Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Xa escoitou falar dunha dieta idli? Hai unha dieta non técnica que leva o nome de idli. Esta dieta introduciuse despois de coñecer os seus beneficios para a saúde e a súa maior contribución na axuda á perda de peso. Os idlis son un prato básico da India do Sur que se prepara para o almorzo e que tamén se goza como merenda. No norte da India, os idlis son unha idea sa e saudable. Se che gusta comer idli, desexa saber como axuda a perder peso. Segue lendo para saber a resposta ...
Idlis e perda de peso:
como reducir o dobre queixo
- Este prato de almorzo do sur da India é eficaz na perda de peso. Moitas persoas perderon peso despois de comer idlis durante un mes. Rajni de Tamil Nadu di: 'Perdín 5 kg en 40 días. Estaba puramente na dieta idli.
- A dieta Idli non significa ter idlis 3 veces ao día. Podes incluílo no teu almorzo e como merenda á noite.
- Os idlis axudan á perda de peso xa que se cocen ao vapor. Os alimentos ao vapor non teñen graxa e calorías que poden aumentar o seu peso. Idlis debe cociñarse de xeito saudable para gozar dos seus beneficios de adelgazamento.
- Os idlis están feitos con urad dal e arroz. Así, este prato do sur da India é fácil de dixerir e saudable. Dixiren e corren facilmente.
- Os idlis se se fan só con masa de arroz poden resultar pouco pesados no estómago. O arroz é unha das causas do aumento de peso. Ademais, só ter urad dal e arroz non compensará os outros suplementos nutricionais que se requiren regularmente. Engade algunhas verduras verdes e especias indias para que os idlis sexan máis saborosos e nutritivos.
- Se coci ao vapor idli e o ten con zume de cítricos (como uva, laranxa ou zume de limón), pode queimar graxas e evitar que os carbohidratos se depositen no corpo.
Despois de coñecer os efectos do idli na perda de peso, agora é hora de falar dos seus beneficios para a saúde.
Beneficios para a saúde de idlis:
- Son lixeiros e non che fan sentir letárgico. Ademais, os idlis están feitos con arroz, polo que é difícil dixerir este prato básico do sur da India.
- Os idlis non teñen glute porque non están feitos con trigo. Entón, se es glute para o trigo, podes tomar idlis sobre rotis ou paranthas para almorzar.
- O idli é nutritivo xa que é unha rica fonte de hidratos de carbono, fibras e proteínas.
- A medida que os idlis fermentan, faise máis rico en proteínas e vitaminas. Cando se fermenta, aumenta a dispoñibilidade biolóxica de proteínas e vitaminas B nos alimentos.
- Se o arroz engorda, podes facer idlis con trigo integral. O idlis de trigo integral facilita a perda de peso, é dixerible e bo para os diabéticos. O arroz pode aumentar os niveis de azucre no sangue, polo que os diabéticos poden ter idlis de trigo integral.
Así é como idlis axuda na perda de peso e tamén beneficia a túa saúde.
como podo eliminar as marcas de espiñas
