Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- Sharad Pawar recibirá a alta hospitalaria en 2 días
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
O sangrado menstrual prolongado ou intenso chámase menorraxia. É motivo de preocupación xa que perturba as actividades diarias dunha muller [1] .
O período medio do ciclo menstrual dunha muller é de 28 días e a perda media de sangue durante os períodos rolda os 60 mililitros durante estes 4 a 5 días. E no caso da menorraxia, hai máis de 80 mililitros de perda de sangue nun ciclo menstrual [dúas] , [3] .
Unha muller que sofre de menorragia transmite coágulos de sangue máis grandes e pode experimentar anemia debido ao exceso de perda de sangue.
Causas da Menorragia
- Problemas relacionados co útero (fibromas uterinos, pólipos uterinos, cancro uterino e disfunción ovárica)
- Complicacións relacionadas co embarazo
- Enfermidade inflamatoria pélvica
- Dispositivo non hormonal intrauterino (DIU)
- Perturbacións hormonais
- Trastornos hemorrágicos herdados
- Medicamentos
Síntomas da menorragia
- Moito fluxo menstrual que dura varias horas.
- Sangrado intenso que require máis tampóns e servilletas sanitarias.
- Hemorraxia menstrual que dura máis dunha semana.
- Os coágulos de sangue son de maior tamaño.
- Ter cólicos constantes na parte inferior do abdome durante a menstruación.
- Non se poden realizar actividades diarias.
- Canso, fatiga e falta de aire.
Dise que unha muller ten unha hemorragia intensa cando dura máis de 7 días segundo os Centros para o Control e Prevención de Enfermidades (CDC). Aquí tes algúns remedios caseiros que podes tratar de deter o sangrado menstrual intenso.
Remedios caseros para a menorragia
1. Canela
A canela é unha especia que pode aliviar os períodos prolongados. Contén propiedades antiespasmódicas que axudan a aliviar os vasos sanguíneos e a deter o sangrado menstrual intenso. Un estudo de investigación demostrou que a canela mellora o ciclo menstrual en mulleres con síndrome de ovario poliquístico (SOP) [4] .
• Triturar 2-3 varas de canela nun po fino e engadir a unha cunca de auga fervendo.
• Ferva e déixeo uns minutos.
Tabla de dietas saudables para embarazadas
• Bebelo dúas veces ao día.
2. Ácidos graxos omega 3
É esencial para as mulleres aumentar a inxestión de ácidos graxos omega 3 durante a menstruación. Porque dise que os ácidos graxos esenciais evitan a perda de sangue en exceso durante os períodos ao diminuír a produción da hormona prostaglandina [5] . Un aumento da concentración de prostaglandinas no tecido endometrial ao comezo da menstruación pode contribuír a un forte sangrado menstrual [6] .
• Consume ácidos graxos omega 3 en forma de peixe oleoso, marisco, sementes de liño, etc.
3. Alimentos ricos en ferro
Os períodos intensos provocan a perda de exceso de ferro e o corpo é necesario para producir hemoglobina. A cantidade insuficiente de ferro no corpo provoca anemia que é o resultado de períodos moi pesados. Coma máis alimentos ricos en ferro como verduras de folla verde, polo, fabas, etc. Tamén para permitir unha mellor absorción de ferro, coma alimentos ricos en vitamina C como pementos, cítricos, tomates e brócoli.
4. Té do manto da señora
O manto da muller é unha herba poderosa que pode axudar a aliviar as dores leves e a dor asociadas a un sangrado excesivo. Moitos herbolarios tamén cren que beber té de manto da muller pode axudar a que o fluxo menstrual sexa máis lixeiro [7] . As follas da herba teñen fortes efectos contráctiles, coagulantes e astrinxentes que poden axudar a tratar as menstruacións intensas.
• Nunha cunca de auga fervendo infundir un puñado de follas de manto de muller secas. Coar o té e beber tres veces ao día.
5. Bolsa de pastor
Esta herba contén compostos bioactivos únicos que estimulan as contraccións uterinas e axudan á coagulación do sangue. A bolsa de pastor tamén posúe propiedades antisangrado que tratan ciclos menstruais pesados ou longos [8] .
videos románticos peliculas inglesas
• Infundir follas secas de bolso de pastor nunha cunca de auga fervendo. Coa o té e bebeo dúas veces ao día.
6. Chasteberry
Durante séculos, a chasteberry utilízase para tratar varios problemas menstruais, incluído un forte sangrado menstrual. Demostrouse que a presenza de fitoquímicos, incluídos flavonoides no castiñeiro, inflúe en certas hormonas como a prolactina, a proxesterona e o estróxeno. Chasteberry promove a liberación de altas cantidades de proxesterona e detén a liberación de estróxenos o que reduce o sangrado intenso [9] .
• Ferva unha cunca de auga e engade os castiños triturados. Deixe-o empinado durante 10 minutos e logo bebe dúas veces ao día.
7. Folla de framboesa
A folla de framboesa é unha herba medicinal que se usa para aliviar os problemas asociados ao ciclo menstrual. As follas teñen propiedades astrinxentes que inhiben o sangrado excesivo e alivian os cólicos durante os períodos intensos, calmando así os músculos uterino e pélvico.
• En 2 cuncas de auga, engade 2 cuncas de follas de framboesa lavadas e ferva. Coa e bebe tres veces ao día.
8. Yarrow
A milenrama é outra herba que axuda a reducir o fluxo menstrual pesado causado por miomas uterinos, quistes ováricos e endometriose. Yarrow contén certos compostos chamados taninos que constrinxen os vasos sanguíneos e tamén apertan e fortalecen os tecidos uterinos.
• Engade 2 follas de milfollas frescas a unha cunca de auga fervendo. Deixámolo empinado durante 10 minutos.
• Retirar as follas e beber dúas veces ao día.
9. Sabio
Moitos herbolarios usan a sabia no tratamento das hemorragias menstruais intensas. A sabia xardín contén aceites antiespasmódicos e taninos que proporcionan alivio da dor do período e do exceso de sangrado segundo a Asociación de Mulleres para o Avance da Investigación e da Educación. [10] .
• Engade 2 culleres de sopa de follas de sabio frescas a unha cunca de auga fervendo. Ás por uns minutos. Coa e bebe dúas veces ao día.
10. Cohosh negro
O cohosh negro axuda a aliviar os síntomas da menorraxia regulando os niveis de hormona de estróxenos e proxesterona e diminuíndo a gravidade e a duración da menorragia. [once] .
• Nunha cunca de auga ferva 1 cucharadita de cohosh negro durante 20 minutos.
• Déixeo escarpar uns minutos e cóeo. Bebelo dúas veces ao día.
11. Magnesio
O magnesio é un mineral esencial que equilibra as hormonas femininas e controla o sangrado intenso durante a menstruación. O magnesio tamén actúa como un relaxante muscular suave que facilita as contraccións uterinas e reduce os cólicos asociados a sangrados intensos.
• Coma alimentos ricos en magnesio como espinacas, chocolate negro, sementes de sésamo, etc.
12. Sementes de mostaza
As sementes de mostaza conteñen ácidos graxos omega 3 que axudan a equilibrar os niveis hormonais ao diminuír os niveis altos de estróxenos, regulando así o fluxo menstrual. As propiedades antiinflamatorias das sementes de mostaza tamén axudan a aliviar o fluxo do período pesado.
• Triturar 2 cucharaditas de sementes de mostaza en po fino e mesturar con iogur e callada e consumilas dúas veces ao día.
13. Sementes de cilantro
As sementes de cilantro conteñen compostos bioactivos que equilibran as hormonas femininas estróxenos e proxesterona [12] . As sementes de cilantro tamén son unha gran fonte de potasio, ferro, vitamina K, vitamina A, vitamina C, magnesio e calcio.
• Engade dúas cucharaditas de sementes de cilantro trituradas nunha cunca de auga.
• Ferva e déixase arrefriar.
• Colar e telo dúas ou tres veces ao día.
14. Vinagre de mazá
O vinagre de mazá é eficaz no tratamento de trastornos hormonais en mulleres con síndrome de ovario poliquístico (SOP), unha causa común de sangrado menstrual excesivo. Non só reduce o sangrado intenso, senón que tamén aumenta o sistema reprodutivo.
como eliminar espiñas e as súas marcas
• Toma unha cucharadita de vinagre de mazá cun vaso de auga e bebe dúas veces ao día.
15. Té de xenxibre
O xenxibre contén propiedades astrinxentes, antiinflamatorias e coagulantes que poden axudar a tratar o sangrado menstrual intenso. As mulleres con períodos intensos presentan altos niveis séricos de prostaglandina E2 e prostaciclina que provocan un fluxo sanguíneo excesivo e cólicas menstruais [13] .
• Nunha cunca de auga ferva o xenxibre relado durante uns minutos. Coa e engade mel. Bebelo dúas veces despois das comidas.
16. Té de xujube
O Jujube, comúnmente coñecido como dátiles vermellos, foi usado tradicionalmente durante períodos pesados e cólicas menstruais. Un estudo demostrou que beber té de azufre inflúe nos niveis de estróxenos no sangue e reduce o sangrado menstrual intenso [14] .
• Nunha cunca de auga fervendo engade 15 g de follas de xuvio e unha cullerada de dátiles vermellos.
• Colar o té e bebelo de 8 a 10 veces ao mes, especialmente durante o ciclo menstrual.
17. Té de linhaça
As sementes de liño conteñen lignanos que posúen propiedades de equilibrio hormonal. E os estudos demostraron que axudan a regular os niveis de estróxenos no corpo durante a forte menstruación [quince] .
• Nunha cunca de auga fervendo, engade 1 cucharadita de sementes de liño moídas e pásaa durante 10 minutos.
• Colar e beber tres veces ao día.
18. Compresa fría
Para reducir o sangrado excesivo, coloque unha bolsa de xeo no abdome. A aplicación do frío provoca a constricción dos vasos sanguíneos que diminúe a perda de sangue.
• Envolve un paquete de xeo nunha toalla e colócao sobre o abdome durante 20 minutos. Continúe aplicando de novo o paquete despois de dúas a catro horas.
19. Melaza de correa negra
É un dos mellores remedios caseiros para o sangrado menstrual intenso. É rico en ferro e axuda á produción de glóbulos vermellos e axuda a regular a cantidade de sangue perdida durante a menstruación. Ademais, axuda a reducir os coágulos de sangue e calma os músculos das paredes uterinas para reducir a dor.
• Engade de 1 a 2 cucharaditas de melaza negra a unha cunca de auga morna ou leite. Bebelo unha vez ao día.
20. Xoguetes
Lodhra é unha herba usada no Ayurveda para tratar os problemas relacionados co sangrado intenso. Úsase principalmente para curar a mulleres que sofren hemorraxias excesivas ou a persoas con trastornos relacionados cos ollos. Para o problema do fluxo sanguíneo excesivo, recoméndase o seu uso, xa que axuda a relaxar os tecidos uterinos.
• Toma 3 g de po de cortiza de Lodha.
• Fai unha decocção en 100 ml de auga.
• Beber isto regularmente axudará a curar o problema do sangrado intenso.
Dos & Don'ts For Menorrhagia
• Consuma froitas e verduras frescas para obter moitos nutrientes.
• Descanse o suficiente durante a menstruación.
• Evite comer comida picante, sal e bebidas con cafeína.
receitas de bolo sen forno
• Non tome analxésicos para reducir a dor do período, xa que poden provocar o adelgazamento do sangue.
• Fai ioga e fai exercicio para relaxar os músculos uterinos.
• Se se sente débil e enfermo debido ao sangrado intenso, consulte cun médico.
Nota: Consulte a un médico antes de tomar estes remedios caseiros xa que poden ter efectos secundarios.
