrediente curativo neem. Tradicionalmente, tamén foi celebrado polo seu papel para conter a perda de cabelo, grazas ás súas propiedades antimicrobianas. As follas de neem poden estimular o crecemento do cabelo.
Como facer máscara anti-caída de neem na casa:
1. Moer follas de neem nunha pasta grosa.
2. Engade un pouco de auga morna.
3. Aplicar no cabelo.
4. Envolve o cabelo nunha toalla e agarda unha hora máis ou menos
5. Xampú.
Aceites naturais para a caída do cabelo
Podes mercar estes control da caída do cabelo aceites naturais de calquera boa marca. Estas poden ser unha solución marabillosa para a caída do cabelo:1. Romeu
Pode parecer novo para ti, pero o feito é aceite de romeu é beneficioso para o cabelo e pode comprobar a caída. 'A potencia do Carnosol (un axente antiinflamatorio) axuda a equilibrar as hormonas, aumentando o crecemento do folículo, promovendo así o crecemento do cabelo', di Sarda.
2. Lavanda
O linalol e o acetato de linalilo presentes na lavanda débense atribuír ás súas propiedades de profundización do folículo. 'Entón está o espesamento da capa térmica dentro das raíces do cabelo que axuda a fortalecer as raíces e estimular os folículos', di Sarda. Entón vai por aceite de lavanda así como.
3. Enebro
Aceite de enebro pode proporcionar unha cura totalmente natural para a perda de cabelo xa que ten calidades astrinxentes. 'Este aceite en particular fortalecerá as raíces mentres aumenta o crecemento do cabelo. Usar aceite de enebro no coiro cabeludo funciona ben para evitar brotes de acne no coiro cabeludo', di Sarda. 'A propiedade antiséptica do aceite esencial impide o desenvolvemento das bacterias que causan acne no coiro cabeludo. Ao limpar o coiro cabeludo, axuda a evitar que se acumulen impurezas nos folículos pilosos.
4. Castor
O aceite de ricino é un heroe descoñecido no coidado do cabelo. Tradicionalmente, o aceite de ricino utilízase para a perda de cabelo durante anos, pero o foco apenas está posto Beneficios do aceite de ricino para o coidado do cabelo . 'Sendo rico en proteínas, minerais e vitamina E, o ricino funciona como unha poción máxica para o teu cabelo. O ricino ten ácido ricinoleico e ácidos graxos esenciais Omega 6, que aceleran a circulación sanguínea cara ao coiro cabeludo, aumentando así o crecemento do cabelo', di Sarda. 'O aceite de ricino tamén aborda as puntas partidas de tal forma que o aceite penetra profundamente no coiro cabeludo e axuda a suavizar as cutículas ásperas do cabelo'.
Pero se aínda despois de ir por tales remedios, a caída do cabelo persiste, consulte a un médico ou a un tricólogo.
Preguntas frecuentes
P. Podemos usar produtos químicos e ayurvédicos xuntos?
PARA. Usar produtos alopáticos e ayurvédicos xuntos dependerá de cales sexan exactamente os teus requisitos médicos. O máis importante é que primeiro debes consultar un médico e un practicante ayurvédico. Deben receitar e proscribir medicamentos segundo as súas condicións de saúde. Tamén necesitan examinalo e ver se es alérxico a algún ingrediente. Noutras palabras, non se autoprescriba. En xeral, os medicamentos ayurvédicos son coñecidos polos beneficios a longo prazo. Polo tanto, se necesitas unha intervención médica inmediata, debes consultar a un médico e comprobar se só necesitas produtos químicos para a túa enfermidade. Dado que os produtos ayurvédicos son naturais, idealmente non deberían chocar con ningún outro medicamento que estea tomando. En calquera caso, consulte primeiro a un experto en saúde. Período.P. Como almacena os aceites ayurvédicos?
PARA. É posible que os aceites ayurvédicos ou esenciais non conteñan ingredientes químicos, pero cómpre ter coidado coa forma de almacenar tales aceites para obter o máximo de beneficios. Debes almacenar os aceites esenciais en frascos ou botellas de vidro que sexan azul mariño ou ámbar ou de calquera outra cor escura. Prefírese un recipiente de vidro de cor escura para protexer os aceites esenciais dos raios UV nocivos. Este último pode alterar as propiedades terapéuticas dos aceites. Non use botellas de plástico xa que algúns aceites esenciais altamente concentrados poden resultar corrosivos cando entran en contacto con envases de plástico.A calor e a humidade tamén poden ter un efecto adverso sobre as propiedades altamente beneficiosas dos aceites esenciais. Polo tanto, mantén os recipientes lonxe da luz solar: colócaos nun lugar fresco e escuro.
A mellor forma de almacenar aceites esenciais é poñelos nunha caixa de madeira. Entón, inviste nun e salva os teus aceites esenciais de perder os seus poderes terapéuticos.
