Methi Dana ou sementes de fenogreco son un básico nas cociñas indias. Ademais de engadir sabor aos pratos diarios, estas sementes tamén teñen unha serie de beneficios para a saúde e a beleza. Desde axudar a previr o cancro de colon, combater o refluxo ácido ou a acidez estomacal ata promover o crecemento do cabelo e loitar contra a caspa, as sementes de methi fano todo. Aquí están todos os beneficios das sementes de methi .
un. Combate a caída do cabelo
dous. Evitar o encanecemento prematuro
3. Engade brillo ao teu cabelo
Catro. Despídese da caspa
5. Regula o coiro cabeludo oleoso
6. Para promover o crecemento do cabelo
7. Obtén unha pel radiante
8. Axuda á dixestión
9. Baixa os teus niveis de colesterol e azucre no sangue
10. Aumenta o teu xogo de perda de peso
once. Di non aos cólicos menstruais
12. Bater o mal alento
13. Reduce a dor do parto
Combate a caída do cabelo
As sementes de fenogreco conteñen compostos que poden axudar a fortalecer as raíces do cabelo e reconstruír os folículos. Polo tanto, xa sexan incluídas na dieta ou aplicadas tópicamente, estas sementes poden ser tremendamente útiles. As sementes de methi son ricas en proteínas e outros nutrientes esenciais que axudan a promover espesas e cabelo saudable .
Imos comezar
1. Combina dúas culleradas de sementes de methi embebidas cun puñado de follas de curry frescas e tritura nunha pasta fina. Engade auga, se é necesario.
2. Aplique esta pasta no coiro cabeludo cubrindo as raíces e tamén as puntas.
3. Deixar uns minutos e despois lavar cun xampú suave.
Tamén se pode lavar o cabelo regularmente con auga infundida con sementes de methi axuda a reducir a caída do cabelo .
Evitar o encanecemento prematuro
Sendo rica en potasio, as sementes de methi poden axudar evitar o encanecemento prematuro do cabelo . ademais de incluír estas sementes na túa dieta diaria, aplica sementes de methi máscara para o cabelo para conservar a súa cor natural durante máis tempo.
Engade brillo ao teu cabelo
Que mellor e máis fácil que usando sementes de methi , para axudar a restaurar e engadir brillo instantáneo a seco, apagado e cabelo danado . Estas sementes, tamén coñecidas pola súa propiedade de render de brillo, actúan como a acondicionador natural e proporcionar ao coiro cabeludo nutrientes esenciais. Aínda que podes engadir brillo ao teu cabelo ao instante usando aceite capilar con infusión de sementes de methi, tamén hai outras formas.
Imos comezar
1. Engade media culler de sopa de sementes de methi a un cuarto de cunca dun aceite capilar da túa elección, xa sexa de coco, oliva ou améndoa.
2. Delicadamente masaxe o cabelo con este aceite durante uns minutos e despois deixalo en remollo polo menos unha hora.
3. Lave co teu xampú habitual e remata cun acondicionador suave.
Despídese da caspa
avoas xure por sementes de methi cando se trata de loitando contra a caspa sen causar máis dano ao cabelo. Estas sementes son nada menos que unha bendición cando se trata de tratar este problema común desde a raíz.
Imos comezar
1. Molla unha ou dúas cuncas destas sementes durante a noite.
2. Pola mañá, trituralos para facer unha pasta suave.
3. A continuación, engade unha cullerada de zume de limón fresco e dúas culleradas de iogur sen sabor e sen pasteurizar.
4. Despois de mesturar ben todos estes ingredientes, úsao como a máscara capilar .
5. Lave despois de 30 minutos e libera o teu cabelo da caspa!
Regula o coiro cabeludo oleoso
As sementes de Methi poden axudar a eliminar o coiro cabeludo dos aceites extras sen perturbar a humidade natural.
Imos comezar:
1. Tome dúas ou tres culleradas de sopa de seco sementes de methi en po e engade unha a dúas culleradas de cru, sen filtrar vinagre de mazá para facer unha pasta.
2. Masaxes todo o coiro cabeludo e lavar despois de 12 minutos. O teu cabelo será suave e sedoso sen ser demasiado oleoso.
Para promover o crecemento do cabelo
As sementes de methi tamén poden axudar a fomentar o crecemento do cabelo. As sementes de fenogreco conteñen nicotínico ácido e lecitina para axudar a reconstruír os folículos pilosos. Se cres que o teu cabelo crece demasiado lento, podes probar unha combinación de sementes de methi con zume de cebola para facer o cabelo crece rapidamente .
Imos comezar:
1. Molla un cuarto de cunca de sementes de methi en auga durante a noite.
2. Rale unha cebola crúa e espreme o zume.
3. Moer as sementes de methi nunha pasta e engadirlle o zume de cebola.
4. Aplicar no coiro cabeludo e lavar despois de media hora. Repita diariamente para obter mellores resultados.
Obtén unha pel radiante
As sementes de fenogreco destrúen os radicais libres no noso corpo, que causan engurras e manchas escuras . Estes as sementes tamén aclaran o ton da pel . Tamén evitan brotes e mantéñense pel libre de espiñas .
Beneficios para a saúde das sementes de methi:
Axuda á dixestión
Consumo diario de As sementes de fenogreco poden axudar a mellorar os movementos intestinais e sábese que é unha cura viable contra problemas dixestivos e ardor de estómago. Como o fenogreco é rico en fibra e antioxidantes, axuda a eliminar as toxinas nocivas do corpo, axudando así a dixestión. Beber auga na que as sementes foron empapadas tamén pode axudar moito a xestionar problemas dixestivos .
Baixa os teus niveis de colesterol e azucre no sangue
Estudos que mastigar regularmente un puñado de empapado As sementes de fenogreco poden axudar a reducir o colesterol malo (LDL) e niveis altos de triglicéridos, reducindo así a risco de enfermidades cardiovasculares . O galactomanano neles tamén axuda a previr a aterosclerose e outros problemas relacionados co corazón. Ademais, estas sementes conteñen un aminoácido esencial, 4-hidroxiisoleucina, que á súa vez axuda a promover a descarga de insulina no páncreas, mellora a produción de insulina e glicosa do corpo.
Aumenta o teu xogo de perda de peso
As sementes de fenogreco conteñen fibras naturais, que che axudan a estar saciado durante máis tempo, polo que sufocan o apetito e apoian redución de peso obxectivos. Mastigar a un puñado de sementes de methi polo menos dúas ou tres veces ao día para saciar as dores de fame. Tamén podes beber dous vasos de auga methi co estómago baleiro polas mañás. Podes preparar este tónico para a saúde simplemente remolando unha culler de sopa das sementes en dous vasos de auga durante a noite. Ademais, esta auga tamén axuda a evitar a retención de auga no corpo, así como o inchazo.
Di non aos cólicos menstruais
Mastigar unha ou dúas culleradas de remollo As sementes de fenogreco axudan a aliviar a síndrome premenstrual Problemas relacionados co síndrome premenstrual, como calambres e cambios de humor. Estas sementes conteñen compostos como diosxenina e isoflavonas, que se replican beneficios dos estróxenos e proporcionar un alivio inmediato e duradeiro de calquera molestia ou dor.
Bater o mal alento
Té de fenogreco funciona brillantemente para o mal alento causado por a resfriado común , sinus ou gripe. Ferva unha cucharadita de sementes de fenogreco nunha cunca de auga, colar e beber este té unha vez ao día ata que se desfaise do problema.
Reduce a dor do parto
Sábese que as sementes de fenogreco son un apoio para estimular o traballo e compresións uterinas . Ademais, axudan a diminuír a dor de parto. Non obstante, inxestión excesiva de sementes de fenogreco durante o embarazo pode poñerche en perigo de aborto espontáneo ou parto prematuro.
Entradas: Richa Ranjan e Annabelle D'Costa
