Quedas na casa cunha despensa chea de petiscos? Uf, queremos. Si, sabemos a sensación de comer as túas galletas, patacas fritas e galletas antes incluso de gardar a compra, pero os lanches son imprescindibles e non te deixamos pasar. Proba estas receitas de lanches fáciles de facer na casa, para que sempre teñas algo doce ou salgado para comer, especialmente entre o primeiro e o segundo xantar.
RELACIONADO: 5 alimentos que unha nutricionista nunca gardaría na súa despensa
como usar crocsFoto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell
1. Galletas caseiras de queixo
Estas réplicas de Cheez-Its son moi fáciles de facer e podes personalizar o tipo de queixo que usas para adaptalo ao teu padal.
Obtén a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell
2. Hummus de aguacate picante
Parte guacamole, parte hummus, este chapuzón é fabuloso para os indecisos. (E si, podes mollar as dúas pitas e chips de tortilla nesta fermosa merenda de garavanzos.)
Obtén a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell3. Crostini de queixo á prancha
Estes mini queixos á prancha de dous bocados son o mellor aperitivo para cando esteas contemplando a túa próxima comida.
Obtén a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell4. Broiler S’mores
Non é necesaria tenda nin fogueira: estes s'mores son aptos para sofás e son tan bos como os de verdade. Historias cantadas e de pantasmas opcionales (pero recomendadas).
Obtén a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell
5. Patacas fritas de verduras asadas
O lume alto e unha cortadora fina son todo o que necesitas para facer estas patacas fritas crujientes e saudables. Usar unha variedade de vexetais de raíz ofrece unha fermosa gama de cor, sabor e textura, pero se só tes un ou dous dos ingredientes suxeridos, tamén está ben.
Obtén a receita
Erin McDowell6. Patacas fritas caseiras fáciles
Asar patacas en rodajas moi finas recubertas de aceite crea un chip crocante que é aínda mellor que os seus homólogos ensacados.
Obtén a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell7. Pickles caseiros fáciles
Se planeas quedar na casa por un tempo, o escabeche é unha boa forma de conservar os teus produtos e crear un novo lanche.
Obtén a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell
8. Granola de chocolate
Cómao a puñados ou con leite. Esta granola alcanza ese punto doce entre a merenda e a sobremesa.
Obtén a receita
como facer aceite para o cabeloFoto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell
9. Barras de granola de améndoa e cereixa fáciles
Nunca volverás comprar barras de granola cando vexas o fácil que é facer as túas propias.
Obtén a receita
María Siriano/A cociña probiótica10. Masa madre con requeixo batido e marmelada de framboesa
Mereces un brindis elegante. Ou moitas tostadas elegantes. Comeza a merenda co pé dereito con este.
Obtén a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell11. Noces Mixtas Asadas
Todos sabemos que os froitos secos son un lanche saudable, pero tamén poden ser tan aburridos. Condimentalos e cómaos quentes para obter un toque elegante.
Obtén a receita
Foto: Nico Schinco/Estilismo: Sarah Copeland12. Cruditos de Primavera con Salsa Romesco
Considera este o teu reto para facer un pouco mellor que comer cenorias bebé fóra da bolsa e botalas directamente nun frasco de mergullo. Unha fermosa presentación dáche o descanso mental que mereces para a merenda.
Obtén a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell13. Mini Cheesecakes de iogur
O iogur grego constitúe a maior parte do recheo destes doces doces, así que si, son un lanche saudable.
Obtén a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell14. Edamame asado
Se tes unha bolsa de edamame conxelado na túa neveira, tes esencialmente todo o que necesitas para facer este alimento cheo de vitaminas. A receita fai de catro a seis porcións, pero é difícil compartir.
Obtén a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell15. Bocados de pretzel recheos de brie
Os pretzels suaves recheos de queixo son autocoidados.
Obtén a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell16. Tater Tot Nachos
Esta bandexa de pequenos serve unha gran merenda de enerxía. Engade tanta salsa quente como poidas.
Obtén a receita
mellor aceite capilar para cabelos finosFoto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell
17. Sorbete de sandía dun ingrediente
Tes unha sandía? Fai esta sobremesa conxelada que é 100 por cento froita e que dure semanas no teu conxelador (se non o comes todo primeiro).
Obtén a receita
O prato limpo18. Batido de coliflor de arándanos de Gwyneth Paltrow
Engadir coliflor para aumentar a cremosidade dun batido pode ser o mellor que fixo un médico de cabeceira. E agora ti tamén podes!
Obtén a receita
RELACIONADO: Comín como Gwenyth Paltrow durante unha semana... e só fixen catro días
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell19. Batido de cunca de manteiga de cacahuete salgada
Substitúe os teus desexos de barra de doces con este batido que imita todo o que é xenial nunha cunca de manteiga de cacahuete.
Obtén a receita
O propio moderno20. Tortilla de millo caseira
En menos de 15 minutos, podes comer tortillas quentes, crocantes e frescas.
O propio moderno21. Jalapeños Poppers
Moito mellor que a versión do corredor do conxelador, estes poppers son moi fáciles de facer e, por suposto, aínda máis fáciles de comer.
mellor serie de televisión de drama familiarMedia colleita ao forno
22. Roll-Ups de froitas
Parabéns pola idade adulta: agora por fin podes facer os teus propios roll-ups de froitas! Dende cero! Non é nada difícil, prometémolo.
Pincha de Yum23. Os mellores brownies de sempre
Ás veces só necesitas un brownie no medio do día. Estes brownies fáciles están aquí para ti.
Sabor Flaco24. Merenda de garavanzos asados
Unha alternativa saudable aos grans, os garavanzos quedan ben crocantes e son merendados a puñados.
Baker minimalista25. Bocados de leite dourado de cinco ingredientes
A manteiga de anacardo é a base para estes bocados cremosos, doces e cheos de cúrcuma.
O comedor de améndoas26. Pan de plátano vegano
As noces e os plátanos doces engaden moita textura a este pan de merenda. Untao con manteiga ou queixo crema ou simplemente disfruta dunha rebanada simple.
O comedor de améndoas27. Palomitas veganas de Samoa
Inspirada nas galletas Girl Scout, esta receita de palomitas de maíz de Samoa toma todos os mellores sabores da galleta de caramelo de chocolate e regárnaas sobre palomitas de millo para unha merenda lixeira pero decadente.
Obtén a receita
Que Doce Come28. Galletas saladas afumadas
Viste un paquete normal de Saltines con esta sinxela receita que fai que as galletas simples sexan súper picantes e crocantes.
crema anti-envellecemento para pel oleosaBojon Gourmet
29. Galletas veganas de avea sen glute con chispas de chocolate con tahini e arce
Estas cookies teñen todo : tahini, xarope de bordo, avea, os nosos corazóns… Facer un lote de masa e poñer unhas poucas no forno cando chegue a hora da merenda.
son un blog de comida30. Ovos cocidos de marmelada
Ás veces, un ovo ben cocido só chega ao lugar. Este lanche rico en proteínas leva só uns minutos en facer (e segundos en facerse unha bufanda).
RELACIONADO: Que son os ovos de marmelada e por que son tan populares de súpeto?