Sinceramente, que non pode facer aguacates? Xa sexa un ingrediente engadido a unha máscara capilar ou unha alternativa de cociña ao aceite de oliva , a froita é o agasallo que segue dando. Polo tanto, non é de estrañar que a polpa carnosa teña unha serie de vitaminas e minerais que son beneficiosos para a túa pel. Se non estás no tren do aceite de aguacate, aquí tes o teu billete de primeira fila para o ingrediente natural (e o arma secreta da humidade).
Que é o aceite de aguacate?
O aceite de aguacate deriva de... aguacates. Coñeces a polpa carnosa arredor do pozo grande? Si, está prensado nun líquido espeso e de cor verde. (Ciencia, non teño razón?) Mentres que outros aceites dependen da semente ou das noces, o aceite de aguacate distínguese porque se produce directamente da propia froita. Os compoñentes antioxidantes, ácidos graxos, vitaminas e minerais que se atopan no aceite son suficientes para coller unha botella (ou dúas). As vitaminas e nutrientes xogan un papel importante na forma en que o aceite portador engade humidade, protección e elasticidade á túa pel. Non nos cres? Aquí tes todo o que necesitas saber sobre os beneficios e usos do aceite de aguacate para a pel.
1. Pode hidratar a pel seca
Se necesitas un aumento de humidade, o aceite de aguacate pode axudar a combater a opacidade e a sequedad. Desde a crema de mans ata a crema hidratante facial, os minerais (tamén coñecido como potasio), vitaminas (tamén coñecidos como A, D e E) e ácidos graxos traballan para hidratar a pel seca ou agrietada. O compoñente lecitina -un ácido graxo que se usa como emoliente para restaurar a hidratación da pel- só pode loitar contra a pel seca e tratar afeccións da pel como o eccema e a psoríase, segundo afirman. un estudo de 2001 do Departamento de Dermatoloxía e Alergoloxía da Universidade de Ruhr.
lista de froitas durante o embarazo comer
2. Pode engadir protección adicional contra os raios UV
Agora, non cambies o teu SPF preferido por aceite avo. En vez diso, engádeo a o teu protector solar diario para unha protección extra contra os raios UV. Grazas ás súas propiedades antiinflamatorias e aos compoñentes de graxas monosaturadas, o aceite pode proporcionar á túa pel unha capa protectora moi necesaria. Pero, se te queimas polo sol, os alcohois graxos polihidroxilados (PFA para abreviar) que se atopan especificamente no aceite de aguacate poden reducir calquera dano e inflamación UVB, segundo un estudo realizado en 2010 en Arquivos de Investigacións Dermatolóxicas .
3. Pode reparar e curar a pel
Despídese da pel que come, irritada ou danada. O aceite de aguacate está entre os poucos aceites que teñen propiedades antiinflamatorias e antioxidantes que poden reparar e protexer o órgano máis grande do teu corpo: a túa epiderme. Nun estudo de 2017 publicado no Revista Internacional de Ciencias Moleculares Os ácidos graxos atopados (tamén coñecidos como ácido linolénico e ácido oleico) son coñecidos por aumentar o coláxeno (como reducir a aparición de liñas finas e engurras) e acelerar o proceso de cicatrización das feridas.
4. Pode tratar o acne
O betacaroteno (tamén coñecido como vitamina A/retinol) pode limpar os poros, tratar o acne e suavizar a pel debido ás súas propiedades antiinflamatorias naturais, que reducen o vermelhidão e a irritación ao tempo que evita sorprendentemente calquera acumulación de aceite (que adoita ser o culpable dos poros obstruídos e do acne). ).
Como usar o aceite de aguacate
O mellor do aceite de aguacate é que podes usalo só ou mesturalo nos teus produtos favoritos. Dado que é un aceite, un pouco axuda a recibir calquera dos beneficios anteriores. É unha boa incorporación á túa rutina diaria.
1. Hidratante
Podes usar aceite de aguacate só ou engadir unhas gotas á túa crema hidratante diaria para manter a túa pel lisa e tersa. Pero se queres seguir a ruta do bricolaxe, só tes que combinar o aceite portador con outros aceites como emú ou tamanu nunha botella. Tamén podes mesturar algúns aceites esenciais para obter aínda máis beneficios como reducir a hiperpigmentación ( aceite de lavanda ), aclarando os poros ( aceite da árbore do té ), e cicatrices de acne que se desvanecen durante as horas extras (aceite de rosa mosqueta), por citar algúns. Ademais, fai que a humidade cheira moi perfumada.
2. Máscara facial
traxes de peiteado para cara redonda
Regálate unha máscara facial e masajea o aceite de aguacate directamente na túa cara, ou combina o aceite con outros produtos favoritos da cociña para crear a túa propia máscara. Primeiro, colle un aguacate maduro e córtao en cubos antes de trituralo nunha pasta. A continuación, engade 1 a 2 culleres de sopa de aceite de aguacate á mestura. (É totalmente opcional engadir outros elementos como mel , plátanos ou aceite de coco para obter beneficios adicionais de humidade e reparación). Aplique a pasta na cara e déixaa durante 10 a 15 minutos. Enxágüe con auga morna e continúa coa túa rutina de coidado da pel normalmente.
3. Crema anti-envellecemento
Necesitas unha crema de noite? Combina ¼ cunca de aceite de aguacate, 2 culleradas de aceite de coco, 2 culleradas de cera de abella, ½ culler de té de aceite de vitamina E, 1 cucharada de manteiga de karité e 1 cunca de auga nunha pota. Derreter a mestura ata que ferva. Verte o combo nun frasco e deixa que se endureza. Use unha cantidade de níquel en áreas como o pescozo, a fronte e as liñas do sorriso para reducir a aparición de liñas finas e engurras mentres dorme.
4. Baño
Relaxa e calma o teu corpo engadindo unhas culleradas de aceite de aguacate e lavanda ao teu baño. Ou se os baños non son o teu, engade unhas gotas ao teu xel de ducha (ou loção despois do lavado) para un lavado con aguacate. Tanto se se trata dun baño como dunha ducha rápida, o aceite de avo hidratará a pel e deixará unha sensación suave.
5. Coidados do coiro cabeludo
Un tratamento con aceite quente pode reducir a caspa e a coceira no coiro cabeludo. Derreter 3 a 5 culleradas de aceite de aguacate e ½ cunca de auga nunha cunca. Deixa que se arrefríe antes de masajear a mestura no coiro cabeludo. Podes deixalo durante a noite ou enxágüe con xampú.
Que debo buscar no aceite de aguacate?
Aceite de aguacate pode parecer diferente dependendo sobre o clima, o país e como se crea. O aceite de aguacate orgánico sen refinar é a forma máis pura e contén todos os beneficios que estás buscando para engadir ao teu coidado da pel. Pero, como o vou saber ' é orgánico? O aceite de aguacate será de cor verde escuro e cheirará bastante a noz. (Para comparación, o aceite de aguacate refinado adoita ser amarelo pálido, inodoro e carece dalgúns dos beneficios que ofrece a opción orgánica).
Obter os aceites: La Tourangelle, delicado aceite de aguacate (); Agora Alimentos, Solucións (); Aceite de aguacate puro artesanal (); Aceite de aguacate 100% puro Wickedly Prime (); Life-flo, aceite puro de aguacate ()
Ah, e se queres produtos con aceite de aguacate no seu lugar, cubrimos.
como diminuír o estómago facendo exercicio
Obter os produtos: Freeman Beauty, Feeling Beautiful, Máscara de arxila purificante (); Origins Drink Up Intensive Overnight Hydrating Mask (); Máscara hidratante nutritiva con aguacate de Kiehl's (); Glow Recipe Avocado Melt Retinol Eye Sleeping Mask (); Aceite facial ultra clarificante Sunday Riley U.F.O ()
Hai algún efecto secundario ao usar aceite de aguacate para a pel?
Aínda que podes poñer o aceite directamente na túa pel, recoméndase facer unha pequena proba de parche no teu antebrazo para ver como reacciona a túa pel ao ingrediente. Se es alérxico aos aguacates, o mellor é omitir este produto natural ou consultar cun médico antes de usalo.
O aceite de aguacate pode ser excelente para a pel seca, sensible e propensa ao acne. Non obstante, as persoas con pel oleosa probablemente deberían evitar usar o aceite portador. O grosor do aceite pode facer máis mal que ben. O último que necesitas é máis aceite en exceso.
O punto de partida...
O aceite de aguacate é unha excelente alternativa natural para tratar a pel seca. Engadilo á túa rutina diaria de coidados da pel pode levar a nutrición, restauración e protección adicional xeral para a pel. Pero lembra que non é un substituto dos medicamentos e sempre consulta cun profesional médico se ocorre algún problema. Agora, quen está preparado para unha pel suave e hidratada?
RELACIONADO: Como usar os aceites esenciais para a pel: un principianteGuía de
