Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Premios Cricket de Nova Zelanda: Williamson gaña a medalla Sir Richard Hadlee por cuarta vez
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
As sementes de nigella ou sementes de kalonji son máis comúnmente chamadas sementes de comiño negro. Considéranse un ingrediente importante na cociña india e úsanse principalmente para aromatizar curry vexetal, dal e outros pratos salgados. É unha especia interesante que dá un fermoso aroma aos pratos.
Ademais do aroma e o sabor, as sementes de comiño negro teñen moitos beneficios para a saúde. Estas sementes están cargadas de vitaminas, proteínas, fibra bruta, ferro, sodio, potasio, calcio, ácidos graxos como o ácido linoleico e oleico, aminoácidos e aceites volátiles.
As sementes de comiño negro úsanse moito no ayurveda. Posúen propiedades terapéuticas como a inmunopotenciación, broncodilatación e son antitumorais, antihistamínicos, antidiabéticos, antihipertensivos, antiinflamatorios, antimicrobianos, hepatoprotectores e gastroprotectores, que se atribúen aos compoñentes da quinona nas sementes.
Mellores películas de animación en netflix 2018
100 g de sementes de comiño negro conteñen 345 calorías.
Vexamos a continuación os beneficios para a saúde das sementes de comiño negro.
Gráfico de dieta equilibrada para adultos indios
1. Fortalece a inmunidade
As sementes de comiño negro conteñen aceites volátiles e vitaminas e minerais esenciais que cando se consumen diariamente aumentan o seu sistema inmunitario. Estas sementes tamén son coñecidas para aliviar a conxestión torácica e nasal e aliviar a sinusite cando as sementes se engaden en auga fervendo e se inhala o vapor. Ou tamén podes beber unha mestura de aceite de sementes de comiño negro, mel e auga morna.
2. Evita as úlceras de estómago
As úlceras fórmanse no estómago cando os ácidos do estómago comen a capa de mucosa protectora que forma o revestimento do estómago. Estas feridas dolorosas pódense evitar consumindo sementes de Nigella. Os estudos de investigación demostran que as sementes de comiño negro preservan o revestimento do estómago e evitan a formación de úlceras estomacais. O estudo [1] mostrou a eficacia das sementes de comiño negro na curación úlceras de estómago .
3. Prevén o cancro
As sementes de comiño negro teñen un alto contido en antioxidantes que loitan contra os radicais libres nocivos que contribúen ao desenvolvemento de enfermidades como o cancro. As sementes teñen efectos anticancerosos potenciais debido a un composto activo chamado timoquinona. Un estudo [dúas] descubriu que a timoquinona provoca a morte das células nas células cancerosas do sangue, células cancerosas de mama, pancreática, pulmón, cervical, pel, colon e células cancerosas de próstata.
4. Promove a saúde do fígado
O fígado é un órgano importante do corpo e as súas principais funcións son eliminar toxinas, procesar nutrientes, proteínas e produtos químicos que son cruciais para o benestar xeral. As sementes de Kalonji ou comiño negro reducen a toxicidade dos produtos químicos e protexen o fígado contra danos e lesións segundo un estudo [3] .
5. Promove a saúde cardíaca
O corazón é outro órgano vital do corpo, por iso é moi importante manter o seu corazón san. O composto activo timoquinona das sementes de comiño negro posúe calidades protectoras do corazón que axudan a frear os danos relacionados cos ataques cardíacos e os derrames cerebrais, aumentando así a saúde cardiovascular. Baixa colesterol malo e aumenta o colesterol bo, segundo un estudo de investigación [4] .
6. Prevén a diabetes
A diabetes é unha enfermidade de rápido crecemento que desactiva o organismo para regular os niveis de insulina, o que leva a danos nos tecidos e insuficiencia de órganos. As sementes de Kalonji considéranse un medicamento eficaz para curar a diabetes de forma natural. Sábese que conteñen aceites fixos, alcaloides e aceites esenciais como timoquinona e timohidroquinona. Os extractos de sementes axudan a inhibir a absorción de glicosa nos intestinos e melloran a tolerancia á glicosa [5] .
7. Aumenta a memoria e a función cognitiva
A perda de capacidade de memoria e aprendizaxe é unha característica da demencia, que afecta a millóns de persoas debido a enfermidades neurodexenerativas ou a lesións cerebrais. Segundo un estudo, as sementes de comiño negro xogan un papel potencial para facilitar a memoria e a aprendizaxe [6] . O composto activo timoquinona nas sementes de Nigella tamén pode tratar o tecido neuronal cerebral danado.
requeixo con limón para o cabelo
8. Reduce a presión arterial alta
As sementes de comiño negro utilizáronse como remedio tradicional para moitas enfermidades. A inxestión de sementes de comiño negro mostrou efectos positivos naqueles cuxa presión arterial está lixeiramente elevada, segundo un estudo [7] .
9. Mellora os síntomas da artrite reumatoide
As sementes de comiño negro benefician ás persoas que padecen síntomas da artrite reumatoide e axudan ao seu tratamento, segundo un estudo publicado na revista Immunological Investigations. As sementes de Nigella teñen propiedades antiinflamatorias que demostraron que reducen o síntomas da artrite reumatoide , segundo un estudo [8] .
10. Prevén asma e alerxias
As sementes de comiño negro teñen efectos anti-asmáticos sobre o asma e as alerxias. A inxestión de sementes de comiño negro por vía oral xunto con medicamentos contra o asma pode mellorar a tose, as sibilancias e a función pulmonar nalgunhas persoas con asma. [9] .
11. Evita a obesidade
O estudo [10] mostrou como as sementes de comiño negro reducen o desenvolvemento da obesidade nas mulleres. O resultado do estudo concluíu que reduce o peso, a circunferencia da cintura e os niveis de triglicéridos.
corte en capas para cabelos moi longos
12. Promove a saúde bucodental
É moi importante manter a saúde bucodental. Se non se coida a saúde bucodental, pode provocar acumulación de placa, cavidades, sangrado de enxivas, xenxivite, inchazo e periodontite. As sementes de Kalonji demostraron ser eficaces no tratamento de enfermidades dentais [once] .
13. Bo para o pelo
O aceite de sementes de comiño negro posúe propiedades antiinflamatorias, antifúngicas, antibacterianas e analxésicas que traballan na preservación da saúde do coiro cabeludo. Prevén problemas de coiro cabeludo como a caspa e axuda a hidratar o coiro cabeludo. A presenza de timoquinona no aceite de sementes negras estimula o rebrote do cabelo, frea a caída do cabelo e impide o engrasamento do cabelo. Así, O aceite de sementes de kalonji pode usarse para todos os problemas do cabelo.
Concluír...
As sementes de nigella son coñecidas polos seus diversos usos culinarios e propiedades terapéuticas que as converten nun valioso tratamento para diversas enfermidades. Use as sementes nos alimentos aromatizantes, pero asegúrese de consultar co seu médico antes de inxerir suplementos e aceite de sementes de comiño negro.
Ver referencias de artigos- [1]Kanter, M. (2005). Actividade gastroprotectora do aceite de Nigella sativa L e o seu compoñente, timoquinona contra a lesión aguda da mucosa gástrica inducida polo alcol en ratas. Revista Mundial de Gastroenteroloxía, 11 (42), 6662.
- [dúas]El-Mahdy, M. A., Zhu, Q., Wang, Q.-E., Wani, G. e Wani, A. A. (2005). A timoquinona induce apoptose a través da activación de caspase-8 e eventos mitocondriais en células HL-60 de leucemia mieloblástica nula p53. Revista Internacional do Cancro, 117 (3), 409-417.
- [3]Yildiz, F., Coban, S., Terzi, A., Ates, M., Aksoy, N., Cakir, H., ... Bitiren, M. (2008). Nigella sativa alivia os efectos nocivos da lesión por reperfusión por isquemia no fígado. Revista Mundial de Gastroenteroloxía, 14 (33), 5204-5209
- [4]Sahebkar, A., Beccuti, G., Simental-Mendía, L. E., Nobili, V. e Bo, S. (2016). Efectos de Nigella sativa (semente negra) sobre as concentracións plasmáticas de lípidos en humanos: revisión sistemática e metaanálise de ensaios aleatorios controlados con placebo. Investigación farmacolóxica, 106, 37-50.
- [5]Daryabeygi-Khotbehsara, R., Golzarand, M., Ghaffari, M. P. e Djafarian, K. (2017). Nigella sativa mellora a homeostase da glicosa e os lípidos séricos na diabetes tipo 2: revisión sistemática e metaanálise. Terapias complementarias en medicina, 35, 6-13.
- [6]Sahak, M. K. A., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H. e Hasan Adli, D. S. (2016). O papel de Nigella sativa e os seus compoñentes activos na aprendizaxe e na memoria. Medicina complementaria e alternativa baseada na evidencia, 2016, 1-6.
- [7]Fallah Huseini, H., Amini, M., Mohtashami, R., Ghamarchehre, M. E., Sadeqhi, Z., Kianbakht, S. e Fallah Huseini, A. (2013). Efecto de redución da presión arterial do aceite de semente de Nigella sativa L. en voluntarios sans: un ensaio clínico aleatorizado, dobre cego e controlado con placebo. Investigacións de fitoterapia, 27 (12), 1849–1853.
- [8]Hadi, V., Kheirouri, S., Alizadeh, M., Khabbazi, A. e Hosseini, H. (2016). Efectos do extracto de aceite de Nigella sativa sobre a resposta inflamatoria de citocinas e o estado de estrés oxidativo en pacientes con artrite reumatoide: un ensaio clínico aleatorizado, dobre cego, controlado con placebo. Avicenna Journal of Phytomedicine, 6 (1), 34-43.
- [9]Koshak, A., Koshak, E. e Heinrich, M. (2017). Beneficios medicinais de Nigella sativa no asma bronquial: unha revisión da literatura. Saudi Pharmaceutical Journal, 25 (8), 1130–1136.
- [10]Mahdavi, R., Namazi, N., Alizadeh, M. e Farajnia, S. (2015). Efectos do aceite de Nigella sativa cunha dieta baixa en calorías sobre os factores de risco cardiometabólicos en mulleres obesas: un ensaio clínico controlado aleatorizado. Food & Function, 6 (6), 2041-2048.
- [once]AlAttas, S., Zahran, F. e Turkistany, S. (2016). Nigella sativa e o seu compoñente activo timoquinona na saúde bucodental. Saudi Medical Journal, 37 (3), 235-244.
