12 alimentos que combaten a halitosis (mal alento)

Os Mellores Nomes Para Nenos

Piso:

Data De Nacemento:

Enviar

Envíame Por Correo Electrónico Mostrar No Sitio

Just In

• Hai 6 horas Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival
• 
• Hai 7 horas Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
• Hai 9 horas Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
• Hai 12 horas Horóscopo diario: 13 de abril de 2021

Non te perdas

• Novidades Vishnu Vishal e Jwala Gutta empatarán o 22 de abril: consulta aquí os detalles
• Deportes Premios Cricket de Nova Zelanda: Williamson gaña a medalla Sir Richard Hadlee por cuarta vez
• Automóbiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
• Películas Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
• Finanzas A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
• Tecnoloxía Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
• Educación CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
• Viaxes 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril

Todos estamos de acordo: o mal alento pode ser vergoñento. Ben, moitos de nós padecemos mal alento, que pode ser causado por varias razóns. O mal alento, tamén coñecido como alento ácido, é unha afección na que o alento dunha persoa cheira a putreito, o que fai que o individuo experimenta moita vergoña ao ser social.

O mal alento ou a halitosis poden deberse a unha hixiene oral inadecuada ou a saúde gastrointestinal. Pode causarse cando non mantén unha boa hixiene bucal. Non lavar os dentes, non limpar a boca / a lingua, non usar o fío dental regularmente pode provocar a acumulación de sucidade e bacterias na boca, causando mal alento ^[1] .

Algunhas das causas máis comúns do mal alento son a falta de hixiene bucal, certos trastornos ^[dúas] como hipotiroidismo, diabetes, enfermidades das enxivas, infección por lévedos na boca, cavidades, certos trastornos dixestivos, sinusite, etc. E, se non intenta esforzarse para desfacerse do mal alento, pode empeorar a enfermidade , sen esquecer, a xente que quere fuxir de ti.

por que a xente se desamor

Hai varias maneiras de librarse da respiración desagradable e unha das máis sinxelas e eficaces é a incorporación dos seguintes alimentos á súa dieta diaria ou simplemente masticalos cando se sente a respiración desagradable. ^[3] .

Alimentos para tratar a halitosis

1. Follas de menta

Masticar follas de menta pode ser unha alternativa máis sa para mastigar un anaco de goma, xa que a menta deixa a boca refrescada e tamén pode enmascarar o mal alento para sempre ^[4] .

2. Xenxibre

Ademais de usarse para curar un mal de estómago, podes mastigar algúns anacos de xenxibre para romper as substancias con mal cheiro presentes na túa boca. ^[5] .

3. Apple

Entre os alimentos que poden reducir o mal hálito inclúense as mazás, xa que as mazás son ricas en polifenois que poden limpar os dentes e a boca de xeito natural, matando as bacterias causantes do olor. Neutraliza o mal cheiro que causa compostos e desodoriza a boca ^[6] .

peróxido de hidróxeno para blanquear a pel

4. Espinacas

As espinacas poden reducir o mal alento causado pola sequidade bucal, xa que pode restaurar o equilibrio do pH do noso corpo para evitar a deshidratación. Como o vexetal de follas verdes é rico en polifenois, a espinaca axuda a romper os compostos de xofre, o que provoca o mal alento ^[7] .

5. Canela

Outro alimento que pode reducir o mal alento é a canela, xa que descompón os compostos sulfurosos volátiles da boca. Xunto a iso, dá á boca un cheiro agradable ^[8] .

6. Laranxas

As laranxas ou calquera froita rica en vitamina C tamén poden axudar a reducir o mal alento de forma natural, xa que a vitamina C pode destruír as bacterias que causan o mal alento mentres mantén a boca hidratada. Ademais, a vitamina C axuda a aumentar a súa produción de saliva, o que pode axudar a eliminar o mal alento ^[9] .

7. Té verde

Sábese que o té verde combate as bacterias causantes de olores na boca, limpa a boca e tamén deixa a boca cunha sensación refrescante, reducindo así o mal alento. ^[10] .

como facer crecer o pelo na cabeza calva ayurveda

8. Pemento

Ao mastigar os pementos crus podes eliminar o cheiro da boca de inmediato, xa que o compoñente de vitamina C nel pode axudar a eliminar as bacterias causantes do mal alento presentes na túa boca. ^[once] .

cortes de pelo populares para mulleres

9. Brócoli

O brócoli contén unha gran cantidade de vitamina C, que ten así a capacidade de combater as bacterias presentes na boca, para dar unha respiración con cheiro máis agradable. ^[12] .

10. Sementes de fiúncho

Ricas en calidades antisépticas, as sementes de fiúncho tamén poden eliminar as colonias de bacterias que crecen na boca, facendo así que a respiración sexa moito máis fresca ^[13] .

11. Perexil

O alto contido de clorofila na herba pode concederse a que se empregue como composto para desfacerse do mal alento. O perexil axuda a descompoñer os compostos de xofre, converténdoo nun axente eficaz para combater o mal alento ^[14] .

12. Auga

Un dos xeitos máis fáciles e eficaces de desfacerse do mal alento é atravesar a auga. Como a deshidratación é a causa máis común de mal alento, manterse hidratado é o xeito máis eficaz de frear a respiración con mal cheiro ^[quince] .

Algúns dos outros alimentos que axudan a curar o mal alento son o leite e o iogur, aínda que nalgúns casos pode levar ao desenvolvemento do mal alento. Ademais, o consumo de alimentos ricos en cinc tamén é beneficioso.

1. [1]Nwhator, S. O., Isiekwe, G. I., Soroye, M. O. e Agbaje, M. O. (2015). Mal alento: percepcións e equívocos de adultos nixerianos. Revista nigeriana de práctica clínica, 18 (5), 670-676.
2. [dúas]Rosenberg, M. (2017). Mal alento. Perspectivas de investigación.
3. [3]Panov, V. (2016). O mal alento e a súa asociación coa idade e o xénero.Scripta Dental Scientific Medicine, 2 (2), 12-15.
4. [4]Rosenberg, M. (2002). A ciencia do mal alento. Scientific American, 286 (4), 72-79.
5. [5]Herrmann, M., Vielhaber, G., Meyer, I. e Joppe, H. (2012). Patente no 8.241.681. Washington, DC: Oficina de Patentes e Marcas dos Estados Unidos.
6. [6]Steele, D. R. e Montes, R. (1999). Patente no 5.948.388. Washington, DC: Oficina de Patentes e Marcas dos Estados Unidos.
7. [7]Gilbert, G. H. e Litaker, M. S. (2007). Validez do estado periodontal autoinformado no estudo de coidados dentais de Florida. Journal of periodontology, 78, 1429-1438.
8. [8]Masuda, M., Murata, K., Matsuda, H., Honda, M., Honda, S. e Tani, T. (2011). Estudo histórico sobre formulacións tradicionais chinesas e medicamentos brutos usados ​​para o mal alento. Yakushigaku zasshi, 46 (1), 5-12.
9. [9]Duke, J. A. (1997). A farmacia verde: novos descubrimentos de medicamentos a base de plantas para enfermidades comúns e enfermidades da autoridade máis importante do mundo sobre as herbas curativas. Rodale.
10. [10]Chowdhury, B. R., Garai, A., Deb, M. e Bhattacharya, S. (2013). Pasta de dentes a base de plantas: un posible remedio para o cancro oral.J. Nat. Prod, 6, 44-55.
11. [once]Rabenhorst, J., Machinek, A., Sonnenberg, S. e Reinders, G. (2008). Solicitude de patente no 11 / 575.905.
12. [12]Scully, C. e Greenman, J. (2008). Halitosis (olor a respiración). Periodontoloxía 2000,48 (1), 66-75.
13. [13]Lee, P. P., Mak, W. Y., e Newsome, P. (2004). A etioloxía e tratamento da halitosis oral: unha actualización. Hong Kong Med J, 10 (6), 414-8.
14. [14]Suarez, F. L., Furne, J. K., Springfield, J. e Levitt, M. D. (2000). Olor respiratorio pola mañá: influencia dos tratamentos sobre os gases de xofre. Xornal de investigación dental, 79 (10), 1773-1777.
15. [quince]Van der Sluijs, E., Slot, D. E., Bakker, E. W. P. e Van der Weijden, G. A. (2016). O efecto da auga no mal alento da mañá: un ensaio clínico aleatorio Revista internacional de hixiene dental, 14 (2), 124-134.

O Teu Horóscopo Para Mañá

Saber

Envíame Por Correo Electrónico Mostrar No Sitio