30 receitas de cea fría feitas para noites quentes

Os Mellores Nomes Para Nenos

Piso:

Data De Nacemento:

Enviar

Envíame Por Correo Electrónico Mostrar No Sitio

Hai un tempo e un lugar para comidas abundantes e quentes . Non ocorre cando fai sol e temos o aire acondicionado posto. Durante ese tempo, recorremos a ceas sinxelas e frías que son lixeiras pero totalmente satisfactorias (e algunhas incluso non cociñan). Aquí, 30 receitas de cea fría que seguramente non che queiman a lingua.

RELACIONADO: 43 comidas sen cociñar para a cea

1. Fideos fríos de pepino de sésamo

O tofu cocido marinado comprado na tenda combinado con fideos fríos fai que este prato sexa abundante, saudable e moi sinxelo de preparar.

Obtén a receita

2. Ensalada de Pollo Orzo

Engade as verduras que colleches no mercado dos agricultores esta semana. A mellor parte? Se planeas sobras podes gozar deste rapaz máis dunha vez.

Obtén a receita

3. Ensalada de quinoa e cenoria rapada con garavanzos, groselhas e anacardos

Unha desas receitas que é fácil, personalizable (usa calquera froita ou froita que teñas no armario) e que se pode comer quente ou fría. A elección é túa.

Obtén a receita

4. Poke Bowls de sandía

Ideal para cando queremos algo fresco e crocante. Mencionamos este vexetariano (e fotoxénico)?

Obtén a receita

RELACIONADO: Un plan de comidas de dieta a base de plantas que non son todas as ensaladas e a avea

5. Ensalada limpa de brócoli con aderezo cremoso de améndoas

Con repolo morado, brócolis, pasas, améndoas, cebolas verdes e un aderezo cremoso vegano de améndoa-miso-laranxa.

Obtén a receita

6. Ensaladeiras de verán Honey-Miso

Viches algunha vez algo tan bonito? E definitivamente quererás poñer este aderezo doce e salgado en case todo.

Obtén a receita

7. Torrada de millo carbonizado e queixo de cabra con aguacate

Cuberto con millo, ceboliño, limón, sal e pementa, esta non é a túa tostada de aguacate normal. (Grazas, Gaby Dalkin, membro de Coterie).

Obtén a receita

8. Sandwich de pexego á prancha, prosciutto e mozzarella

Doce, salgado e salgado. O noso novo sammy favorito é o que chamamos a triple ameaza final.

Obtén a receita

9. Zoodles de Aglio Olio con verduras de verán e camaróns

Esta versión máis lixeira dun prato clásico italiano está chea de sabor. Non te esquezas de acumular o queixo recén relado.

Obtén a receita

Lista de películas adolescentes de 2012

10. Sushi en espiral con sashimi de salmón e aderezo de miso de xenxibre

O membro de PureWow Coterie Ali Maffucci regalounos este fermoso (por non falar de colorido) cunca e estaremos sempre agradecidos. Proba o arco da vella.

Obtén a receita

11. Ensalada de atún mediterráneo

Cheo de tantos sabores e texturas (verduras, alcachofas, alcaparras, aguacate e unha vinagreta de viño tinto), nin sequera perderás a maionesa.

Obtén a receita

12. Ensalada tailandesa rallada con aguacate

Prepara o teu Instagram, porque esta variedade de repolos, pementos e outras verduras frescas, cubertas con vibrantes rodajas de aguacate, é demasiado fermosa para non compartila.

Obtén a receita

13. Lasaña de cabaciña vegana cru con queixo

Coñece a versión limpa da túa comida reconfortante favorita: amontoa as nosas verduras favoritas con un extra de queixo.

Obtén a receita

14. The Ultimate Quinoa-Avocado Bowl

Choza crocante? Comproba. camarón picante? Comproba. Rebanadas de aguacate, rabanetes de sandía e quinoa? Comproba, comproba e, si, comproba.

Obtén a receita

15. Envolturas de leituga de polo con salsa de mango e piña

Se estás a buscar algo que estea na túa dieta, estes rapaces -cortesía da membro de Coterie Liz Falcigno- son completamente libres de glute, Paleo e Whole30. E podes telos sobre a mesa en só 20 minutos.

Obtén a receita

16. Ensalada de fideos de remolacha, chícharos e rúcula

Cuberta cunha salsa de limón e allo-tahini, esta ensalada crocante é a cea fría ideal para unha noite cálida.

Obtén a receita

17. Ensalada Niçoise de Aran Goyoaga

Esta é moito máis emocionante que a ensalada Niçoise normal. Fai unha cea rápida e abundante e é fácil de subir ou baixar.

Obtén a receita

18. Pad Thai de fideos de algas e calabacín

O membro de Coterie Jodi Moreno pasou recentemente á cociña de proba de PampereDpeopleny para preparar este prato lixeiro sen glute, Paleo e rico en nutrientes.

Obtén a receita

19. Ensalada de millo e herdanza de verán con migas de pan picante, queixo de cabra e salsa verde de tomate

Esta é a ensalada de verán dos nosos soños. Non esquezas coller un puñado de cubos de pan tostado e desmenuzalos sobre o prato para obter textura adicional.

Obtén a receita

20. Sopa batidora de pepino e aguacate de 15 minutos

Facer sopa pode parecer un gran esforzo por algo que só podemos obter dunha lata. Entra: esta receita sabrosa que está lista en pouco tempo.

Obtén a receita

21. Zoodles fríos de limón

Un aderezo lixeiro e saboroso e sen necesidade de cociñar fan deste prato a nosa noite de verán. Quen necesita un fogón?

Obtén a receita

22. Gazpacho de 15 minutos con pepino, pemento vermello e albahaca

Con algúns produtos maduros e unha batidora ou procesador de alimentos, podes preparar a este tipo en pouco tempo. Non se require calor (ou esforzo).

Obtén a receita

23. Buda Bowl con col rizada, aguacate, laranxa e arroz salvaxe

Esta cunca de grans, chea ata o bordo dos ingredientes máis frescos (aguacate, laranxa, sementes de cabaza e moito máis), está a piques de converterse na túa nova cea.

Obtén a receita

24. Rainbow Collard Wraps con salsa de manteiga de cacahuete

Así de fácil e refrescante. Incluso podes facelos con antelación (ata dous días de antelación) e non se empaparán na neveira.

Obtén a receita

25. Iogur grego Ensalada de polo Pementos recheos

Sirva os restos desta ensalada de polo picante e alixeirada para o xantar. Se queda algún, queremos dicir.

Obtén a receita

26. Ensalada de abundancia de verán

Deixa que os produtos de tempada sexan a estrela da túa comida, porque esta ensalada vegana está chea de cereais integrais, proteínas, froitas e as túas verduras favoritas.

Obtén a receita

27. Ensalada de pasta BLT

Estamos combinando todos os ingredientes crocantes, salgados e cremosos do bocadillo clásico, menos, ben, o pan. Adelante, frite todo o teu touciño no teu próximo brunch e garda as sobras para esta comida.

Obtén a receita

28. Ensalada fría de fideos de soba con amorodos

Este prato case non se cociña, leva menos de 30 minutos e pódese preparar ata un día de antelación. Só tes que botar os amorodos xusto antes de servilos para que non queden molidos.

Obtén a receita

29. Panzanella

Saca unha páxina do libro do membro de Coterie Jerrelle Guy e fai unha ensalada... con pan.

Obtén a receita

RELACIONADO: 30 ideas de ceas rápidas que podes facer en 20 minutos ou menos

30. Gazpacho de Tomate Amarelo

Os tomates amarelos son máis suaves e menos ácidos que a maioría dos vermellos, e combinan moi ben con pexegos doces de verán. Cubra todo con pepinos e crutones extra crocantes.

Obtén a receita

Reportaxe adicional de Alexandra Hough e Katherine Gillen

RELACIONADO: 30 receitas de tomate fresco para a tempada de verán

O Teu Horóscopo Para Mañá

Saber

Envíame Por Correo Electrónico Mostrar No Sitio