Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar atravesan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Condimentar a túa vida sexual de xeito natural é a mellor opción. Non só é seguro, senón que case non ten efectos secundarios graves. Entón, que fai que unha experiencia sexual sexa xenial? Ben, xunto coas cousas habituais como un ambiente romántico, a atracción mutua entre os socios, os xogos preliminares creativos, etc., outra cousa importante é a libido.
Os homes poden afrontar moitos problemas cando se trata da súa vida sexual debido a problemas corporais como a disfunción eréctil e a exaculación precoz. Para iso, pódese usar medicamentos e medicamentos para mellorar o rendemento na cama.
Non obstante, o uso destes medicamentos pode causar unha emerxencia médica, xa que haberá problemas de erección prolongados e outros efectos secundarios asociados a ela. Agora, non é necesario usar drogas para aumentar o seu rendemento sexual. Podes facer que o teu acto dure máis e teñas pracer con algúns alimentos dispoñibles de forma natural, que axudan a aumentar o fluxo sanguíneo ao pene, melloran a calidade dos espermatozoides, evitan a disfunción eréctil e tamén melloran o rendemento sexual [1] [dúas] .
Neste artigo mencionamos algúns superalimentos para aumentar o rendemento sexual masculino e manter o seu pene en boa saúde. Bota un ollo a algúns dos mellores alimentos que poden axudar a mellorar o desexo sexual nos homes.
1. Espinacas
Comer este vexetal de follas verdes é moi beneficioso porque a axuda de espinacas aumenta o fluxo sanguíneo ao seu pene. As espinacas conteñen moito magnesio e reducen a inflamación dos vasos sanguíneos, aumentando así o fluxo sanguíneo.
Comer espinacas diariamente terá efectos sorprendentes no seu desexo sexual, xa que axudará a aumentar a excitación e o pracer durante o acto [3] .
vestidos maxi tallas grandes con mangas
2. Espárragos
O espárrago contén ácido aspártico, que axuda a neutralizar o exceso de amoníaco que se atopa no corpo, o que pode contribuír á debilidade e ao desinterese sexual. Alto contido de vitamina B coñecido como folato que axuda a aumentar a produción de histamina para un desexo sexual saudable nos homes. O espárrago é algo imprescindible para engadir á dieta [4] .
Corte dous polgadas do tallo dos espárragos e faino á prancha, salteado, ao vapor ou asado.
3. Tomate
Aínda que poida parecer un pouco inusual, os tomates foron nomeados mazás amorosas polos puritanos polas súas propiedades de estimulación sexual. O antioxidante, o licopeno no tomate é un potente potenciador da libido, que pode axudar a promover o desexo sexual nos homes [5] .
como liberarse de espiñas
4. Allo
Un allo máis natural para diluír o sangue posúe propiedades anticoagulantes que axudan a asegurar un gran fluxo sanguíneo aos órganos sexuais [4] . Unha dose diaria de allo ou extracto de allo pode axudar a mellorar o seu desexo sexual e mantelo interesante baixo as sabas.
Como o allo ten un cheiro que mata o humor, cómeo con moderación. Tamén podes optar por pastillas de allo.
5. Pementos
Os pementos picantes ou pementa de cayena axudan a aumentar o seu metabolismo e estimulan as endorfinas, o que fai que o sangue flúa a todas as áreas esenciais. O consumo controlado de pementos pode axudar a mellorar o seu desexo sexual e o seu clímax [6] .
Os pementos teñen un efecto inmediato, así que intente comelos (1-2) cando xa esteas listo.
Nota : Lava as mans despois de comer os pementos picantes.
6. Xenxibre
¿Sabías que o xenxibre tamén é coñecido como alimento afrodisíaco para homes? O xenxibre ten un sabor e aroma picante, pero agradable, que ten un efecto relaxante no corpo. O xenxibre é amplamente coñecido por aumentar os desexos sexuais, a libido e o rendemento. A herba tamén contén substancias que axudan a desintoxicar o corpo e mellorar a circulación sanguínea, o que á súa vez aumenta o fluxo sanguíneo para provocar unha mellor erección nos homes [7] .
Podes rallalo e engadilo como comida ou simplemente mastigar pequenos anacos de xenxibre.
7. Améndoa
Estas noces son fontes abundantes de ácidos graxos esenciais que son vitais para as funcións reprodutivas, a produción de hormonas, a fertilidade e unha libido sa.
Estudos recentes apoiaron a afirmación de que consumir 60 gramos de noces diariamente mellora funcións sexuais como aumentar o desexo e a calidade do orgasmo [8] . Tamén se poden comer noces e abelás.
como desfacerse da acidez de forma natural
8. Canela
Coñecido como unha especia afrodisíaca, comer canela axudará a quentar o corpo e, á súa vez, aumentará o seu desexo sexual. Este alimento afrodisíaco tamén ten propiedades antiinflamatorias e pode axudar a normalizar o azucre no sangue [9] .
Para sacar o máximo proveito desta especia, podes preparala como bebida e mesturala con leite de soia ou leite de améndoa e mel.
9. Cariño
O mel é promocionado como un medicamento e é un dos mellores medicamentos para mellorar o desexo sexual nos homes. Sábese que o mel ten efectos beneficiosos sobre a saúde sexual xa que o mel axuda a producir testosterona nos homes [10] .
Ou ten unha culler de sopa de mel diariamente ou mestúrao en leite morno.
10. Plátano
Esta froita rica en potasio aumenta o fluxo sanguíneo ao pene e evita que a presión arterial se dispare. Comer dous plátanos ao día pode ser beneficioso para a súa saúde do pene e para o seu desexo sexual [once] .
11. Apple
Xa coñecida pola súa longa liña de beneficios para a saúde, as mazás tamén son beneficiosas para mellorar o desexo sexual nos homes. O froito é rico en quercetina, un antioxidante cun diluvio de beneficios para a saúde. Un tipo de flavonoide, a quercetina xoga un papel no control dos síntomas da prostatite (inflamación da glándula prostática) e da cistite intersticial (CI), e promove a circulación [12] .
12. Aguacate
Crese que a vitamina E presente nos aguacates aumenta a intensidade do orgasmo durante o sexo. Os aguacates tamén conteñen altos niveis de ácido fólico, vitamina B9 e vitamina B6, que axudan a aumentar a produción de testosterona [13] .
Para obter os beneficios, coma aguacates tres veces por semana.
as mozas máis fermosas da India
13. Granada
Segundo un estudo realizado pola Universidade Queen Margaret, o zume de Roma pode axudar a aumentar os niveis de testosterona e estimular o apetito sexual, así como mellorar o estado de ánimo, reducir o estrés e mellorar a memoria [14] . Para aumentar a libido, coma granadas ou bebe regularmente zume de Roma.
As granadas poden entrar na túa dieta de varias maneiras, como nunha ensalada, un cóctel ou un xeado.
14. Sandía
O consumo deste alimento hidratante pode axudar a dificultar as ereccións, xa que a froita é rica nun aminoácido chamado L-citrulina. Este aminoácido aumenta o fluxo sanguíneo ao pene producindo óxido nítrico no corpo [quince] .
Fai un sorbete de sandía ou ten unha ensalada de sandía se queres entrar no humor.
tratamento do acne para a pel oleosa remedios caseiros
15. Ovos
Como os ovos están cheos de proteínas, poden aumentar a resistencia dun home na cama. Ademais, conteñen un composto coñecido como L-arginina, que pode aumentar o nivel de testosterona para aumentar a libido [16] .
Comer ovos de galiña crus antes do sexo dise que aumenta a libido e maximiza os niveis de enerxía.
16. Ostras
Un afrodisíaco coñecido e comúnmente coñecido, as ostras axudan a aumentar a produción de hormonas o que á súa vez resulta nun aumento do desexo sexual. As ostras tamén son unha excelente fonte de cinc, que axuda o fluxo sanguíneo aos órganos sexuais en ambos os sexos [17] .
17. Café
A investigación demostrou que os homes que beben de dúas a tres cuncas de café negro teñen menos posibilidades de sufrir disfunción eréctil en comparación cos homes que evitan o café [16] [17] . Os estimulantes presentes no café aumentan o fluxo sanguíneo ao pene, manténdoo así forte e saudable.
Beba unha ou dúas cuncas de café sen leite para mellorar a súa vida sexual.
Nunha nota final ...
Debes ter en conta que, comer só os alimentos non che axudará a aumentar o teu desexo sexual. Siga un estilo de vida saudable que inclúe exercicio, alimentación saudable e patrón de sono. Se ten disfunción eréctil, enfermidade de Peyronie ou outros trastornos diagnosticados, necesitará tratamento médico.
Ademais, fale cun terapeuta sexual ou co seu médico sobre como pode mellorar o seu rendemento sexual.
