Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- BSNL elimina os custos de instalación das conexións de banda ancha a longo prazo
- Os retornados de Kumbh mela poden agravar a pandemia COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com recibe a tempada coa nova campaña 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble do xulgado pasa debido a COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Ioga para trastornos cerebrais, Udgeeth Pranayama, Uddeeth Pranayama eliminará todos os problemas da mente. BoldskyAs poses no ioga denomínanse 'asanas'. Estas posicións particulares ou asanas axudan a mellorar a circulación sanguínea a varias partes do corpo. Evita que varios tipos de enfermidades afecten o corpo humano.
Un dos feitos máis importantes sobre o ioga é a meditación e a respiración controlada que axudará a un mellor funcionamento do cerebro. Os estudos demostraron que 20 minutos de ioga ao día mellorarán a túa velocidade e precisión na memoria de traballo.
Hai varias asanas de ioga para o cerebro que hai que practicar a diario para acadar este nivel de precisión. Os beneficios do ioga no cerebro son inmensos. Algunhas das asanas axudarán ao bo funcionamento do cerebro.
Abaixo amósanse algunhas asanas de ioga para o cerebro que hai que facer a diario. Os beneficios do ioga no cerebro axudarán a relaxar a mente e o corpo para ter un mellor rendemento.
Standing Forward Bend (Uttanasana)
Esta asana de ioga para o cerebro require que esteas recto. A continuación, dobra e coloca as mans fóra dos pés, mantén as costas e o xeonllo rectos.
Plan de dieta de 1 mes para adelgazar
Tree Pose (Vrikshasana)
Para garantir que o ioga beneficia ao cerebro, póñase recto e dobre a perna dereita para que se coloque na coxa esquerda cos dedos dos pés cara abaixo. Levante as mans por riba da cabeza na posición de oración.
Triangle Pose (Trikonasana)
Póñase cos pés separados, os xeonllos mantidos rectos e levante o brazo paralelo ao chan. A perna dereita e a columna vertebral deben estar paralelas ao chan.
Pose triangular revolvida (Parivrtta Trikonasana)
Esta é unha pose triangular inversa. Descanse a man esquerda sobre o bloque do chan. Levante o brazo dereito verticalmente e mire cara ao polgar.
Perro cara abaixo (Adho Mukha Shvanasana)
Esta é unha ioga asana para un mellor funcionamento do cerebro. Para iso, debes comezar a catro patas, levantar os xeonllos do chan e presionar o peito cara ás pernas.
Camel Pose (Ustrasana)
Axeonllarse coas pernas separadas, a parte superior dos pés no chan, as coxas, a parte traseira e o pescozo deben formar unha liña recta perpendicular ao chan. Esta pose no ioga beneficia ao cerebro.
Hare Pose (Shashankasana)
Comeza sentado nos talóns. Dorso e pescozo rectos. Dobre o corpo sobre as coxas para que a testa toque a alfombra. Esta é unha das asanas de ioga para o cerebro.
Saúdo ao sol (Suryanamaskar)
Surynamaska é o asana de ioga máis coñecido e aceptado para mellorar o poder cerebral. Practica suryanamaska para mellorar a función cerebral.
Tabla de dieta india para adelgazar
Curva cara adiante sentada (Paschimottanasana)
Para facer a paschimottanasana, senta coas pernas estendidas e as mans colocadas ao lado do corpo. Dobre o corpo cara adiante. Alarga o cóccix e estira as mans cara aos dedos.
Posa de arado (Halasana)
Isto pode ser difícil para os principiantes, pero se se practica regularmente, isto axudará ao bo funcionamento do cerebro. Levante a perna despois de deitarse no chan e traia as pernas cara abaixo sobre a cabeza ao chan.
Pose de raios (Vajrasana)
Este é un dos asanas de ioga máis eficaces para o funcionamento do cerebro. Axeonllarse no chan cos xeonllos, os dedos dos pés e os nocellos paralelos. Coloque as palmas das mans nos xeonllos e mire en dirección diante.
Lotus Pose (Padmasana)
Coloque cada pé por riba da coxa oposta. Mans sobre os xeonllos coas palmas cara arriba, o polgar e o índice xuntos. Pecha os ollos e céntrate na respiración.
