Quizais esteas perdíndote o teu adestramento habitual de Zumba de estudio, ou quizais esteas de humor para probar unha nova forma de cardio. De calquera xeito, hai moitas clases en liña que podes transmitir agora mesmo (moitas delas de balde) para aumentar a frecuencia cardíaca desde a comodidade da túa propia casa. Aquí, sete clases de Zumba que seguramente marcaremos para máis tarde.
1. LiveLoveParty.TV
O equipo de LiveLoveParty.TV divírtese máis nun vídeo de tres minutos que o que nunca fixemos mentres traballamos en toda a nosa vida. Cada vídeo é só unha canción, polo que é posible que queiras poñer unhas cantas seguidas en fila se queres conseguir uns 20 ou 30 minutos sólidos.
2. FORTE de Zumba
Podes ter visto a STRONG de Zumba Studio na túa zona, pero sabías que o estudo boutique tamén ten unha canle de YouTube onde publica sesións gratuítas de 30 minutos? Estes adestramentos HIIT combinan toda a diversión da danza con movementos intensos de peso corporal para traballar realmente os teus músculos. A canle tamén ofrece vídeos en varios idiomas (como español, alemán, indonesio, francés e coreano) se queres traballar simultaneamente nas túas habilidades lingüísticas.
3. Carolina Brearley
A instrutora de fitness e blogger de estilo de vida Carolina Brearley é instrutora de Zumba desde 2010. Ademais dos seus vídeos de Zumba, tamén publicou outros adestramentos de cardio baseados na danza para que os probes.
4. 305 Fitness
Vale, polo que tecnicamente este non é un adestramento de Zumba, pero si é cardio de baile. Aínda que o zumba se orixinou en Brasil, este estilo inspirado no hip-hop chega directamente desde Miami. E aínda que hai moitos vídeos para seguir no sitio web de 305, aínda hai máis na súa canle de YouTube . De feito, agora mesmo 305 está a subir dous novos vídeos en directo ao día (que despois viven permanentemente en liña para que poidas repetilos en calquera momento), un ao mediodía e outro ás 18.00 horas. EST, gravado desde as salas de estar, sotos e xardíns do fundador Sadie Kurzban e dos instrutores veteranos.
Ver máis
5. The Studio de Jamie Kinkeade
Outra canle de cardio de baile para probar, os vídeos de Jamie Kinkeade son súper coloridos, alegres e, na súa maioría, en menos de 10 minutos. De feito, a maioría dos seus vídeos están adaptados a algunhas das nosas cancións favoritas de pop e hip-hop, o que os converte nunha opción fantástica para unha rápida pausa pola tarde ou para recollerme facilmente cando o necesites.
Amazon 6. Zumba Max
Necesitarás unha conta de Amazon Prime para ter acceso a este adestramento de Zumba dunha hora de duración, pero está dirixido nada menos que por Beto Pérez, o fundador/creador de Zumba. (Si, podes traballar coa lenda da danza colombiana, sen necesidade de viaxe a Florida.) Hai varios vídeos en Amazon dirixidos por Pérez, incluíndo clases adicionais de 30 e 60 minutos e sesións máis curtas dirixidas a áreas específicas do corpo.
Amazon 7. Concerto de Zumba Fitness en directo
Este pode ser o último adestramento de Zumba para probar na casa. Imaxina asistir a un concerto en directo de 70 minutos de duración protagonizado por Beto Pérez, onde che ensina 16 rutinas coas músicas e os estilos de baile de países de todo o mundo. Parece unha explosión, non? Con toda a emoción e a enerxía do concerto, nin sequera sentirás eses oblicuos traballando. (Ben, non ata mañá.)
RELACIONADO: Cardio na casa: 12 exercicios que podes facer no teu salón
O noso equipo de adestramento imprescindible:
Leggings de cintura alta Zella Live
$59 Compre agora
Andi The ANDI Tote
$198 Compre agora
ASICS Muller's Gel-Kayano 25
$120 Compre agora
