Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Non te perdas
- Premios de cricket de Nova Zelanda: Williamson gaña a medalla Sir Richard Hadlee por cuarta vez
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
As uvas Concord cultiváronse por primeira vez en Concord, en Massachusetts, Estados Unidos, hai uns 170 anos. As súas peles, grosas e roxas, son a parte máis saudable do froito. As sementes deste froito son grandes e moi aromáticas.
As uvas Concord son ricas en nutrientes esenciais. Adoitan empregarse para preparar zumes, viños, empanadas, refrescos e xeleas. Debido aos seus numerosos beneficios para a saúde, a miúdo considéranse como un 'super froito'. No ano 2011, os Estados Unidos produciron máis de 4 toneladas Lakh de uvas Concord.
como controlar a caída pesada do cabelo
Valor nutricional das uvas Concord
100 g de uvas Concord conteñen 353 kcal. Outros nutrientes presentes nas uvas Concord son os seguintes:
- 3,92 g de proteína
- 82,35 g de hidratos de carbono
- 7,8 g de fibra
- 667 mg de potasio
- 59 mg de sodio
- 10 mg de calcio
signo do zodíaco máis leal
Beneficios para a saúde das uvas Concord
1. Mellorar a saúde cardíaca: As uvas Concord conteñen flavonoides que melloran a fluidez sanguínea. Outro composto resveratrol (polifenol) axuda a relaxar as arterias permitindo unha correcta circulación de sangue no corazón [1] .
2. Previr o estrés oxidativo: A propiedade antioxidante das uvas Concord axuda a previr varias enfermidades crónicas [dúas] .
3. Mellorar a inmunidade: Os fitonutrientes e micronutrientes que se atopan nas uvas Concord axudan a manter o sistema inmune forte para loitar contra varias enfermidades [3] .
4. Mellorar a saúde cerebral: Algunhas enfermidades dexenerativas como a demencia e o alzhéimer afectan a nosa memoria. O consumo de uvas Concord axuda a mellorar a nosa función cerebral e a memoria [4] .
5. Reducir o risco de cancro de mama: O resveratrol, unha especie de polifenol nas uvas Concord, axuda a reducir o risco de cancro de mama nas mulleres [5] .
6. Retrasar o envellecemento: A gran cantidade de antioxidantes nas uvas Concord pode axudar a atrasar o envellecemento. Facen brillar a pel e tamén son beneficiosos para o cabelo [6] .
consellos para beizos rosas e suaves
7. Posúe propiedades antiinflamatorias: Os polifenois presentes nas uvas Concord axudan a reducir a resposta inflamatoria do corpo [7] .
Efectos secundarios das uvas Concord
O resveratrol nas uvas Concord pode interactuar con certos medicamentos como anticoagulantes e antiinflamatorios non esteroides e causar posibles efectos secundarios.
Receita saudable de zume de uva Concord
Ingredientes
- 7-8 quilos de uva recén recollida
- Unha pota grande
- Un gran queixo
Método
- Limpar e retirar as uvas.
- Mash as uvas cun batedor de patacas nun bol.
- Verter o puré de uvas nunha pota grande.
- A lume medio, quenta as uvas e reméveo de cando en vez.
- No proceso, triturar a mestura tanto como sexa posible.
- Coe a mestura nun vaso de zume cun paño de queixo.
- Goza do saudable zume de uva Concord.
- [1]2. Blumberg, J. B., Vita, J. A. e Chen, C. Y. (2015). Polifenois de zume de uva de Concord e factores de risco cardiovascular: relacións dose-resposta. Nutrientes, 7 (12), 10032–10052. doi: 10.3390 / nu7125519
- [dúas]1. O'Byrne, D. J., Devaraj, S., Grundy, S. M. e Jialal, I. (2002). Comparación dos efectos antioxidantes dos flavonoides do zume de uva Concord α-tocoferol nos marcadores de estrés oxidativo en adultos sans. A revista americana de nutrición clínica, 76 (6), 1367-1374.
- [3]3. Percival, S. S. (2009). O consumo de uva soporta a inmunidade en animais e humanos. The Journal of nutrition, 139 (9), 1801S-1805S.
- [4]4. Haskell-Ramsay, C. F., Stuart, R. C., Okello, E. J. e Watson, A. W. (2017). Melloras cognitivas e do estado de ánimo tras unha suplementación aguda con zume de uva morada en adultos novos sans. Revista europea de nutrición, 56 (8), 2621-2631. doi: 10.1007 / s00394-017-1454-7
- [5]5. Zhou, K. e Raffoul, J. J. (2012). Posibles propiedades anticancerosas dos antioxidantes da uva. Revista de oncoloxía, 2012, 803294. doi: 10.1155 / 2012/803294
- [6]6. Krikorian, R., Boespflug, E. L., Fleck, D. E., Stein, A. L., Wightman, J. D., Shidler, M. D. e Sadat-Hossieny, S. (2012). Suplemento de zume de uva Concord e función neurocognitiva no envellecemento humano. Revista de química agrícola e alimentaria, 60 (23), 5736-5742.
- [7]7. Krikorian, R., Nash, T. A., Shidler, M. D., Shukitt-Hale, B. e Joseph, J. A. (2010). A suplementación de zume de uva Concord mellora a función de memoria en adultos maiores con deterioro cognitivo leve. Revista británica de nutrición, 103 (5), 730-734.
