Hai tanto do que está feito o noso corpo. Ósos, músculos, terminacións nerviosas e moito máis. E, algúns destacan e melloran o noso aspecto. Como, o óso da beleza! É a primeira vez que escoitas falar del? Desprázate cara abaixo para saber todo o que necesitas sobre o óso da beleza. E, as formas de conseguilo!
Imaxe: 123rf Que é o óso da beleza?
O óso da beleza é sobre todo outro nome para a súa clavícula ou clavícula, especialmente nas mulleres. É o óso situado por riba das costelas no peito. Do mesmo xeito que as costelas, a clavícula está unida ao esternón, ás veces tamén coñecido como o peito, no seu extremo medial. O outro lado da clavícula está conectado á escápula para apoiar estruturalmente o ombreiro. O óso de beleza sábese que chama a atención cando é visible.
Por que se chama Beauty Bone?
Imaxe: 123rf
A principal razón detrás de que a clavícula sexa chamada o óso da beleza do noso corpo é pola súa localización predominante no corpo, por riba da parte superior do peito. A localización e a estrutura dannos a idea de aliñación corporal nunha persoa mellorando as características dunha persoa.
Formas de conseguir Beauty Bone
A quen non lle gusta unha clavícula perfectamente resaltada? E, se non estás entre os afortunados de ter un óso de beleza esculpido e definidor de forma natural, aquí tes algúns consellos e trucos para axudarche a conseguir un!
Trotar
Imaxe: 123rf
Perda de peso saudable é o máis eficaz para conseguir unhas clavículas de calidade. Derramar algunhas calorías nos lugares axeitados axudará a facer máis visible o teu óso de beleza. E correr ou correr axudarache a facelo!
Exercicio
Imaxe: 123rf
Hai algúns fáciles de facer exercicios eficaces iso axudarache a enfatizar cada vez mellor o teu óso de beleza!
Encollemento de ombreiros: Facer este exercicio 15-20 veces ao día pode axudarche a conseguir unha clavícula máis sobresaída. Tire os dous ombreiros ao redor do pescozo, manteñaos durante uns segundos e repita! Axudará a desfacerse do exceso de graxa preto da devandita zona.
Rollos de ombreiros: Este é un dos exercicios máis sinxelos de seguir. Rode os ombreiros cara adiante e repita este exercicio varias veces ao día durante 10-15 minutos.
Flexións: Non é o máis sinxelo dos exercicios, pero é efectivo que che axudará a perder a graxa extra ao redor do pescozo co beneficio adicional de tonificando o seu núcleo e armas!
Nadar
Imaxe: 123rf
A natación é outra forma de axudar a tonificar e perder graxa ao redor dos ombreiros e dos brazos para conseguir un óso de beleza definido, especialmente o golpe de bolboreta !
Ioga
Imaxe: 123rf
remedios caseiros para os puntos negros do nariz
Se os adestramentos extensos non son a túa cunca de té, a túa seguinte mellor e máis eficaz aposta é o ioga. É un dos mellores métodos para mellorar o teu óso de beleza. Ioga sinxelo pode axudarche a facer que a túa clavícula sexa máis destacada!
Dieta
Imaxe: 123rf
Adestramento e facer exercicio para perder esas calorías adicionais non valen sen un propio plan de dieta para ir xunto con. Unha inxestión adecuada de froitas e verduras ricas en nutrientes con oito vasos de auga todos os días é imprescindible. Isto conseguirá os resultados desexados en pouco tempo!
Preguntas frecuentes sobre The Beauty Bone
P. As clavículas visibles considéranse saudables?
PARA. Dado que as clavículas prominentes están ligadas a unha estrutura corporal delgada, a maioría da xente considera que ter unha clavícula visible ou prominente é pouco saudable. Pero non sempre é así. Pola contra, considérase que é unha das características do corpo máis desexables, xunto cun estómago e unha parte inferior tonificadas.
