9 sinais de que tes un pai tóxico
1. Compárache cos teus irmáns
Ti e a túa irmá maior sodes dúas persoas completamente diferentes. Pero como é unha doutora con tres fillos e ti es unha soa mestra, ao teu pai encántalle tentar enfrontarte aos dous. A túa irmá toma o camiño, pero as constantes burlas do teu pai aínda te fan sentir insegura e atacada.
2. Non respecta os límites
Queres o teu pai, pero sempre lle custa saber o seu lugar. Fixo o costume de aparecer na túa casa, sen anunciar, esperando poder quedar a cear. Porque o amas, cedes, pero aínda despois de pedirlle que deixe de aparecer sen chamar, segue facéndoo.
peiteados profesionais para cabelo rizado
3. Teima en ter razón
O teu pai odiou a todas as persoas coas que saíches algunha vez, e comeza a sentir que ninguén vai ser o suficientemente bo. Ten opinións similares sobre os teus obxectivos profesionais, amigos e practicamente todo o demais. Se articulaches que estás feliz coa túa vida e as persoas nela e el aínda non quedará fóra do teu negocio, entón a túa relación co teu pai pode chegar a ser tóxica (se non xa).
4. Séntese esgotado despois de pasar un tempo ou falar con el
Sénteste totalmente gastado cada vez que interactúas co teu pai? Non estamos a falar de sentir que necesitas estar só por un pouco, algo que pode ocorrer incluso coas persoas que nos encantan. Interactuar cunha persoa tóxica pode deixarche sentirse derrotado xa que as súas tendencias dramáticas, necesitadas e de alto mantemento poden chuparche a enerxía directamente.
5. Fai sempre de vítima
Ás veces, os pais non poden evitar que os seus fillos sexan culpables. (Que queres dicir con que non volves a casa para o Día de Acción de Grazas?) Pero hai unha diferenza entre expresar a decepción e crear un ambiente tóxico culpando a todos os demais dos seus sentimentos. Se o teu pai se nega a falar contigo durante unha semana porque decidiches pasar o próximo Día de Acción de Grazas con amigos, podes estar en territorio tóxico.
6. Tenta competir contigo
Cada vez que chamas ao teu pai para falar sobre un ascenso no traballo ou un avance no adestramento co teu fillo, inevitablemente dirixe a conversación sobre seu carreira ilustre ou seu métodos para criarte. Calquera relación saudable debe ser de dúas vías, e se o teu pai é incapaz de celebrar as túas vitorias, grandes ou pequenas, é un sinal de que hai un problema.
7. Todo é sobre el
Acabas de recibir unha chamada de 45 minutos co teu pai só para darte conta de que non che fixo nin unha soa pregunta sobre a túa vida ou como estás. Se estaba a tratar un tema importante ou tiña noticias interesantes, iso é unha cousa. Pero se isto ocorre practicamente cada vez que falas, entón esta relación pode ser tóxica.
8. Sempre hai cordas atadas
Por suposto, o pai recollerá aos netos da escola, pero nunca escoitarás o final da sorte que tes de contar coa súa axuda... seguido dunha solicitude inmediata para reorganizar o seu soto. Non estamos suxerindo que os nosos pais fagan todas as pequenas cousas por nós, pero deberías poder pedir un favor sen que el te coloque sobre a túa cabeza ou pedir inmediatamente algo irrazonable a cambio.
9. É imposible agradar
Estás constantemente inclinándose para agradar a todos na túa vida, incluído o teu pai. A maioría da xente agradece a túa flexibilidade e axuda, pero o teu pai sempre quere máis. Se constantemente sentes que estás quedando curto aos seus ollos, non é un problema de como fas as cousas, é del.
cans para os primeiros propietarios
4 xeitos de mellorar a túa relación co teu pai
1. Establece expectativas realistas
Nun mundo perfecto, todos teriamos relacións fortes con todos nas nosas vidas, incluídos cos nosos pais. Pero o caso é que o mundo non é perfecto. Algúns dúos de pais e fillos serán os mellores amigos, mentres que outros só se tolerarán. Se estás buscando mellorar a túa relación, sexa realista respecto diso. Quizais non esteas destinado a ser mellores amigos; iso está ben. O que pode ser un mal é conseguir que teñas esperanzas en algo que nunca vai pasar e sentirte decepcionado cando inevitablemente non ocorre.
2. Escolle as túas batallas
Ás veces paga a pena estar de acordo para non estar de acordo. Os pais e fillas (e fillos), aínda que moitas veces similares en moitos aspectos, teñen que lembrar que se criaron en épocas diferentes e viviron experiencias diferentes. Ti e o teu pai podes ter ideas totalmente diferentes sobre as carreiras, as relacións e a crianza dos pais, e iso está ben. É importante identificar as áreas nas que ningún de vostedes pode cambiar de opinión e aceptar respectar a opinión do outro sen xuízo nin hostilidade.
3. Aprende a perdoar
Aferrarse aos sentimentos de resentimento é malo para ti, literalmente. Os estudos demostraron gardar rancor aumenta a presión arterial , frecuencia cardíaca e actividade do sistema nervioso. Alternativamente, aceptar o perdón pode mellorar a saúde xeral ao reducir os niveis de estrés. Máis aló da saúde física, deixar ir pode mellorar a saúde mental, as relacións e a traxectoria profesional. Liña sanitaria informes ira acumulada dirixido a unha parte pode sangrar a outras relacións. Resentir o teu pai ou xulgar a túa relación co teu pai pode manifestarse en que lle grites aos teus propios fillos a simple vista. Desde cambiar a túa perspectiva ata descargar unha aplicación de meditación, aquí son oito exercicios únicos para axudarche a soltar o resentimento.
4. Recoñece se a túa relación está irreparable
Cada dúo de pais e fillos ten algunha que outra discusión. Pero se sempre sentiches que te convertes no teu peor eu cando volves a casa, a túa familia podería estar pisando tóxico territorio. As persoas tóxicas están a drenar; os encontros déixate emocionalmente aniquilado' di Abigail Brenner, M.D . 'O tempo con eles consiste en coidar dos seus negocios, o que che deixará sentirse frustrado e insatisfeito, se non enfadado. Non te permitas quedar esgotado como resultado de dar e dar e non recibir nada a cambio.' Soa familiar? Aínda que pode ser incriblemente difícil eliminar a un pai tóxico da túa vida, non hai vergoña en facelo, especialmente se pareces que probaches todo.
RELACIONADAS : Amor tóxico: 7 sinais de que estás nunha relación pouco saudable
