43 comidas sen cociñar para a cea

Os Mellores Nomes Para Nenos

Piso:

Data De Nacemento:

Enviar

Envíame Por Correo Electrónico Mostrar No Sitio

É verán, polo que o forno está basicamente fóra de uso. Aínda que hai moitas solucións (a grella, a cociña, a cociña lenta), hai algunhas noites que sinceramente non podemos estar preto calquera fonte de calor adicional. Ademais, cando o sol está a caer e nos sentimos como un lío pegajoso xigante, o último que nos apetece é unha comida quente. En cambio, gústanos optar por ceas sinxelas sen cociñar. Aquí tes 43 receitas de comidas sen cociñar para probar este verán. (Bonificación: menos tempo na cociña significa máis tempo colgado no xardín cun frío).

RELACIONADO: 50 ideas rápidas de cea de verán para preguiceiros

1. Gazpacho de 15 minutos con pepino, pemento vermello e albahaca

Pasamos todo o ano esperando produtos frescos do verán, e esta sopa fría é a mellor forma de expoñelo. Todo o que necesitas é unha boa batidora ou procesador de alimentos e a cea xa está feita.

Obtén a receita

2. Ensalada de garavanzos gregos picados

Esta cea sinxela ten todo o que nos gusta dunha ensalada grega, ademais de garavanzos enlatados para aumentar a proteína. Sigue o exemplo de Monique Volz, membro de Coterie, e fai máis para empacar para o xantar do día seguinte.

Obtén a receita

3. Rainbow Collard Wraps con salsa de manteiga de cacahuete

Non dubides en usar as verduras que teñas na casa. Todo ten un sabor delicioso con esta salsa de cacahuete.

Obtén a receita

4. Ensalada de bagas de rúcula de burrata

Libera o teu Yankee Doodle interior con esta ensalada vermella, branca e azul. (Asumiremos que outra persoa trae os perritos quentes).

Obtén a receita

5. Kelp and Zucchini Noodle Pad Thai

Sempre estamos para levar. Esta alternativa saudable cambia os fideos graxos por cintas de algas e calabacín.

Obtén a receita

6. O taboleiro de queixos máis lixeiros

Encántanos divertirnos no verán, especialmente cando case non hai traballo para a anfitrioa. Reúne algúns embutidos e queixos, froita fresca e algunhas verduras en escabeche e agarda unha cea (unha súper digna de Insta).

Obtén a receita

7. Ensalada de cabaciño con limón e parmesano

Dalgunha maneira, sempre temos demasiados calabacíns no verán (culpamos ao xardín excesivo do veciño). En lugar de sucumbir ao pan de calabacín azucrado, fai esta cea nutritiva.

Obtén a receita

citas de aprecio para o dia da nai

8. Iogur grego Ensalada de polo Pementos recheos

Polo asado comprado na tenda ao rescate. Combina a carne precociñada con iogur grego picante e moitas verduras, despois métea en pementos oco para a cea máis bonita de sempre.

Obtén a receita

9. Ensalada de tacos

Se buscas carne moída e tortilla, esta non é a ensalada para ti. Cheo de proteínas de orixe vexetal, é todo o que queremos de Taco Tuesday.

Obtén a receita

10. Bocadillos italianos de molinete

Pan, schmead. Envolver carnes e verduras e cortalas en rodas é moito máis divertido que facer un bocadillo vello aburrido.

Obtén a receita

11. Ensalada Caprese de melocotón de Joanna Gaines

Despois de probar o xiro de Joanna Gaines á ensalada caprese, quizais nunca máis o fagamos do xeito tradicional. Ela usa pexegos de verán maduros en lugar de tomates, e o resultado final é incriblemente refrescante.

Obtén a receita

12. Poke Bowls de sandía

Encántanos os sabores dun poke bowl, pero admitimos que aínda somos un pouco escuros ao manipular o peixe cru. Substituír a sandía fresca dános o mellor de ambos mundos.

Obtén a receita

13. Bocadillos da Deusa Verde de Aguacate con Havarti

Kermit di que non é doado ser verde, pero pedimos diferenciar. Estes bocadillos abundantes son un pouco crocantes, un pouco cremosos e un prato fantástico para tomar un picnic ao aire libre.

Obtén a receita

14. Ensalada de calabacín e millo fresco con vinagreta de limón e albahaca

Aproveita o mercado dos agricultores da fin de semana nesta ensalada súper estival da membro de Coterie Heidi Larsen. (Consello: dobre a receita de vinagreta e utilízaa en verduras frescas durante toda a semana).

Obtén a receita

15. Taboleiro de ensalada de prosciutto e figo

Ensalada nunha cunca? Non é tan emocionante. Pero a ensalada nun taboleiro parece unha noite elegante (mesmo no sofá).

Obtén a receita

16. Ensalada de atún e aguacate recheo de garavanzos

Esta cea fácil teno todo: é baixa en carbohidratos, chea de proteínas e graxa saudable e é algo adorable. Ademais, a cremosidade do aguacate significa que podes ir totalmente sen maio (un pouco de iogur grego fará o truco).

Obtén a receita

17. Ensalada picada italiana

A primeira vista, isto miradas como unha ensalada común picada. Pero algúns ingredientes adicionais (alerta de spoiler: sementes de sésamo e papoula) danlle o sabor extra que nunca sabíamos que necesitaba.

Obtén a receita

18. Wraps de polo de búfalo con aderezo de queixo azul

Non hai nada que apetezamos máis que o aderezo de búfalo picante e o queixo azul funky. Aquí, están enrolados nun envoltorio con polo precociñado e moita leituga crocante.

Obtén a receita

19. Ceviche de coco de albahaca de Chile

Nunca supimos que o ceviche fose tan sinxelo de facer na casa. Chegará unha noite de venres elegante, grazas á membro de Coterie Aida Mollenkamp.

Obtén a receita

20. Ultimate Party Sub

Fai demasiado calor para igualar pensa sobre acender a grella, pero iso non significa que teñas que cancelar os teus plans cos amigos. Cambia a festa no interior e mantéñase fresco con este subsandwich de gran tamaño.

Obtén a receita

21. Bruschetta de tomate da herdanza do arco da vella

Por suposto, podes publicar estes como unha aplicación na túa próxima festa. Pero estamos bastante contentos de gardalos todos para nós para un prato principal rápido. Só asegúrate de usar os tomates máis frescos que poidas atopar.

Obtén a receita

22. A mellor ensalada de brócoli de soia e sésamo

Esta ensalada rápida ten un divino equilibrio de sabores e texturas: améndoas crocantes, arándanos secos doces, cebola vermella e un aderezo de soia picante e salgado. Quen sabía que o brócoli cru podería ser tan bo?

Obtén a receita

23. Zoodles con aguacate e salsa de mango

Puré de mango fresco e conxelado, aguacate e leite de coco soa como o comezo dun batido bastante saboroso. Pero engade xenxibre, tamari e pemento vermello triturado, e tamén tes unha salsa lixeira e picante para os fideos de calabacín crus.

Obtén a receita

24. Envolturas de polo con cebollín de xenxibre

Unha boa forma de usar o polo sobrante (ou coller un paxaro asado, se non o tes a man). Considera as túas noites de semana gardadas.

Obtén a receita

25. Rainbow Raw-Maine Taco Boats

Estes pequenos botes de leituga están recheos de todo tipo de golosinas (vexetarianos, aguacates, hummus de remolacha rápida) e regados cun aderezo de tahini adictivo.

Obtén a receita

26. Ensalada tailandesa rallada con aguacate

Esta ensalada é case demasiado bonita para comer (aínda que pensamos levar unha para o equipo e facelo de todos os xeitos). Ademais, con tofu afumado e aguacate en rodajas, é suficientemente abundante para unha comida completa.

Obtén a receita

RELACIONADO: 13 Guarnicións de inspiración tailandesa para condimentar a túa comida

27. Brochetas de xantar con mortadela, alcachofa e tomates secos

Chámanse kebabs de xantar, pero sabemos que tamén os facemos despois dun longo día na oficina.

Obtén a receita

28. Fideos fríos de pepino de sésamo

Non hai nada que nos guste máis que os fideos fríos de sésamo do noso lugar favorito de comida para levar chinés, pero non son os máis saudables. Cambiar os fideos por pepino e engadir un pouco de tofu comprado na tenda resolve todos os nosos problemas, ao tempo que satisface totalmente o desexo.

Obtén a receita

29. Ensalada de garavanzos de Sonoma

Prepara este prato vegano cheo de proteínas en 15 minutos. Pecha os ollos, dá un bocado e nunca adiviñarías que non é polo.

Obtén a receita

30. Ensalada de chícharos de azucre con rancho Chévre

Estamos tan obsesionados con esta ensalada que limpamos todo o stock de chícharos de azucre do mercado. Aderezo de rancho Chévre, parece que non podemos deixarte.

Obtén a receita

31. Ensalada de polo con aguacate

A única forma de mellorar unha clásica ensalada de polo? Engade aguacate, para obter máis sabor e cremosidade.

Obtén a receita

RELACIONAR D: 12 receitas de ensalada de polo que nunca probaches antes

32. Ensalada de pepino arrefriado

Tan refrescante. O máis probable é que xa teñas todos os ingredientes.

Obtén a receita

33. Taboleiro de froitas e queixos

Non é encantadora? Cambia a carne por produtos de tempada como cereixas, mangos e pexegos por unha versión lixeira de embutidos (ejem, fruitería).

Obtén a receita

34. Pizza de pan plano á prancha con alcachofa, ricota e limón

O suficiente para cear no patio traseiro cos amigos, pero tan sinxelo. O maior traballo que terás que facer é quentar, tostar ou grellar o pan plano comprado na tenda.

Obtén a receita

35. Crudités de Primavera con Salsa Romesco

Igual que a ensalada, só 10 veces máis divertida. Proba a túa man coa salsa de pemento vermello asado ou simplemente enrola con calquera aderezo que teñas na neveira.

Obtén a receita

36. Ensalada marroquí de sandía e pepino con pistacho

Protagonizada polo melón favorito do verán e moita feta salgada.

Obtén a receita

37. A ensalada de garavanzos grega picado máis fácil

Os garavanzos en conserva gardaron a cea máis veces das que podemos contar. Encantarás con aderezo de allo e limón.

Obtén a receita

38. Ensalada de touciño de amorodo con feta

Non hai tempo para sentarse a comer na casa esta noite? Esta comida de frasco de albanel pode solucionar isto.

Obtén a receita

exercicio para un bo corte da cara

39. Envoltura de aguacate caprese

Porque nunca te podes equivocar con aguacate *ou* vinagreta balsámica.

Obtén a receita

40. Pad Thai sen fideos

Ven por as cintas de cabaciña, cenoria e daikon crus. Queda para a salsa de cacahuete e mel de lima.

Obtén a receita

41. Ensalada de cuña grega

Ao contrario da crenza popular, as ensaladas de cuña non precisa ser enterrado en queixo azul e touciño.

Obtén a receita

42. Brochetas de melón caprese

O melón doce e suculento, o melón e a sandía son só o maridamento para o mozz cremoso e o prosciutto salgado.

Obtén a receita

43. Ensalada de atún miso

Santo umami. Trae a pasta de miso e a maionesa xaponesa.

Obtén a receita

RELACIONADO: 31 ceas fáciles para un que son demasiado deliciosas para compartir

O Teu Horóscopo Para Mañá

Saber

Envíame Por Correo Electrónico Mostrar No Sitio