Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- BSNL elimina os custos de instalación das conexións de banda ancha a longo prazo
- IPL 2021: BalleBaazi.com recibe a tempada coa nova campaña 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble do xulgado pasa debido a COVID-19
- Tres pescadores temeron mortos cando o barco choca contra o barco fronte á costa de Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
A fertilidade é a capacidade natural de quedar embarazada e producir descendencia. Depende de varios factores como a nutrición, o comportamento sexual, a cultura, a endocrinoloxía, o momento, o modo de vida e as emocións. A fertilidade da muller alcanza os seus 20 anos e a miúdo diminúe despois dos 30 [1] .
Numerosos estudos demostraron que a fertilidade diminuíu nos últimos anos. Un estudo publicado na revista Reproductive Biology and Endocrinology afirmou que aproximadamente o 10 ao 15 por cento das parellas están afectadas pola infertilidade [dúas] . A Organización Mundial da Saúde (OMS), informou de que ata 80 millóns de mulleres en todo o mundo foron afectadas pola infertilidade ata a data cunha prevalencia maior do 50% nos países en desenvolvemento [3] .
Un estudo demostrou que os homes son os únicos responsables do 20 ao 30 por cento dos casos de infertilidade e contribúen a un 50 por cento dos casos. [4] . A Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva (ASRM) define a infertilidade como o fracaso para concibir despois dun ou máis anos de intentos de fecundación natural.
forma natural de alisar o cabelo permanentemente
Unha parella pode planificar o seu embarazo seguindo algúns consellos que temos aquí para obter un mellor resultado.
1. Faga un seguimento do seu ciclo mensual
O ciclo menstrual dunha muller é de 28 días. Faga un seguimento do ciclo menstrual e comprobe se os períodos son regulares ou irregulares. Marque o calendario xa que o axudará a predicir cando pode estar ovulando, que é o momento no que os ovarios liberarán un óvulo listo para ser fecundado por un esperma.
É máis probable que unha muller quede embarazada se mantén relacións sexuais nos tres días anteriores e ata o día da ovulación. A ovulación ocorre xeralmente ao redor do día 14 dun ciclo menstrual de 28 días [5] .
2. Manter relacións sexuais con frecuencia
Segundo un estudo publicado en The New England Journal of Medicine, manter relacións sexuais durante un período de seis días que remata o día da ovulación pode aumentar as posibilidades de concepción [6] .
como parar o cabelo branco naturalmente
3. Deixar de fumar
Fumar afecta á fertilidade tanto en homes como en mulleres [7] , [8] . Pode diminuír a calidade dos espermatozoides, diminuír a motilidade dos espermatozoides e aumentar o risco de espermatozoides de forma anormal, reducindo así a capacidade dos espermatozoides para fertilizar ovos.
4. Evite beber alcol
Evite beber alcol, xa que se relacionou coa diminución da libido e a diminución do número de espermatozoides nos homes. As mulleres que beben máis alcol teñen un maior risco de experimentar a infertilidade. Entón, se pensas concibir, reduce a inxestión de alcol [9] .
5. Durme ben
A irregularidade do sono e a duración do sono curta ou longa durante a noite poden ter un impacto negativo na fertilidade. Un estudo demostrou que os homes que teñen problemas para durmir pola noite e que dormen durante curtos ou longos períodos de tempo diminúen as posibilidades de concepción [10] .
6. Coma alimentos nutritivos
Comer alimentos ricos en vitaminas e minerais esenciais como grans integrais, froitas, verduras e froitos secos pode axudar a mellorar a súa fertilidade. Coma unha dieta sa e ben equilibrada para preparar o seu corpo para o embarazo xa que o consumo dunha dieta desequilibrada aumenta o peso, que é o responsable de causar alteracións da función ovárica, aumentando así as posibilidades de infertilidade. [once] .
7. Manter un peso saudable
Estar baixo peso ou sobrepeso aumentará as posibilidades de infertilidade. Un estudo informou de que o tempo para concibir faise máis longo en mulleres que teñen un índice de masa corporal (IMC) superior a 25 kg / m2 ou inferior a 19 kg / m2 [once] .
8. Reducir a inxestión de cafeína
Se intentas concibir, terás que reducir o consumo de cafeína. Unha maior inxestión de cafeína aumenta o tempo para a concepción e o risco de perda do embarazo [12] .
como preparar bolo no microondas
9. Evite exercicios extenuantes
Aínda que o exercicio físico é importante para manter o corpo en forma e saudable, facer demasiado exercicio ou practicar adestramentos intensos frecuentes pode interferir coa ovulación. Pregúntalle ao teu xinecólogo que tipo de exercicios che convén se estás a quedar embarazada.
10. Teña en conta o descenso da fertilidade relacionado coa idade
A idade dunha muller é un factor vital para influír nas posibilidades de concepción, que xa comeza a diminuír entre 25 e 30 anos. Ademais, a infertilidade asociouse ao envellecemento de ovocitos. Os datos de Estados Unidos mostraron que o risco de infertilidade duplícase nas mulleres de 35 a 44 anos en comparación coas mulleres de 30 a 34 anos. [13] .
11. Reduce o estrés
O estrés psicolóxico, especialmente en mulleres traballadoras, estivo relacionado coa infertilidade. O aumento dos niveis de estrés pode alterar a maduración fisiolóxica dos ovocitos e diminuír as posibilidades de concepción [14] .
12. Non tome drogas ilícitas
O uso de drogas ilícitas ten un impacto negativo na fertilidade. As mulleres que consumen marihuana corren un maior risco de ser infértiles porque a marihuana contén cannabinoides que se unen a receptores situados no útero ou no conducto deferente. Nos homes, a marihuana diminúe a motilidade dos espermatozoides, reduce a capacitación dos espermatozoides, reduce a testosterona e a espermatoxénese. Todos estes factores poden ter un impacto negativo no embarazo [quince] .
13. Busca axuda médica
Tanto homes como mulleres deberían someterse a unha proba de avaliación da fertilidade que inclúa exame físico e historias médicas e sexuais de ambas as parellas. Esta proba diagnosticará a causa e o xinecólogo axudaralle a orientarse sobre como aumentar as posibilidades de fertilidade.
Preguntas máis frecuentes
como reducir a caída do cabelo na casa
1. Por que non quedo embarazada aínda que estou ovulando?
A. Poderían haber moitos factores como irregularidades na ovulación, baixa cantidade de esperma na parella, problemas estruturais no sistema reprodutivo ou calquera enfermidade subxacente.
2. Que debo comer para quedar embarazada?
A . Vexetais de folla verde, cítricos, froitos secos, feixón, cereais integrais e cereais fortificados.
3. Cales son os signos de non poder ter un bebé?
A. Os signos de infertilidade inclúen dor durante o sexo, ciclo menstrual irregular, sangue menstrual escuro ou pálido, períodos pesados, longos ou dolorosos, obesidade e condicións médicas subxacentes.
Remedios caseiros para eliminar estrías
