O teu cabelo é a túa gloria! O grosor, a lonxitude e o brillo do cabelo teñen moito que ver coa forma en que tratas a túa melena, pero tamén son un reflexo de saúde do coiro cabeludo , que moitas veces se ignora e deixa de lado! Pero a axuda está á man, e moitas veces as mellores cousas para facer tamén son as máis fáciles! Podes comezar na casa con estes comúns Consellos caseiros para o coidado do cabelo , e outras claves para seguir.
un. Aplique aceite quente no cabelo
dous. Use a auga de arroz como xampú e enxágüe para o coidado do cabelo
3. Os ovos poden contribuír á saúde global do cabelo
Catro. Aplique o zume de cebola por todo o cabelo
5. Use tanto té verde no cabelo como sexa posible
6. Use un enxágüe de cervexa sempre que poida para o coidado do cabelo.
7. Aplique unha pasta de amala triturada para o coidado do cabelo
8. Siga unha dieta sensata para un cabelo saudable
9. Hidratate constantemente para o coidado do cabelo!
10. Preguntas frecuentes: Coidar o teu cabelo na casa
1 Aplicar aceite quente no cabelo
A avoa tiña razón nisto! Usando un quente, aceite natural no teu cabelo pode facer marabillas para a saúde do coiro cabeludo, a saúde e a textura do cabelo, e tamén estimular o benestar xeral. Aquí tes algúns aceites que debes considerar incluír no teu réxime.
Aceite de coco: Este antigo remedio resistiu o paso do tempo! Funciona en todo tipo de cabelo, está dispoñible localmente e é accesible. Elimina a caspa, suaviza o cabelo, repara as puntas dobres e aumenta o crecemento do cabelo . Tamén protexe o cabelo da perda de proteínas. Para obter os mellores resultados, use aceite de coco virxe extra.
Aceite de argán: Aceite de argán non é orixinario da India, pero está a poñerse ao día recentemente como unha forza a ter en conta. Extraído dos núcleos da árbore de argán, atopado en Marrocos, está cheo Vitamina E , o que o converte na crema hidratante perfecta para cabelos secos e sen brillo, reducindo o encrespamento.
Aceite de rícino: O aceite extraído das sementes de ricino ten moitos beneficios para a saúde, pero é particularmente bo para a saúde do cabelo . É un gran hidratante e axuda a evitar que o coiro cabeludo se descame. Tamén reduce a rotura nas raíces, proporcionando nutrición e lubricación.
Traer: Este aceite úsase amplamente en tratamentos ayurvédicos e na industria da beleza. Aceite de Bringhraj non se pode usar por si só, pero funciona mellor cun aceite portador. Axuda a activar os folículos pilosos, cando se masajea no cabelo, e estimula o crecemento capilar.
Consello: Elixe un aceite natural segundo as túas necesidades e tipo de cabelo e masaxe ben no coiro cabeludo e no cabelo para unha saúde óptima do cabelo.
2 Use a auga de arroz como xampú e enxágüe para o coidado do cabelo
A aldea chinesa de Huangluo, fogar de mulleres nativas Red Yao, figura no Libro Guinness dos Récords como a 'aldea de pelo máis longo do mundo'. As mulleres aquí presumen de longas, lustrosas e cabelo saudable que se mantén constantemente. Os veciños cren que é un símbolo de sorte, lonxevidade e prosperidade. Entón, cal é o segredo do seu cabelo fabulosamente mantido? Un antigo pero moi sinxelo remedio chinés - auga de arroz ! Esta poción máxica, usada como xampú natural e enxágüe desde hai séculos, claramente fai marabillas. De feito, as mulleres normalmente non comezan a encanecer ata que teñen case oitenta anos! A auga de arroz ten unha multitude de compoñentes con valor nutritivo para o cabelo.
Ao redor do 16 por cento destes son proteínas, os bloques de construción esenciais para a saúde celular. Os triglicéridos e os lípidos constitúen cada un o 10 por cento da composición da auga de arroz, mentres que o amidón (un extracto que aínda se usa na cosmética xaponesa) está presente nun 9 por cento. Os carbohidratos, o inositol, o ácido fítico e as substancias inorgánicas son outros compoñentes da auga de arroz. Isto é o que obtén ao ferver un puñado medio de arroz branco en dúas cuncas de auga quente e filtrar o líquido residual.
Consello: A auga de arroz pódese usar como xampú tantas veces como xampú o cabelo ou como aclarado final. para evitar a perda de cabelo e grisáceo.
3 ovos poden contribuír á saúde global do cabelo
An máscara de ovo É quizais un dos remedios máis potentes para un cabelo saudable, e por unha razón moi boa: é a mellor fonte de vitaminas B, esencial para a saúde do cabelo. As vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina) e B5 (ácido pantoténico) son boas para a flexibilidade do cabelo, a forza e o benestar xeral. A biotina ou a vitamina B7 é especialmente esencial para o crecemento do cabelo, mentres que o ácido fólico pode axudar evitar o encanecemento prematuro . Para combater isto, os ovos fan unha aplicación tópica fabulosa.
Use tanto a xema como a clara. A xema funciona como hidratante para os mechones secos e tamén é un superalimento debido á multitude de nutrientes. Ademais, axuda a conservar o brillo natural do cabelo grazas aos seus beneficios hidratantes. Abre dous ovos e despois bate ben o seu contido nunha cunca. Aplicar por todo o cabelo e coiro cabeludo e deixar actuar durante dez minutos. Enxágüe ben e siga co seu réxime habitual de xampú e acondicionador. Descobre como podes facer estas máscaras.
Consello: Use ovos crus no cabelo polo menos tres veces por semana, para obter forza e brillo.
4 Aplique o zume de cebola por todo o cabelo
Créalo ou non, zume de cebola está cheo de nutrientes e beneficios para o crecemento e recrecemento do cabelo. Mantén o coiro cabeludo libre de infeccións, debido ás propiedades antibacterianas e antifúngicas, e tamén contén xofre, que evita que o cabelo se faga quebradizo e se rompa. Tamén conteñen antioxidantes, para axudar a previr envellecemento do cabelo e, polo tanto, grisáceo. Se cres que o zume ten un cheiro demasiado picante, podes engadir unhas gotas de lavanda ou menta. aceites esenciais para anulalo.
Consello: Espreme o zume de tres cebolas e aplícalo sobre o coiro cabeludo e o cabelo para repoñer os niveis de xofre e proteínas. Deixar actuar durante cinco minutos e despois enxágüe.
5 Use tanto té verde no cabelo como sexa posible
Té verde contén EGCG, un antioxidante que é excelente para a saúde dos folículos pilosos e das células da papila dérmica, contribuíndo a unha menor perda e adelgazamento do cabelo. Outros beneficios inclúen o tratamento da caspa e psoríase. A pel escamosa e escamosa do coiro cabeludo pódese tratar con té verde, que regula os niveis de proteínas do coiro cabeludo, nutre, hidrata e hidrata. Podes usar xampús con té verde, ou incluso simplemente masajear unha cunca de té verde recén feito e arrefriado no cabelo.
Este ingrediente máxico tamén é bo para o cabelo e, cando se usa nun acondicionador ou como aclarado final do cabelo, fai que o cabelo sexa máis suave, suave, nutrido e menos propenso a puntas divididas .
Consello: O té verde é rico en antioxidantes, que axudan á saúde do folículo piloso, hidratan e nutre.
6 Use un enxágüe de cervexa sempre que poida para o coidado do cabelo.
As vitaminas B que se atopan na cervexa fortalecen cada febra e fortifican. Ademais, a proteína que se atopa na malta e no lúpulo reparar o cabelo danado na máxima medida, protexendo e repoñendo dos efectos de produtos de estilo duro, contaminación, estrés e outros factores como PCOD, embarazo, posparto, etc. O teu cabelo ten un aspecto brillante, elegante e perde o seu encrespamento porque os nutrientes apertan as cutículas.
Consello: Enxágüe o cabelo con cervexa polo menos dúas veces ao mes, para repoñer e aumentar os niveis de proteína perdidos.
7 Aplique unha pasta de amala triturada para o coidado do cabelo
A humilde amla ou groselha india é unha froita milagrosa e adoita incluírse en produtos para o cabelo, tónicos para o cabelo e fluxos médicos. A vitamina C en amala axuda a producir proteína de coláxeno, que aumenta a rexeneración celular, estimula tanto a lonxitude como o volume do cabelo. Amala contén máis do 80 por cento de humidade, polo que ten propiedades hidratantes. É un limpador natural do coiro cabeludo, elimina os xermes e tamén é un antioxidante, previndo encanamento do cabelo e danos.
Consello: Esmaga 3-4 amala (grosellos) nunha cunca e aplique a polpa co zume por todo o cabelo e o coiro cabeludo, para obter un beneficio óptimo.
8 Siga unha dieta sensata para un cabelo saudable
A saúde do cabelo tamén ten que ver co que hai debaixo do coiro cabeludo, xa que finalmente reflicte o que hai arriba. A parte 'viva' do cabelo atópase no folículo e, do mesmo xeito que os outros órganos, obtén a nutrición dos alimentos e do torrente sanguíneo. Polo tanto, se te atopas con deficiencia de nutrientes, verás que o teu cabelo parecerá sen brillo, opaco e fino.
A proteína é o bloque de construción do cabelo saudable, xa que mantén unidas cada unha delas. O cabelo en si está formado por unha proteína chamada queratina, e o teu adoita ser eliminado co estilo diario, a contaminación e o estrés. Aumenta os niveis de proteínas na túa dieta consumindo unha dieta rica en produtos lácteos: queixo cottage, outros queixos non procesados, ghee, iogur, así como ovos, aves, legumes, lentellas, xudías verdes e cantidades limitadas de soia.
Os ácidos graxos omega 3 tamén son esenciais para evitar que o coiro cabeludo e os folículos pilosos se sequen, reducindo a inflamación (que é unha das principais causas da caída do cabelo) e promovendo o crecemento do cabelo. Patrón masculino calvo e perda de cabelo nas mulleres adoita asociarse coa resistencia á insulina, que á súa vez é un subproduto das deficiencias de Omega 3. Proba o salmón, a xarda e as sardiñas. Vexetarianos, pode obter a súa dose diaria de Omega 3 de aguacates, sementes de linhaça, aceite de oliva e noces. Coma tamén vitaminas, especialmente as porcións xenerosas de froitas e verduras frescas.
O zinc é vital para equilibrar as hormonas e para a produción de ARN e ADN, que á súa vez afectan textura do cabelo e grosor. As ostras son unha fonte incrible de zinc, como o son os camaróns, os mexillóns, a carne de vaca, os cereais enriquecidos como a avea, as fabas e os ovos. O selenio é un oligoelemento que protexe os tecidos do coiro cabeludo da oxidación. O selenio atópase en cogomelos, sementes de xirasol, noces do Brasil, arroz integral, centeo integral e cangrexos.
O corpo tamén necesita polo menos 18 mg de ferro ao día para garantir a saúde crecemento do cabelo e forza, así que come as túas verduras! A sílice é importante para a absorción das vitaminas que consumes. Polo tanto, aínda que esteas a comer moitos alimentos saudables, pero non obteñas a túa necesidade diaria de sílice, é un pouco menos eficaz. Os alimentos ricos en sílice inclúen brotes de feixón, pepinos e pementos vermellos.
Consello: Coma unha dieta rica en ácidos graxos omega 3, vitaminas, proteínas, ferro, sílice e líquidos para hidratarse.
9 Hidratate constantemente para o coidado do cabelo!
Mentres estás, non esquezas engadir líquidos, especialmente auga e auga de coco á túa dieta. Isto mantén o corpo hidratado. A auga de coco contén electrólitos, que axudan a mover os nutrientes ás células do folículo piloso.
Preguntas frecuentes: Coidar o teu cabelo na casa
P. Podo durmir co cabelo mollado?
PARA. Idealmente non. O cabelo está máis débil cando está completamente húmido e durmir co cabelo recén lavado pode provocar a rotura dos fíos do cabelo, o aumento do encrespamento e o encrespamento. exceso de caída do cabelo . En primeiro lugar, intente nunca lavar o cabelo pola noite. Se non tes opción, sécao ou polo menos espera a que estea lixeiramente húmido antes de durmir con el. Ademais, intenta aplicar un bo acondicionador fortalecedor antes de durmir, para que o teu cabelo sexa menos susceptible á rotura.
P. Que tipo de pincel debo usar?
PARA. Para combater a caída do cabelo e garantir que se manteña a textura do cabelo, o mellor é utilizar un cepillo de cerdas de xabaril. As cerdas naturais de xabaril non só son suaves co cabelo, senón que aseguran que os aceites naturais do coiro cabeludo circulen ben, estimulando así o fluxo sanguíneo e promovendo un crecemento saudable do cabelo. Se estás a buscar un cepillo que sexa máis resistente e que se poida usar para peinar, entón é ideal unha mestura de cerdas de xabaril e nailon.
P. O exercicio estimula o crecemento do cabelo?
PARA. Si, o exercicio significa un aumento da circulación sanguínea en todo o corpo, incluíndo a cara, a cabeza e o coiro cabeludo. Isto resulta en folículos pilosos sans. Se un exercicio provoca sudoración, use unha toalla húmida para limpar suavemente o coiro cabeludo e as raíces do cabelo. Lavar en exceso todos os días pode ser prexudicial, polo que esta é unha mellor forma de tratar a suor.P. Cantas veces debo facer xampú?
PARA. Depende moito da textura do teu coiro cabeludo e da natureza do teu cabelo. Aínda que lavar o cabelo con xampú pode eliminar a sucidade, a mugre e a suor, tamén pode eliminar o sebo do coiro cabeludo. As persoas con pel seca non precisan lavar o cabelo con moita frecuencia, xa que podería desposuír o coiro cabeludo destes aceites naturais. Unha ou dúas veces por semana servirá. Os que teñen o coiro cabeludo normal poden lavarse cada dous días, e os que teñen un coiro cabeludo oleoso pódese lavar todos os días se o cabelo parece graxo e hai que conter un exceso de produción de sebo. Durante o lavado, intente usar un xampú sen sulfatos e tamén sen parabenos, para evitar que reaccionen produtos químicos nocivos no cabelo. Aqueles que teñan o cabelo coloreado ou o cabelo tratado con produtos químicos/queratina necesitan usar xampús recomendados polo seu perruqueiro.
