Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Non te perdas
- Tres pescadores temeron mortos cando o barco choca contra o barco fronte á costa de Mangaluru
- Medvedev abandona o Monte Carlo Masters tras unha proba positiva de coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Estamos seguros de que escoitou falar de moitas froitas exóticas que se cultivan amplamente na India. Pero probablemente non escoiteu falar desta froita exótica coñecida como caqui. Neste artigo, escribiremos sobre os beneficios do caqui.
pequenas receitas para aperitivos
Os caquis son deliciosos e caen na categoría de froitas exóticas. Existen diferentes tipos de caquis, como o caqui xaponés, o caqui americano, o caqui indio, o caqui negro e a ameixa datilera.
Esta froita exótica é rica en moitos minerais como o calcio e o fósforo e vitaminas como a vitamina C e a vitamina A. Algúns dos nomes comúns da froita caqui son 'Lume de Jove', 'O froito dos deuses' e 'Natureza'. Caramelo '.
En hindi, a froita caqui chámase 'Tendu'. Entón, botemos unha ollada aos beneficios para a saúde da froita de caqui.
1. Axuda na perda de peso
2. Cargado con antioxidantes
3. Admite a saúde ocular
4. Reduce os niveis de colesterol
5. Mellora a actividade metabólica
Podo comer mango durante o embarazo
6. Diminúe a inflamación
7. Diminúe a presión arterial
8. Evita o envellecemento prematuro
9. Prevén o cancro
10. Aumenta a inmunidade
11. Mantén o fígado saudable
1. Axuda na perda de peso
Unha froita caqui de tamaño medio pesa arredor de 168 gramos e contén uns 31 gramos de hidratos de carbono. Ao ser unha froita baixa en calorías, é unha froita ideal para adelgazar. Entón, se estás a perder peso, toma a froita caqui como merenda.
2. Cargado con antioxidantes
A froita caqui está chea de antioxidantes beneficiosos. Segundo un estudo destacado, o zume de caqui é rico en ácido gálico e galato de epicatechina, dous compostos con propiedades antioxidantes. Os antioxidantes axudan á loita contra os radicais libres nocivos para evitar danos ás células e reducir o risco de enfermidades crónicas.
3. Admite a saúde ocular
Os caquis son ricos en vitamina A, que é esencial para manter a saúde dos ollos. Unha froita de caqui proporciona o 55 por cento do requirimento diario de vitamina A. Unha deficiencia de vitamina A pode provocar cegueira nocturna, secos nos ollos e outras enfermidades crónicas dos ollos.
4. Reduce os niveis de colesterol
O colesterol é unha substancia semellante á graxa que se acumula nas arterias que causan ataques cardíacos e derrames cerebrais. Algúns estudos destacados demostraron que a froita de caqui pode axudar a reducir os niveis de colesterol. Comer unha froita diaria de caqui diminuirá significativamente os niveis de colesterol malo.
5. Mellora a actividade metabólica
Os caquis conteñen vitaminas do complexo B como o ácido fólico e a tiamina, que son esenciais para participar nas funcións metabólicas de todo o corpo. Estes elementos aseguran que os sistemas do corpo funcionen correctamente, aumentando así o metabolismo.
6. Diminúe a inflamación
Un dos beneficios do caqui é que axuda a diminuír a inflamación. Aínda que a inflamación é unha resposta inmune sa, a inflamación crónica é mortal e pode causar enfermidades como o cancro e as enfermidades coronarias. Debido ao seu contido rico en antioxidantes e taninos (ácido tánico), o caqui axuda a aliviar a inflamación.
7. Diminúe a presión arterial
Os taninos que se atopan na froita caqui poden axudar a baixar os niveis de presión arterial. A hipertensión arterial é un dos principais factores de risco de enfermidades cardíacas. Moitos estudos demostraron que o tanino presente na froita caqui axuda a reducir a presión arterial.
8. Evita o envellecemento prematuro
Os caquis conteñen valiosos nutrientes como betacaroteno, luteína, licopeno e criptoxantina. Estes nutrientes funcionan como antioxidantes no corpo para reducir o estrés oxidativo e evitar signos de envellecemento prematuro, como a enfermidade de Alzheimer, fatiga, perda de visión, engurras, debilidade muscular e outras condicións.
como eliminar os puntos negros de forma natural
9. Prevén o cancro
Esta deliciosa froita está chea de antioxidantes que conteñen axentes anticancerosos que aumentan a capacidade do corpo para combater os radicais libres e protexer contra moitas enfermidades. A froita caqui ten altos niveis de vitamina A e vitamina C, así como compostos fenólicos que poden previr diferentes tipos de cancro. Comeza, engadíndoos á túa dieta agora.
beneficios do aceite de neem para a pel
10. Aumenta a inmunidade
O froito caqui axuda a aumentar a inmunidade porque contén vitamina C. Sábese que esta froita ten a maior cantidade de vitamina C, cun 80% aproximadamente do requirimento diario. A vitamina C ou o ácido ascórbico axuda a estimular o sistema inmunitario e aumenta a produción de glóbulos brancos. Os glóbulos brancos son necesarios para protexer o corpo contra infeccións e invasores foráneos.
11. Mantén o fígado saudable
A froita caqui é rica en antioxidantes beneficiosos que eliminan os radicais libres nocivos derivados do osíxeno do corpo. Tamén axuda a diminuír o efecto de materiais tóxicos e prevén o dano celular no corpo, desintoxicando o fígado.
Como comer unha froita de caqui
Os caquis poden comerse de forma fresca, seca ou crúa. Os caquis maduros son doces, firmes e frescos.
Como facer zume de froita caqui
1. Toma 2 caquis frescos grandes e lavaos.
2. Cortalos e engadilos na batedora.
3. Engade media cunca de auga e mestura ben.
Comparte este artigo.
Se che gustou ler este artigo, compárteo cos teus seres queridos.
10 Mitos sorprendentes sobre alimentos sans que non sabías
