O embarazo é, sen dúbida, a noticia e a experiencia máis deliciosa que pode ter unha parella ao longo da súa vida. Parir ao teu fillo e facer algo propio trae consigo a súa propia alegría e felicidade. Non obstante, tamén pode provocar estrés ou preocupación prematura se non está planificado.
Se estás a planificar ou non, estea atento a estes signos e síntomas visibles que son máis comúns nos primeiros embarazos. Algúns deles son signos claros, mentres que outros poden enturbar os seus problemas de saúde habituais. En calquera caso, se observas discrepancias no teu ciclo menstrual, sempre é seguro consultar de inmediato co teu xinecólogo.
Aquí tes os sete síntomas máis comúns do embarazo que podes dicir:
un. Período perdido
dous. Inchazo
3. Micción frecuente
Catro. Apetencias
5. Cambios de humor
6. Peitos inchados
7. Calambres
8. Abortos involuntarios durante o embarazo
9. Preguntas frecuentes: preguntas relacionadas co embarazo respondidas
1. Período perdido
Imaxe: Shutterstock As mulleres adoitan ter un ciclo menstrual de 28 días, o que significa que hai uns 5-6 días ao mes como xanela cando pode quedar embarazada . Es a máis fértil no momento da ovulación, 12-14 días antes do teu período. Pode ser útil para ti facer un seguimento do teu ciclo e do tempo que tivo relacións sexuais. Non obstante, se non, un período perdido é un gran sinal de que debes comprobar se estás embarazada.
2. Inchazo
Imaxe: Shutterstock O embarazo non é doado de ningún xeito. O teu corpo sofre moitos cambios biolóxicos e físicos para proporcionar unha incubación segura e nutritiva para o neno. Así, pode experimentar inchazo ou malestar debido a niveis máis altos de progesterona que retardan o seu sistema dixestivo. Esta condición fai que o seu estómago pareza máis inchado e cheo do habitual. Se perdeches o teu período e experimentas inchazo, entón é hora de que esteas atento a esa vara de embarazo.
3. Micción frecuente
Imaxe: Shutterstock Cando o bebé presiona a vexiga, a presión aumenta e tamén a necesidade de ouriñar. Estes descansos poden comezar cedo. O fluxo sanguíneo extra ao ril xunto co inchazo do útero provoca a micción frecuente. Non obstante, iso non significa que reduza a inxestión de líquidos. Mantéñase coherente e a menos que haxa un indicio de sensación de ardor , urxencia ou calquera tipo de infección, non hai nada de que preocuparse.
4. Apetencias
Imaxe: Shutterstock Probablemente a mellor parte (ou o peor) é o feito de que podes comer calquera cousa e todo (excepto algúns) que elixas. Os desexos de comida son unha parte integrante do embarazo durante todo o embarazo, e tamén os primeiros signos. Un día podes querer un pepino en escabeche e, noutro, podes ter unha présa por chucrut. Non obstante, ademais dalgúns vexetais que poden supoñer un risco de aborto espontáneo, podes entregarte o que queiras.
5. Cambios de humor
Imaxe: Shutterstock Ben, non é PMS, pero pode chegar a ser tan intenso. Isto ocorre debido ao aumento dos niveis de hCG hormonas que tamén provoca cansazo e propenso ao mal humor. Así que a próxima vez que te enfades porque non tes nada decente que ver ou se o teu xardineiro tomou o día libre, non te preocupes. Dáse un tempo para refrescarse e tomar algo que estaba desexando.
6. Peitos inchados
Imaxe: Shutterstock Os cambios nos seos son os primeiros signos que pode detectar, xa dúas semanas despois da concepción. Hormonal cambios de turno os teus peitos tenros e doloridos. Ás veces, tamén podes atopar que medran máis e máis pesados. Non obstante, non é raro xa que se desenvolven debido ao aumento do fluxo sanguíneo e ás necesidades crecentes do bebé. Podes usar un suxeitador sen fíos, roupa folgada ou roupa de maternidade. Unha ducha quente regular tamén pode axudar a aliviar a dor.
7. Cólicos
Imaxe: Shutterstock As manchas leves e o sangrado vaxinal, tamén coñecidos como hemorraxia de implantación, tamén son os primeiros signos do embarazo. Isto ocorre cando o óvulo fecundado se adhíre ao revestimento do útero despois de dúas semanas de fecundación. Segundo un estudo do Departamento de Epidemioloxía da Universidade de Carolina do Norte, un cuarto dos participantes dun estudo de 1207 experimentou hemorraxia pero só o 8 por cento informou de hemorraxia abundante. Algunhas mulleres tamén experimentan cólicos no abdome inferior no inicio do seu embarazo.
A doutora Anjana Singh, xinecóloga e directora de obstetricia do Hospital Fortis, Noida indica como coidar de si mesmo mentres espera:
- As comidas pequenas e frecuentes son a norma. Evite comer o estómago cheo.
- Unha equilibrada dieta incluída hidratos de carbono, proteínas e minerais é esencial e non se debe evitar.
- As mulleres embarazadas deben beber polo menos 3-4 litros de líquido ao día, que inclúe auga, auga de coco, zumes, lassi, etc.
- As bebidas gaseosas deben evitarse e a inxestión de cafeína debe restrinxirse a só dúas cuncas de té ou café en 24 horas.
- Aínda que é esencial, evite demasiados carbohidratos como as patacas doces, o arroz. Froitas como As piñas e a papaia deben evitarse xa que conteñen as encimas papaína, é dicir prexudicial e pode provocar abortos espontáneos.
- O exercicio é moi importante para o benestar dunha muller embarazada. Un paseo despois da cea é imprescindible.
Abortos involuntarios durante o embarazo
Imaxe: Shutterstock Un aborto espontáneo indica a perda dun feto antes da semana 20 de embarazo. Os factores que causan o aborto involuntario varían segundo a idade (as mulleres maiores de 35 anos teñen un maior risco de sufrir un aborto espontáneo), os antecedentes de aborto espontáneo, fumando ou adiccións ao alcohol , problemas cervicais e así por diante.
O doutor Singh enumera os factores que poden causar un aborto espontáneo inmediato:
Un aborto espontáneo ocorre principalmente nos primeiros 3 meses de embarazo, antes das 20 semanas de xestación. Só o 1 por cento dos abortos espontáneos ocorren despois das 20 semanas de xestación, estes denomínanse abortos tardíos. Os abortos espontáneos tamén son causados por unha variedade de factores descoñecidos e coñecidos.1. Factores xenéticos ou hereditarios: ao redor do 50 por cento de todos os abortos espontáneos pódense atribuír á disposición xenética da nai.
2. Factores inmunolóxicos: Algunhas mulleres teñen anticorpos no sangue, que invaden as súas propias células. Algúns destes anticorpos invaden a placenta ou favorecen a formación dun coágulo sanguíneo, que afecta o desenvolvemento do feto e, finalmente, provoca un aborto espontáneo.
3. Factores anatómicos: algunhas mulleres teñen tabique ou paredes no útero, e algunhas poden desenvolver fibromas que poden dificultar o espazo necesario para o desenvolvemento fetal no útero.
Imaxe: Shutterstock 4. Infección: a infección se estende por bacterias, virus ou calquera outro parasito tamén levar a un aborto espontáneo , aínda que estes casos son moi raros.
5. Desequilibrio hormonal: certas hormonas axudan a florecer a placenta proporcionando o ambiente e, se hai un desequilibrio, tamén pode provocar un aborto espontáneo. Así, recoméndase que as mulleres con complicacións nas súas menstruacións (períodos irregulares, endometriose, PCOD, etc.) teñan precaucións adicionais xa que a vulnerabilidade entre elas é alta.
O doutor Singh comparte que é de suma importancia conectarse inmediatamente co seu xinecólogo para analizar a situación. Os abortos involuntarios poden deberse a unha causa subxacente de calquera enfermidade reprodutiva que pode ser ou non unha condición grave. Como este proceso non se pode reverter nin deter, coidados de apoio pode garantir o alcance da mellora para a nai.
Preguntas frecuentes: preguntas relacionadas co embarazo respondidas
P. Estou embarazada?
Imaxe: Shutterstock PARA. O máis fiable e máis importante signos de embarazo é un período perdido. Fai un seguimento dos teus ciclos de ovulación. Se é necesario, fai unha proba de vara para descartar previamente a confusión.
P. Cando comezan os desexos?
PARA. Cada muller experimenta desexos de comida en diferentes intervalos. Non obstante, normalmente, é o primeiro trimestre en que unha muller embarazada comeza a experimentar desexos de comida. Algúns poden desexar patacas fritas, algúns poden desexar comida frita ou ata algúns poden ter ganas de comer carne. Aínda que está completamente ben ceder a estes desexos, intenta consumir tantos alimentos saudables como sexa posible.P. Como manterse en forma durante o embarazo?
Imaxe: Shutterstock
PARA. Antes de comezar a seguir unha rutina de fitness, consulta co teu obstetra e xinecólogo o que che convén en función do teu tipo de embarazo. As opcións máis seguras son facer asanas de ioga , camiñar, respirar exercicios , meditación, exercicios aeróbicos e de fortalecemento muscular.
Ler tamén : A túa busca dun cadro de dieta do embarazo aprobado por expertos remata aquí
