un. Como podes comprobar o teu tipo de cabelo?
dous. Como debes peitearte?
3. Como debes lavar o teu cabelo con xampú?
Catro. O aceite é absolutamente necesario?
5. Como debo secar o meu cabelo?
6. Cantas veces debes cortar ou recortar o cabelo?
7. Cales son os mellores alimentos para o crecemento do cabelo?
8. As máscaras de cabelo DIY poden axudar?
Preguntas frecuentes: Rutina de coidado do cabelo
Un plan ben establecido para o coidado do cabelo é tan importante como unha rutina de fitness estrita. A medida que envellecemos, o noso cabelo comeza a adelgazar; a contaminación e o estrés son outros factores que poden causar danos irreparables ao cabelo. Polo tanto, é mellor previr que curar. Pero ás veces problemas como a perda de cabelo e a caspa poden ser síntomas dunha enfermidade interna. Entón, antes de comezar a elaborar un plan para o coidado diario do cabelo, debes eliminar a posibilidade de que calquera enfermidade cause danos no cabelo de calquera forma. Sexa cal sexa o caso, debe existir unha rutina de coidado do cabelo. Aquí tes algunhas suxestións que poden ser útiles cando estás elaborando un rutina de coidado do cabelo eficaz :
1. Como podes comprobar o teu tipo de cabelo?
Sen coñecer o teu tipo de cabelo, non podes elaborar unha rutina eficaz de coidado do cabelo. Coñecer a textura, a densidade e o nivel de grasa do teu cabelo pode axudarche a centrarte en particular coidado do cabelo e estilismo produtos para as túas melenas. Hai un par de métodos sinxelos para determinar o tipo de cabelo e a densidade do cabelo. Lave o cabelo normalmente, usando un xampú e acondicionador habituais. Asegúrate de non realizar ningunha actividade física pesada, que pode facer que o teu coiro cabeludo sude abundantemente no momento da proba. Despois do lavado, deixe repousar o cabelo durante unhas 8-10 horas, tempo suficiente para que o aceite se acumule no cabelo. Despois diso, tome un pano e presione suavemente o cabelo. Se hai moito aceite no tecido, obviamente, tes o cabelo oleoso. Se hai un pouco de aceite, tes un tipo de cabelo medio oleoso. Pero se o tecido está completamente libre de aceite - non hai premios por adiviñar - tes cabelo seco . Se o tecido mostra sequedad cando se presiona suavemente contra algunhas partes do cabelo e mostra untuosidade cando se manteña contra outras partes, ten unha cabelo combinado tipo. Se queres buscar a densidade do teu cabelo, hai outro método sinxelo. Separa o teu cabelo no medio e comproba a cantidade de coiro cabeludo que podes ver na coroa. Se é unha liña moi fina no medio, tes o cabelo groso. Se ves algo de coiro cabeludo, é medio, pero se ves moito coiro cabeludo, entón a conclusión obvia é que tes o cabelo fino.Consello: Fai a proba, coñece o teu tipo de cabelo e despois comeza unha rutina de coidado do cabelo.
2. Como debes peitearte?
Peitear o cabelo dunha forma adecuada debería ser parte integrante da súa rutina de coidado do cabelo. Se pensas que peitear ou cepillar o cabelo non é gran cousa, pénsao de novo. Un peite inadecuado e un cepillado excesivo poden contribuír a un aumento significativo danos no cabelo . En xeral, recoméndase un peite de dentes anchos e un cepillo de cerdas de xabaril para todo tipo de cabelo. A cuestión é que non debes investir nun pente feito de material barato. En xeral, recoméndase un peite de madeira. Debes lavar o teu pente ou o teu cepillo cada dúas semanas. Hai un método sinxelo para lavar os peites e cepillos. Enche unha cunca con auga e engade un chorro de xampú. Lave o pente ou o cepillo nel e déixao secar. Asegúrate de que non hai unha mancha de sucidade nel.
Os expertos din que non hai unha regra dura e rápida sobre que moitas veces ao día debes cepillar o cabelo. En xeral, unha vez ao día debería ser suficiente. O punto básico é manter o cabelo desenredado. Se tes o cabelo longo, é mellor liberar o cabelo dos enredos antes de lavar con xampú. Isto tamén vale para o cabelo curto. Evite peitear ou cepillar o cabelo cando estea mollado. Pero para o cabelo rizado, intenta desenredar os grumos nudosos cando esteas lavando xampú. Polo que se refire ás pinceladas, non creas no mito de que hai que facer 100 trazos. Só sexa amable. Tome primeiro a parte inferior do cabelo e cepille suavemente para eliminar os nós. Non peites moito máis preto das raíces para desfacerse dos nós. Iso pode levar a caída do cabelo e danos.
Consello: Inviste nun bo peite ou a cepillo de pelo , dependendo do teu tipo de cabelo.
3. Como debes lavar o teu cabelo con xampú?
Primeiro debes escoller o tipo de xampú axeitado para o teu tipo de cabelo individual. Por exemplo, se tes o cabelo graso, non optes por un xampú que teña moita humidade ou propiedades hidratantes intensas. Só un xampú purificador servirá. Se tes o pelo moi seco, escolle un xampú hidratante, por todos os medios. Para o cabelo normal, calquera xampú suave que poida manter o equilibrio de humidade intacto servirá. Non laves o teu cabelo con xampú con auga quente xa que esta última drenará toda a humidade/ aceites esenciais do teu cabelo . Use auga morna no seu lugar. Ademais, non necesitas lavar con xampú toda a lonxitude do teu cabelo. En cambio, céntrase máis en masaxear o xampú suavemente no coiro cabeludo onde a concentración de aceites e sucidade é maior. Mentres te lavas, a espuma deslizará automaticamente polo teu cabelo. Asegúrate de que as puntas do cabelo estean tamén limpas e hidratadas. Use sempre un acondicionador despois do xampú. Neste caso, non masaxes o acondicionador no teu coiro cabeludo xa que pode obstruír os poros. En vez diso, aplícalo ao longo do cabelo. Deixa que o acondicionador faga a súa maxia: teña paciencia e agarde uns cinco minutos antes de lavar o acondicionador. Os expertos suxiren que tamén podes considerar desenredar o teu cabelo cun peite de dentes anchos mentres o acondicionador está no teu cabelo. Normalmente, lavar con xampú tres veces por semana é suficiente. Se lavas máis, é probable que esteas a ferir máis o cabelo.Consello: Xampú tres veces por semana.
4. Rutina de coidado do cabelo: é absolutamente necesario o aceite?
O aceite é certamente un compoñente básico da túa rutina de coidado do cabelo. Pero demasiada cousa pode ser contraproducente. O aceite pode penetrar no eixe do cabelo proporcionando así hidratación e previndo o dano do cabelo . Pero unha palabra de precaución: algúns produtos como o aceite de coco teñen propiedades oclusivas e poden bloquear a humidade se se deixan durante moito tempo e poden causar novos brotes. Tamén pode provocar reaccións alérxicas en persoas con pel sensible. Con todo, unha rutina básica de lubricación pódese seguir con criterio, despois de consultar cun profesional do cabelo. Por exemplo, unha masaxe con aceite quente, se se fai dun xeito adecuado, pode facer marabillas. Un quente masaxe con aceite dise que é máis beneficioso que unha masaxe con aceite frío xa que a calor pode facilitar a circulación sanguínea, aumentando así o aporte de nutrientes aos folículos pilosos. O cabelo tamén absorbe mellor o aceite cando está máis quente. Non quente en exceso xa que pode destruír os nutrientes.
Consello: Non comeces a engrasar o teu cabelo indistintamente, especialmente se tes o cabelo graso. Consulte a un experto en cabelo previamente.
5. Como debo secar o meu cabelo?
Secar correctamente o cabelo tamén forma parte da súa rutina de coidado do cabelo. Iso evitarache enredos perturbadores. Despois de lavar o cabelo, debes tentar secar o cabelo cunha toalla moi suavemente. Non teñas présa e non apliques forza. Use unha toalla de microfibra: os expertos son unánimes na súa opinión de que tal tecido fará o menor dano ao cabelo. O ideal é que o cabelo se seque por si só, de forma natural. Pero se queres peinar o teu cabelo dun xeito particular, quizais necesites secar o pelo. Comezar a secar a lume medio. Manteña a boquilla a uns 6 pés de distancia do cabelo. Se realmente queres optar por unha rutina de coidado do cabelo infalible, tamén podes considerar usar un spray protector térmico. De feito, todo tipo de ferramentas de peiteado que requiren calor, como o seu alisador normal e o ferro rizador, tenden a danar as túas trenzas , facéndoos débiles e quebradizos. Entón, se tales ferramentas forman parte da túa rutina capilar, debes optar por produtos protectores contra a calor antes de usar estas ferramentas. Este último pode ser un verdadeiro salvador.
Consello: Deixa o teu cabelo secar de forma natural. Faino un hábito.
6. Cantas veces debes cortar ou recortar o cabelo?
Moitas veces, a xente cre que o recorte frecuente debe ser unha parte inextricable da súa rutina de coidado do cabelo porque lles axuda a crecer unha fregona máis espesa e iso tamén a un ritmo máis rápido. Pero os expertos din que isto é un mito. O cabelo crece dende as raíces, non as puntas. Entón, deixe de frecuentar o salón só para cortar o cabelo, crendo que eses cortes e cortes levarán a un crecemento máis rápido e producirán un cabelo máis voluminoso. Crecemento do cabelo pode verse prexudicada por varios factores, como problemas de saúde ou a falta de nutrientes como proteínas, complexo de vitamina B e zinc. Podes de recortes xudiciosos evitar as puntas partidas , porén. Noutras palabras, o teu cabelo necesita recortar cando hai danos ao final; se o cabelo se rompe ou se hai puntas partidas, o recorte pode ser unha verdadeira solución. A frecuencia con que queiras cortar o cabelo tamén dependerá dos teus obxectivos. Se queres levar o teu cabelo curto, debes recortalo para manter o estilo cada seis a oito semanas. Se queres facer crecer o teu cabelo, por suposto podes esperar, pero asegúrate de que non hai danos no cabelo: roturas, puntas divididas et al. Para manter o cabelo longo, o ideal é ir a recortar cada tres meses. De media, o cabelo tende a crecer media polgada cada mes. En lugar de facer as matemáticas, asegúrate de ter unha rutina de coidado do cabelo seguro que evite danos e aumenta o crecemento do cabelo . Cantas veces necesitas un novo corte de pelo? Ben, sobre todo, esa é unha elección persoal, dependendo do teu gusto e preferencia.
Consello: Comproba se hai danos ou puntas divididas antes de facer esa viaxe a un salón para cortar.
7. Cales son os mellores alimentos para o crecemento do cabelo?
A túa rutina de coidado do cabelo está incompleta se as túas comidas non conteñen os alimentos que son esenciais para a saúde do teu cabelo. Por exemplo, certos nutrientes como proteínas, Vitamina B12 , biotina, ácidos graxos Omega 3, ferro e vitamina E son bos para promover o crecemento do cabelo. Entón, consulta primeiro a un dietista e despois opta por unha dieta que conteña ovos (proteínas e biotina), vexetais de folla (ferro), froitos secos e sementes (ácidos graxos omega 3), aguacate (vitamina E) e cereais integrais e carne (vitamina B). ). Por suposto, esta non é unha lista exhaustiva de os mellores alimentos para o crecemento do cabelo . Consulte a un dietista para obter máis opcións.
Consello: Tome alimentos ricos en proteínas, biotina, vitamina B, vitamina B 12 e vitamina E.
8. As máscaras de cabelo DIY poden axudar?
O estrés, a contaminación, as enfermidades e unha dura exposición ao sol poden danar considerablemente o noso cabelo. Pode comezar a parecer groso e aburrido. O uso excesivo de produtos para o cabelo cargados de produtos químicos non é realmente unha solución: é probable que engadan combustible ao lume. Polo tanto, o enmascaramento do cabelo debe ser unha parte integral da súa rutina de coidado do cabelo. Podes facer estas máscaras na casa, usando ingredientes naturais. Podes usar a Máscara de bricolaxe unha vez por semana. Aquí tes algunhas receitas para os tres tipos básicos de cabelo:
Para cabelos secos: Mestura cinco culleradas de sopa de besan e requeda xunto con dúas culleradas de sopa aceite de oliva . Aplique a mestura ao cabelo seco. Déixao actuar durante 20 minutos e lavalo cun xampú. Use un acondicionador tamén.
Para cabelo normal: Prepare unha mestura de dúas culleradas de fariña de gramo e améndoa en po xunto cunha clara de ovo. Mestura e aplica a mestura ao cabelo. Elimina o xampú despois de 30 minutos.
Para cabelos grasos: Mestura dúas culleradas de sementes de besan e methi moídas leite de coco . Masaxes isto no teu coiro cabeludo e deixa actuar durante unha hora. Xampú e acondicionamento.
Consello: Use unha máscara de cabelo DIY unha vez por semana.
Preguntas frecuentes: Rutina de coidado do cabelo
P. Os suplementos poden axudar?
PARA. Os suplementos poden formar parte da túa rutina de coidado do cabelo. Por exemplo, debes considerar tomar o tipo correcto de vitaminas que aumentan o crecemento do cabelo. Podes buscar vitaminas sen receita que teñen antioxidantes e vitamina B, que son moi útiles cando se trata de fortalecer o cabelo. Os suplementos como a biotina tamén poden axudar.P. O corte húmido é o único camiño a seguir?
PARA. A maioría dos expertos en cabelo admitirán que prefiren cortar o cabelo mollado porque é entón cando ven o cabelo na súa forma natural. Pero hai outras teorías que gañan popularidade nos salóns aquí e no estranxeiro. Algúns din que o corte en seco garante un corte máis limpo e provoca menos danos no cabelo. Despois hai outra escola de pensamento que defende unha mestura de ambos. Elixir entre húmido e seco ou húmido para secar depende do textura do cabelo , a elección da técnica e o resultado desexado, segundo os expertos en cabelo.
P. Que é un balneario capilar?
PARA. O spa capilar debe ser unha parte vital da túa rutina de coidado do cabelo. Para comezar, é un proceso de rehidratación do cabelo que implica lavado, vapor e masaxe: estes son os tres pasos básicos. A masaxe con aceite pode axudar a estimular a circulación sanguínea e fortalecer as raíces e os folículos. O spa capilar considérase un tratamento eficaz contra a caída do cabelo, a caspa e a sequedade. Debe facerse a intervalos regulares, dependendo da condición do teu cabelo. Consulte o seu experto en salón antes de optar por elaborado tratamentos spa capilares . Normalmente, pediráselle que faga un spa capilar unha vez ao mes.
