18 remedios domésticos efectivos para períodos irregulares

Os Mellores Nomes Para Nenos

Piso:

Data De Nacemento:

Enviar

Envíame Por Correo Electrónico Mostrar No Sitio

Just In

• Hai 2 horas Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
• 
• Hai 6 horas Cheti Chand e Jhulelal Jayanti 2021: data, Tithi, Muhurat, rituais e importancia
• Hai 13 horas Rongali Bihu 2021: presupostos, desexos e mensaxes que podes compartir cos teus seres queridos
• Hai 13 horas Luns Blaze! Huma Qureshi Fainos querer levar un vestido laranxa de inmediato

Non te perdas

• Finanzas Os prezos do ouro descenden a medida que aumentan os rendementos do Tesouro dos Estados Unidos
• Educación CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
• Películas Colección de taquilla do día 4 de Karnan: Dhanush Starrer Maintains Steady Pace
• Tecnoloxía Venda de Vijay Ugadi e Gudi Padwa: ofertas de desconto nos portátiles
• Deportes IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul di que os xogadores sentados tomaron profundidade no xogo, pero non deixou de crer
• Novidades O vicepresidente Venkaiah Naidu pide acabar coa discriminación de xénero na sociedade
• Automóbiles Proba sen camuflaxe da nova xeración de Skoda Octavia: lanzamento pronto na India
• Viaxes 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril

O período medio do ciclo menstrual dunha muller é de 28 días, pero isto varía dunha muller a outra ^[1] . Os períodos considéranse regulares cando aparecen cada 24 a 38 días e considéranse irregulares se os períodos de tempo seguen cambiando e chegan antes ou despois ^[dúas] .

Un estudo de 2018 publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism descubriu que as nenas diagnosticadas de diabetes tipo 2 teñen unha alta frecuencia de irregularidades menstruais. ^[3] . Sábese que as mulleres con obesidade corren o risco de padecer trastornos menstruais como o SOP, que pode provocar diabetes ou outros problemas metabólicos. ^[4] , ^[5] . Neste artigo, discutiremos como superar os períodos irregulares de forma natural.

Unha ampla gama de factores poden afectar os períodos que inclúen aumento significativo de peso ou perda de peso, aborto involuntario, consumo excesivo de alcol, drogas ou tabaquismo, debilidade física, estrés, historial médico, exercicio intenso e opcións de vida pouco saudables.

Ademais destes problemas comúns, outras condicións como o hipertiroidismo, o desequilibrio hormonal, a menopausa, a anemia, a tuberculose, as enfermidades hepáticas e as anomalías uterinas tamén poden causar ciclos menstruais irregulares.

como eliminar a tatuaxe permanente

Remedios domésticos para superar períodos irregulares

1. Caléndula

Caléndula é outro termo para a caléndula do xardín, que é unha rica fonte de carotenoides, glicósidos, esteroides, flavonoides, quercetina, aceites volátiles e aminoácidos. ^[6] . A caléndula axuda a regular o ciclo menstrual inadecuado e irregular. Posúe propiedades analxésicas que tamén axudan a aliviar a dor premenstrual.

• Engade 2 gramos de flores de caléndula secas a unha cunca de auga fervendo. Déixeo escarpado e coe esta mestura e consúmea dúas veces ao día.

2. Zume de cana de azucre

O zume de cana de azucre é un excelente remedio para períodos irregulares. A cana de azucre é rica en fibra e equilibra as hormonas, favorecendo así a regularidade do período. Ademais, o zume de cana de azucre é rico en ferro, magnesio, calcio e outros electrólitos ^[7] .

• Beba zume de cana durante unha semana antes dos períodos para regularizar o ciclo menstrual.

3. Vitamina C

Se ten períodos irregulares, inclúa alimentos ricos en vitamina C na súa dieta. Porque esta vitamina axuda aos ovarios no proceso de ovulación e a vitamina C tamén aumenta a concentración de estróxenos no corpo, o que axuda a que os nutrientes e o sangue se acumulen no revestimento do útero. ^[8] .

• Inclúe alimentos ricos en vitamina C como guayaba, laranxas, groselha negra, pementa vermella, kiwi, etc.

4. Asafoetida

Asafoetida é un remedio popular e natural para tratar os períodos irregulares. Contén compostos que poden axudar a regular os seus períodos animando o corpo a producir máis progesterona, unha hormona que regula os seus períodos ^[9] , ^[10] .

• Engade unha pequena cantidade de asafoetida en po e frite na manteiga clarificada. Engade esta mestura ao leite cun chisco de mel e bebe.

5. Sementes de sésamo

As sementes de sésamo producen calor no corpo, que ten a capacidade de regularizar os períodos. As sementes tamén calman os cólicos menstruais e alivian as contraccións uterinas ^[once] . As sementes de sésamo tamén axudan a mellorar a presión arterial, equilibran as hormonas, axudan a queimar graxas e aumentar a absorción de nutrientes.

• Esmagar as sementes de sésamo nun po fino. Despeje o po nunha culler de sopa de mel. Mestúrao ben e consúmeo a diario.

vestidos maxi longos de talla grande

6. Perexil

O perexil considérase un dos remedios caseiros máis eficaces para tratar problemas de menstruación. Contén apiol, que se encarga de regular e normalizar o ciclo menstrual. Beber un vaso de zume de perexil todos os días regulará o ciclo menstrual.

• Nunha licuadora, engade perexil triturado e follas de cilantro. Podes engadir azucre ou mel para mellorar o sabor.

7. Vinagre de mazá

O vinagre de mazá axuda a regular o ciclo menstrual nas mulleres con SOP, xa que teñen resistencia á insulina. A inxestión de vinagre de mazá estabiliza os niveis de azucre no sangue, o que á súa vez axuda a normalizar as súas hormonas reprodutivas. O vinagre de mazá tamén promove a perda de peso, reduce o colesterol, mellora a saúde da pel, reduce a presión arterial, aumenta a saúde intestinal, calma as queimaduras solares, etc.

• Engadir 1-2 culleres de sopa de vinagre de mazá a un vaso de auga e telo diariamente para evitar períodos irregulares.

8. Calabaza amarga

A ninguén lle gusta comer cabaza amarga, pero sorprenderache ao saber que este vexetal está cargado de propiedades antimicrobianas, antivirais e antiinflamatorias. Esta verdura é beneficiosa para a súa menstruación, xa que axuda a tratar os períodos irregulares.

mellor exercicio para a perda de graxa no estómago

• Bebe zume de cabaza amarga unha ou dúas veces ao día durante dúas semanas.

9. Xenxibre

O xenxibre contén un composto activo de xenxibre que axuda a regular os períodos mensuais regulares nas mulleres. É un ingrediente poderoso e consiste en propiedades curativas que favorecen o fluxo menstrual e evitan os cólicos menstruais ^[12] .

• Ferva 1 cucharada de xenxibre acabado de moer con auga durante 5 minutos. Engade azucre e bebe a mestura tres veces ao día.

10. Cúrcuma

A cúrcuma fai un gran traballo ao equilibrar as hormonas do seu corpo. As propiedades antiinflamatorias e antiespasmódicas da cúrcuma reducen os cólicos do período e aseguran un ciclo menstrual regular. Esta especia tamén é coñecida por tratar a gravidade dos síntomas do síndrome premenstrual ^[13] .

• Engade un cuarto dunha cucharadita de cúrcuma a un vaso de leite. Engade mel e bebelo a diario.

11. Uvas

As uvas considéranse útiles para regularizar períodos irregulares. Son unha gran fonte de vitamina A, vitamina C e cobre. Ademais de regular as irregularidades menstruais, as uvas poden aumentar a saúde cardíaca, previr a diabetes, promover a saúde dos ollos, etc.

• Podes ter uvas crúas ou facelo nun zume e bebelo.

12. Azafrán

O azafrán considérase bo para o sistema reprodutivo feminino e mantén os niveis hormonais normais. As propiedades medicinais do azafrán estimulan a menstruación e alivian os cólicos menstruais dolorosos.

• Nunha media cunca de auga, ferva 1 cucharadita de azafrán. Beba esta mestura tres veces ao día. Tamén podes engadir azafrán a un vaso de leite.

13. Figos

Moitas mulleres consumen figos para corrixir os períodos irregulares. Son moi bos para promover e regular un ciclo menstrual sa equilibrando as hormonas. Os figos constan de varios minerais esenciais como cobre, potasio, manganeso e calcio.

• Engade 5 figos nunha cunca de auga fervendo. Colar esta decocção e beber a diario.
• Tamén podes beber zume de figo fresco.

14. Canela

O efecto quentador da canela é un factor crucial para reducir os cólicos menstruais e mellora a regularidade dos períodos nas mulleres con SOP. ^[14] . A canela tamén é unha excelente fonte de antioxidantes e compostos antiinflamatorios que promoven a saúde cardíaca, axudan a combater a diabetes, etc.

• Engade media cucharadita de canela en po a un vaso de leite. Beba diariamente durante un par de semanas.

15. Sementes de comiño

A maxia das sementes de comiño é que regulan o ciclo menstrual quentando o corpo e contraendo os músculos uterinos, facéndoo efectivo para regularizar o fluxo sanguíneo normal. As sementes de comiño axudan na dixestión, aumentan o sistema inmunitario e tratan enfermidades respiratorias, por citar algunhas.

• Moer as sementes de comiño nun po e engadir 1 colher de sopa de mel. Consuma esta mestura diariamente.

16. Sementes de fiúncho

As sementes de fiúncho son eficaces para promover un bo fluxo menstrual. Tamén posúen propiedades antiespasmódicas que alivian os cólicos menstruais asociados á síndrome premenstrual ^[quince] .

• Nunha cunca de auga, remolla 2 culleres de sopa de sementes de fiúncho durante a noite. Colar esta solución e bebela.

17. Sementes de cilantro

Dise que as sementes de cilantro son o remedio caseiro máis eficaz durante períodos irregulares porque teñen propiedades emenagóxicas, o que significa que estimulan o fluxo menstrual.

Top 10 das películas máis románticas

• Ferva 1 cucharadita de sementes de cilantro en media cunca de auga. Colar a solución e beber dúas veces ao día.

18. Aloe Vera

O aloe vera é outro remedio casero eficaz para períodos irregulares. Incrementa a produción de hormonas reprodutivas femininas e axuda a ter un ciclo menstrual regular. Pero asegúrese de non usar este remedio durante os períodos, tómelo antes de que comece o período.

• Tome xel de aloe vera e mestúreo con 1 colher de sopa de mel. Toma esta mestura antes do almorzo.

1. [1]Chiazze, L., Brayer, F. T., Macisco, J. J., Parker, M. P. e Duffy, B. J. (1968). A lonxitude e a variabilidade do ciclo menstrual humano.Jama, 203 (6), 377-380.
2. [dúas]Fraser, I. S., Critchley, H. O., Broder, M. e Munro, M. G. (2011, setembro). As recomendacións de FIGO sobre terminoloxías e definicións para o sangrado uterino normal e anormal. InSeminars in reproductive medicine (Vol. 29, no 5, p. 383).
3. [3]Kelsey, M. M., Braffett, B. H., Geffner, M. E., Levitsky, L. L., Caprio, S., ... McKay, S. V. (2018). Estudo da disfunción menstrual nas nenas das opcións de tratamento para a diabetes tipo 2 en adolescentes e mozos (HOXE). The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 103 (6), 2309-2318.
4. [4]Sam S. (2007). Obesidade e síndrome do ovario poliquístico. Xestión da obesidade, 3 (2), 69-73.
5. [5]Stanley, T. e Misra, M. (2008). Síndrome do ovario poliquístico en adolescentes obesos. Opinión actual en endocrinoloxía, diabetes e obesidade, 15 (1), 30-36.
6. [6]Olennikov, D. N., Kashchenko, N. I., Chirikova, N. K., Akobirshoeva, A., Zilfikarov, I. N. e Vennos, C. (2017). Derivados de isorhamnetina e quercetina como principios anti-acetilcolinesterase de flores e preparacións de caléndula (Calendula officinalis). Revista Internacional de Ciencias Moleculares, 18 (8), 1685.
7. [7]Singh, A., Lal, U. R., Mukhtar, H. M., Singh, P. S., Shah, G. e Dhawan, R. K. (2015). Perfil fitoquímico da cana de azucre e os seus potenciais aspectos sobre a saúde. Revisións de farmacognosía, 9 (17), 45-54.
8. [8]Deeny J. (1940). A vitamina C e a función menstrual. O Ulster Medical Journal, 9 (2), 117-24.
9. [9]Mahendra, P. e Bisht, S. (2012). Ferula asafoetida: usos tradicionais e actividade farmacolóxica. Revisións de farmacognosía, 6 (12), 141-146.
10. [10]Amalraj, A. e Gopi, S. (2016). Actividades biolóxicas e propiedades medicinais de Asafoetida: A review. Journal of Traditional and Complementary Medicine, 7 (3), 347-359.
11. [once]Yavari, M., Rouholamin, S., Tansaz, M., Bioos, S. e Esmaeili, S. (2014). Sésamo: tratamento do cesamento do sangrado menstrual na medicina tradicional iraniana: resultados dun estudo piloto. Shiraz E-Medical Journal, 15 (3).
12. [12]Daily, J. W., Zhang, X., Kim, D. S. e Park, S. (2015). Eficacia do xenxibre para aliviar os síntomas da dismenorrea primaria: unha revisión sistemática e metaanálise de ensaios clínicos aleatorios. Medicina para a dor, 16 (12), 2243-2255.
13. [13]Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, ZB, Kasaeian, A. e Javadimehr, M. (2015). A curcumina atenúa a gravidade dos síntomas da síndrome premenstrual: un placebo aleatorizado, dobre cego, xuízo controlado. Terapias complementarias en medicina, 23 (3), 318-324.
14. [14]Kort, D. H. e Lobo, R. A. (2014). Evidencias preliminares de que a canela mellora a ciclicidade menstrual en mulleres con síndrome de ovario poliquístico: un ensaio controlado aleatorizado. Revista americana de obstetricia e xinecoloxía, 211 (5), 487.e1–487.e6.
15. [quince]Abdollahi, N. G., Mirghafourvand, M. e Mollazadeh, S. (2018). Os efectos do fiúncho no sangrado menstrual: unha revisión sistemática e metanálise. Revista de Medicina Complementaria e Integrativa, 15 (3).

O Teu Horóscopo Para Mañá

Saber

Envíame Por Correo Electrónico Mostrar No Sitio