Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar atravesan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
A maioría dos afeccionados ao fitness e famosos xuran beber un vaso de auga quente pola mañá co estómago baleiro. ¿Sabes por que? Debido a que beber auga quente pola mañá ofrece unha serie de beneficios para a saúde, dende a perda de peso ata a mellora da dixestión, pode facer marabillas para a súa saúde.
Segundo o Ayurveda e a antiga medicina chinesa, comezar o día cun vaso de auga quente limpa o sistema, acelera o metabolismo e fortalece o sistema inmunitario.
A temperatura ideal para a auga quente debe estar entre 120 graos Fahrenheit e 140 graos Fahrenheit. A temperatura superior a esta escaldará as papilas gustativas.
Beneficios para a saúde de beber auga quente
1. Axuda á perda de peso
Beber auga quente a primeira hora da mañá pode axudar a perder peso. A razón é que a auga morna aumenta a temperatura do corpo, o que á súa vez aumenta a taxa metabólica. Cando se aumenta a súa taxa metabólica, o seu corpo pode queimar máis calor ao longo do día, contribuíndo así a perder peso [1] .
2. Mellora a dixestión
Beber auga quente pola mañá activa o tracto dixestivo hidratando o estómago e os intestinos, elimina as toxinas do corpo, reduce o risco de estrinximento e soporta os movementos intestinais regulares. Tamén axuda a descompoñer os alimentos e facilita a dixestión, contribuíndo así a unha dixestión adecuada.
3. Diminúe a dor de cabeza dos seos
Beber auga quente é beneficioso para reducir a dor de cabeza dos seos, xa que axuda a eliminar as mucosas acumuladas, alivia os síntomas da conxestión dos seos e desatasca os seos. [dúas] .
4. Mellora a circulación sanguínea
Beber auga quente aumenta a circulación sanguínea no corpo ao expandir as arterias e veas que axudan ao fluxo sanguíneo adecuado no corpo. Isto axuda a aliviar a dor muscular, relaxa os músculos e reduce o risco de enfermidades cardíacas.
5. Axuda na desintoxicación do corpo
A auga quente axuda á desintoxicación corporal eliminando as toxinas do corpo. Cando bebe auga morna eleva a temperatura corporal, o que provoca a transpiración e a través da suor elimínanse as toxinas do corpo.
6. Loita fría
A calor da auga morna é moi eficaz para curar o frío e aliviar a conxestión torácica, xa que axuda a eliminar a mucosa do peito e desatasca os seos. [dúas] .
7. Alivia os cólicos menstruais
Cando esteas nos períodos, bebe auga morna xa que aumenta o fluxo sanguíneo nos músculos abdominais, o que axuda a calmar e relaxar os músculos.
8. Evita o envellecemento prematuro
A acumulación de toxinas non desexadas no corpo leva a un envellecemento máis rápido da pel. Beber auga quente limpará o corpo de toxinas e reparará as células da pel para aumentar a elasticidade da pel.
9. Alivia os síntomas da acalasia
A acalasia é unha enfermidade crónica que afecta ao esfínter esofágico inferior (LES). Segundo un estudo, os pacientes con acalasia que bebían auga quente aliviaron os síntomas da acalasia, reduciron a presión de repouso do LES e axudaron a relaxar o LES [3] .
Riscos de beber auga quente
Se a auga está moi quente pode queimar a lingua e provocar escaldas. Polo tanto, a auga debe estar agradablemente quente ao tacto para que cando bebas non te queimes.
Canta auga quente debe beber ao día?
Debe beber polo menos 2 litros de auga quente ao día para obter todos os beneficios para a saúde.
