Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- Sharad Pawar recibirá a alta hospitalaria en 2 días
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Momento adecuado para comer froitas | Momento perfecto para comer froita. BoldskyQue fas cando fai fame antes de deitarse? Colles unha froita ou merendas algún bombón? Ben, pode ser difícil deter a fame e durmir sen mordiscar algo.
Alcanzar unha froita favorita é unha mellor opción que botar unha hamburguesa con queixo ou un xeado. Pero asegúrese de manter un pequeno porción para evitar unha carreira de azucre durante a noite e unha sobrecarga de calorías.
Satisfacer o dente doce antes de deitarse cun anaco de melón doce ou unha amorodo é bo. Pero non te dediques a lanches azucarados a última hora da noite.
Comer froitas antes de durmir
Se realmente estás desexando unha merenda antes de durmir, a froita é unha boa opción. As froitas están cheas de vitaminas, minerais, fitoquímicos e fibra. Coller un anaco de froita fresca é unha alternativa moito máis nutritiva que tomar azucres engadidos non saudables e alimentos graxos.
tipos de queixo para pizza
Que froita comer antes de durmir?
Se a fame che comeza a golpear antes de durmir, estas son algunhas das froitas que podes ter: plátanos, mazás, peras e outras froitas ricas en fibra.
cortes de pelo para cara ovalada india
Pero segundo Ayurveda, debería haber unha brecha entre as comidas axeitadas e as froitas. É porque ambos teñen efectos diferentes sobre o sistema dixestivo. As froitas dixírense facilmente e son empurradas dende o estómago ata o intestino moito antes.
As comidas ricas en proteínas e fibra requiren moito máis tempo para dixerir. Por iso, é aconsellable que comas froitas á primeira hora da noite. Algúns nutricionistas recomendaron evitar ter nada xusto antes de deitarse. Porque pode interferir co sono. E comelo xusto antes de durmir pode liberar moito azucre, provocando un aumento da enerxía.
As froitas causarán o aumento de peso?
A maioría das froitas son baixas en calorías, polo que non ten sentido que engordes facilmente. Comer un bol de xeado con froitas fará que engordes. Despois da cea, pode consumir un plátano antes de durmir.
Pero asegúrese de que haxa un oco entre o tempo de sono e a comida. Pero non consumas plátano todos os días, xa que pode facer que engordes.
¿As froitas causan problemas dixestivos?
Se xa ten un problema relacionado coa dixestión que lle molesta como a síndrome do intestino irritable, comer froitas pode ser un problema para vostede. O consumo de froitas antes de durmir provocará un malestar estomacal e perturbará o sono, deixándolle fatigado.
As froitas con alto contido en ácidos como piñas e laranxas adoitan ser problemáticas para as persoas que sofren refluxo ácido. E débense evitar.
plan de dieta india para reducir peso en 7 días
Se es diabético, merendar froitas será un problema, xa que os azucres naturais das froitas elevarán os niveis de azucre no sangue. Entón, fale co seu médico ou cun nutricionista para saber cales son as froitas que pode ter.
Comparte este artigo.
Se che gustou ler este artigo, non esquezas compartilo.
10 remedios naturais para a febre
