Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Para manter unha boa saúde, os alimentos son o obxecto máis necesario. Son fonte de vitaminas, minerais e outros elementos esenciais do teu corpo. Por suposto, come varios tipos de alimentos. Do pollo ou do touciño obtense proteínas mentres que o trigo e o arroz achegan hidratos de carbono. ¿Es consciente dos beneficios para o saúde do millo doce, xa que é un dos alimentos máis beneficiosos. Siga a ler para saber máis.
O leite e os ovos son alimentos saudables xa que conteñen toda a bondade dos alimentos. Entón, ter alimentos en proporcións axeitadas satisfai todas as túas necesidades para estar saudable.
6 beneficios para a saúde do millo
O millo doce é unha verdura que se considera no grupo do millo. É tenro e delicioso e pódese comer en varias receitas. Se preparas ensaladas, pon nel uns callos doces cocidos. Saboreará xenial. Os beneficios do millo para a saúde son moitos.
fotos de comida chinesa
Se queres facer unha lista dos beneficios do millo doce para a saúde, podes atopar a súa eficacia en enfermidades cardíacas, diabetes, hipertensión, etc.
Cales son os beneficios do millo para a saúde? Como os callos doces conteñen azucre que o elemento amidón, este vexetal tamén é bo para gañar peso. Polo tanto, comer os callos doces pode ser unha opción de merenda saborosa pero saudable. Aquí tes algúns beneficios para o saúde do millo doce.
1. Rico en calorías
Os beneficios do millo doce para a saúde deben incluír isto. Se vostede ou o seu fillo teñen pouco peso, poña millo doce na dieta habitual. Unha cunca de 100 gm. o millo doce contén 342 calorías. Así, para un rápido aumento de peso, é moi efectivo.
2. Ter impactos positivos sobre as hemorroides e o cancro
Mentres pensas nos beneficios do millo para a saúde, non podes evitar este punto. Como o millo doce é unha rica fonte de fibra, axuda á dixestión. Así, o estreñimiento e as hemorroides pódense manter lonxe. Ademais, o risco de cancro de colon tamén se reduce.
3. Fonte rica de vitaminas
O millo doce é unha fonte elevada de compoñentes de vitamina B como a tiamina e a niacina. Estas vitaminas son beneficiosas para o sistema nervioso e reducen o risco de enfermidades como diarrea, demencia, etc.
4. Rico en minerais
O millo doce contén numerosos minerais que serven o teu corpo de diferentes xeitos. No millo doce están presentes minerais xerais como o cinc, o ferro, o cobre, o manganeso, etc. Pero ten un trazo mineral especial como o selenio que axuda ao teu corpo. Polo tanto, os beneficios para o saúde do millo doce son incuestionables.
5. Antioxidantes
Investigacións recentes demostraron que o millo doce ten moitas propiedades antioxidantes que impiden o traballo dos radicais libres que causan cancro. O millo contén un compoñente fenólico, o ácido ferúlico, que traballa na redución do tamaño dos tumores en caso de cancro de mama e de fígado.
6. Protege o teu corazón
Ademais de ter millo doce, se usa aceite de millo na cociña, o que funciona no seu corazón para mellorar a súa saúde. O aceite de millo axuda a reducir a presión arterial e, polo tanto, a obstrución das arterias é menor. Así, tamén diminúen as posibilidades de ataques cardíacos e ictus.
7. Prevén a anemia
Os expertos opinan entre dúas mulleres, unha ten o problema da anemia. A carencia de ferro é a principal causa detrás. Cun bo nivel de ferro, o millo doce axuda a construír novos corpúsculos vermellos no sangue.
8. Menor colesterol LDL
Os beneficios do millo doce para a saúde non se limitan aos grans. O aceite de casca de millo axuda a diminuír a absorción de colesterol ao reducir o nivel de colesterol LDL. Pero iso non reduce a eficacia do colesterol HDL 'bo' no seu corpo.
9. Compoñentes da vitamina A
Algunha vez pensas por que o millo doce é amarelo? É debido á rica fonte de beta caroteno que forma a vitamina A no seu corpo. Para mellorar o poder visual e os beneficios para a pel, a vitamina A é moi necesaria. O millo doce é un provedor incesante de vitamina A.
10. Control sobre a diabetes
Tomar millo en dietas regulares axuda a manter a diabetes xa que se pensa que contén propiedades non insulinarias como a diabetes mellitus. Aínda así, hai máis investigacións sobre o beneficio do millo para curar a diabetes.
11. Cortar a hipertensión
Na vida actual é difícil desfacerse da hipertensión. O millo é un vexetal que contén fitoquímicos fenólicos que loitan por reducir o nivel de hipertensión. Así, mantén o corazón forte e reduce as posibilidades de outras enfermidades.
12. Reduce a dor nas articulacións
Como o millo doce é unha fonte rica de magnesio, ferro, vitamina B e proteínas, axuda a intensificar os tecidos conxuntivos do teu corpo. Así, para as persoas maiores que sofren a dor nas articulacións, hai que incluír na súa dieta habitual un bol de millo doce cocido.
13. Fonte de enerxía
Os hidratos de carbono do millo doce mantéñeno activo durante un longo tempo, xa que é un rico provedor de enerxía para o seu corpo. Unha cunca de millo doce no xantar pode eliminar o letargo e volver ao traballo.
14. Embarazo
O millo doce consiste nun compoñente, chamado ácido fólico, que é beneficioso para a saúde das mulleres embarazadas. Pero sempre é mellor consultar ao seu médico antes de tomar callos doces.
15. Eficaz en pacientes con alzheimer
O último pero definitivamente non está entre os menos beneficios para o saúde do millo doce. É unha enfermidade que se produce por falta de timina. Entón, un paciente da enfermidade debe ter millo doce todos os días como alimento básico.
