Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Non te perdas
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Coa chegada da tempada dos monzóns é moi importante coidar as nosas dietas. Na estación das choivas, as posibilidades de infeccións microbianas son elevadas xa que o tempo favorece o rápido crecemento dos microbios de orixe alimentaria.
As verduras como as hortalizas frondosas evítanse principalmente durante a tempada, xa que a maioría dos microbios crían nestas verduras. Contaminan facilmente as follas e provocan intoxicacións alimentarias ou outros problemas gastrointestinais.
Hai variedades doutras verduras para comer durante o monzón. Considéranse sans e manteñen a distancia todas as infeccións estacionais. Bota unha ollada a estas verduras e inclúeas na túa dieta para obter os seus beneficios.
1. Bitter Gourd (Karela)
A cabaza amarga, tamén coñecida como melón amargo, é unha das mellores verduras saudables da época das choivas. A actividade antihelmíntica deste vexetal é eficaz contra un grupo de parasitos ou vermes que se atopan nos intestinos.
Como sabemos que os parásitos gastrointestinais son máis altos durante a época de choivas, o vexetal axuda a matar eses microbios e promove unha boa saúde dixestiva. [1]
como alisar o cabelo rizado permanentemente na casa
2. Calabaza de botella (Lauki)
A cabaza da botella, tamén coñecida como melón longo, lauki, dudhi ou ghia na India, é un vexetal curativo tradicional para problemas relacionados co monzón. É rico en fósforo, magnesio e potasio e baixo en graxa.
A polpa do vexetal mantén o estómago fresco e as súas propiedades antibiliosas eliminan o exceso de bilis do corpo. A cabaza da botella tamén é eficaz contra a febre, a tose e outros trastornos bronquiais que se producen principalmente durante a época de choivas. [dúas]
3. Calabaza puntiaguda (Parwal)
A cabaza puntiaguda, tamén coñecida como patol, potala ou palwal ten moitos usos terapéuticos. A súa actividade antipirética axuda a reducir a febre e o frío, unha enfermidade común que ocorre durante o monzón.
Durante a época de choivas, a maioría das persoas comen alimentos fóra que aumentan o risco de dano ou inflamación hepática. A cabaza en punta ten actividades hepatoprotectoras e antiinflamatorias que axudan a protexer o fígado da inflamación e outros problemas. A súa propiedade antimicrobiana tamén funciona contra múltiples cepas de patóxenos. [3]
tratamento natural para os cabelos canos
4. Calabaza india / melón redondo (Tinda)
Cortesía: sparindia
A cabaza india considérase unha cabaza pequena chea de múltiples compostos bioactivos. A súa pulpa é menos fibrosa e é facilmente dixerible polo estómago.
Tinda contén polisacáridos, vitaminas e caroteno que aumentan a nosa inmunidade e mantémonos sans. A súa propiedade antioxidante protéxenos de múltiples axentes patóxenos que afectan o noso corpo. Isto convérteo nun dos mellores vexetais para comer en época de choivas.
5. Cogomelos de botón
Hai unha controversia en torno á inclusión de cogomelos botóns na lista de vexetais saudables para comer na tempada dos monzóns Moita xente cre que poden conter microbios nocivos como se cultivan no chan húmido, pero segundo algúns expertos, estaría mal eliminar completamente os cogomelos de a dieta.
Os cogomelos son baixos en calorías e teñen altas propiedades antibacterianas e que melloran o sistema inmunitario. Os seus compostos bioactivos axudan a promover a saúde humana. Os cogomelos de botón pódense comer durante o monzón despois de lavalos e cocelos axeitadamente. [4]
Consellos para o coidado do cabelo para nenas
6. Rabanete
O rabanete é unha raíz vexetal con múltiples beneficios. É amplamente utilizado no tratamento de trastornos do estómago, inflamación hepática, úlceras e outras infeccións. Os polifenois e isotiocianatos do vexetal axudan a mellorar o funcionamento do sistema inmunitario durante a tempada dos monzóns.
As propiedades antiinflamatorias do rabanete evitan a inflamación dos órganos respiratorios debido ao frío e á febre. [5]
peiteados sinxelos para cabelos medio rizados
7. Remolacha (Chukandar)
A remolacha é unha verdura que promove a saúde e prevén as enfermidades da estación das choivas. Os compostos activos da remolacha son ben absorbidos polas células intestinais.
A remolacha é moi eficaz no mantemento do microbioma do intestino e os seus efectos antimicrobianos impiden o crecemento de bacterias nocivas. [6]
8. Cabaza de cardón ou cabaza espiñenta (Kakoda / Kakrol / Kantola)
A cabaza de cardo é unha verdura de cor amarela-verde en forma de ovo cunha espiña suave e sabor amargo. É un vexetal popular da estación das choivas para incluír na súa dieta.
Segundo o Ayurveda, a cabaza de cardón ten propiedades hepatoprotectoras, antiinflamatorias, laxantes e antipiréticas. Prevén danos no fígado, enfermidades inflamatorias (arrefriado, tose) e axuda a reducir a febre. [7]
9. Elephant Foot Yam (Ool / Jimikand / Suran)
O ñame de pé de elefante ten varios beneficios nutricionais e funcionais. O efecto gastrocinético deste tubérculo corrixe as perturbacións gastrointestinais, que son elevadas durante a tempada dos monzóns.
Ademais, os compostos fenólicos e os flavonoides do suran melloran a inmunidade para que o noso corpo poida combater as infeccións prevalentes durante o monzón. [8]
como conseguir brazos delgados rapidamente na casa
10. Ridge Gourd (Tours / Tori)
A cabaza de crista é un desintoxicante natural que purifica o sangue e axuda a eliminar as toxinas do corpo. Calma o estómago e aumenta o sistema inmunitario.
O Turai é rico en caroteno, aminoácidos, proteínas e cistina. As súas follas tamén son ricas en flavonoides e pódense engadir ás verduras. A cabaza de crista axuda na dixestión adecuada e mellora as funcións do sistema excretor. [9]
11. Ivy Gourd (Kundru / Kundri / Tindora / Tendli)
A cabaza de hedra, tamén coñecida como pequena cabaza ou pepino perenne, é un vexetal de cor verde que se pon vermello brillante cando está maduro. Ten potentes propiedades antiinflamatorias que prevén múltiples enfermidades, especialmente trastornos relacionados coa estación como alerxias, resfriado, tose, febre e infeccións. A cabaza de hedra tamén é boa para controlar os niveis de glicosa e o colesterol alto.
Preguntas máis frecuentes
1. Que verduras son boas en época de choivas?
Vexetais como a cabaza amarga (karela), o melón redondo (tinda), a cabaza puntiaguda (parwal), a cabaza de crista (turai) e o ñame (ool) considéranse sans durante a época do monzón. Evitan que o organismo teña moitas infeccións que son frecuentes durante a tempada e aumentan o sistema inmunitario.
2. ¿Podemos comer vexetais de folla na estación das choivas?
As verduras frondosas como o repolo, a coliflor e as espinacas considéranse pouco saudables para o corpo durante a época de choivas. A humidade das follas convérteos nun caldo de cultivo favorable para os microbios, razón pola cal contaminan facilmente as verduras de folla verde e provocan intoxicacións alimentarias cando se consumen.
