Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Non te perdas
- BSNL elimina os custos de instalación das conexións de banda ancha a longo prazo
- Os retornados de Kumbh mela poden agravar a pandemia COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com recibe a tempada coa nova campaña 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble do xulgado pasa debido a COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
O té de Roma é un dos tés máis recoñecidos a nivel mundial cuxo consumo está asociado a numerosos beneficios para a saúde. Este incrible té vermello está elaborado a partir das sementes trituradas dunha granada, casca, flores secas ou zumes concentrados mesturados con té verde, branco ou calquera herba.
Té de Roma A Roma é un dos froitos antigos con moitas actividades fisiolóxicas prometedoras como antioxidantes, antiinflamatorios e antimicrobianos. Un estudo di que a granada ten tres veces máis actividade antioxidante en comparación co viño tinto e o té verde. [1] . Imos comentar os sorprendentes beneficios para a saúde do té de Roma e varios métodos para facelo.
Nutrientes no té de Roma
O té de granada prepárase principalmente a partir das súas sementes, casca, zumes e membranas. A porción comestible do froito é só o 50 por cento que contén o 40 por cento de arils (semente que cobre as sementes) e o 10 por cento. O 50 por cento restante son as peles non comestibles. [2]
As cáscaras son as partes máis nutritivas da froita xa que conteñen unha gran cantidade de polifenois como flavonoides (catequinas e antocianinas), taninos condensados, ácidos fenólicos (ácido gálico e cafeico), taninos hidrolizables (punicalaxina) e alcaloides e lignanos.
o café dáme sono
Os arils conteñen un flavonoide principal chamado antocianinas xunto con ácidos orgánicos, pectina e auga.
As sementes conteñen proteínas, polifenois, minerais, vitaminas, isoflavonas e dous ácidos graxos poliinsaturados vitais chamados ácido linolénico e linoleico xunto con outros lípidos vitais como o ácido oleico e o ácido púnico.
As flores e as sementes conteñen punicalaxina, un composto vital que pertence á familia dos taninos. O composto é responsable de máis da metade da actividade antioxidante do zume de Roma.
O zume tamén é rico en ácidos fenólicos como o ácido gálico, elágico e cafeico.
tabletas ayurvédicas para o crecemento do cabelo
Beneficios para a saúde do té de Roma
1. Admite a saúde cardíaca
O té de granada está cheo de polifenois importantes como antocianinas, ácidos fenólicos e punicalaxina que posúen unha forte actividade antioxidante. Un estudo di que estes polifenois presentan propiedades antiateroxénicas que poden axudar a protexer contra enfermidades cardiovasculares como o ictus e as enfermidades coronarias. [3]
2. Promove un bo sistema reprodutivo
Un estudo di que o beta-sitosterol na semente de granada ten actividade protectora embrionaria. Pode axudar a protexer o sistema reprodutivo contra os danos oxidativos causados por medicamentos quimioterapéuticos. O té de granada preparado a partir do seu zume tamén axuda a aumentar a concentración de espermatozoides, a súa mobilidade e xestiona os factores de risco que poden provocar unha disfunción eréctil. [4] Tamén pode axudar a reducir o risco de cancro de próstata. [5]
3. Xestiona a diabetes
A granada ten unha ampla gama de polifenois que teñen actividades antioxidantes. O ácido elágico e a punicalaxina na froita poden axudar a reducir o pico de glicosa causado despois de cada comida e, así, controlar a diabetes de forma eficaz. Ademais, o ácido gálico e oleanólico no té de granada pode evitar o risco de complicacións da diabetes como enfermidades cardiovasculares. [6] Algúns estudos tamén falan do efecto antidiabético das súas flores.
4. Axuda á perda de peso
A alta cantidade de ácido púnico no té de granada pode axudar á perda de peso debido aos seus efectos redutores do colesterol. Ademais, a folla de Roma reduce os lípidos ou as graxas no sangue e o colesterol total sérica no corpo. En xeral, o té de granada axuda en gran medida ao control do peso. [7]
5. Ten propiedades anticanceríxenas
Un estudo di que a quercetina e o ácido elágico no té de granada teñen propiedades anticanceríxenas que poden axudar a previr o crecemento das células cancerosas. É eficaz contra numerosos tipos de cancro como o carcinoma de células renais, o de próstata, o de pulmón, o de cérvix, o de mama e incluso prevén a metástase do cancro. [dúas]
como desfacerse das marcas escuras na cara
6. Pode previr o Alzheimer
O té de granada presenta propiedades anti-neurodexenerativas. A punicalaxina e as urolitinas no té poden axudar a retardar a progresión de enfermidades neurodexenerativas como o Alzheimer. As urolitinas poden axudar a previr a inflamación das neuronas mentres que a punicalaxina reduce o deterioro da memoria causado pola inflamación. [8]
7. Aumenta a inmunidade
O té feito con casca de granada pode presentar efectos inmunoestimuladores. A presenza de polisacáridos na casca pode axudar a aumentar a inmunidade que se reduciu debido á quimioterapia. Ademais, os numerosos polifenois da froita poden protexer o corpo contra unha variedade de axentes patóxenos. [9]
8. Bo para a pel
A Roma é eficaz contra os danos na pel causados polos raios UV. A radiación ultravioleta é responsable de moitos problemas da pel como a inflamación do eritema, o cancro de pel e os cambios relacionados coa idade temperá. O té de granada pode axudar a diminuír o efecto dos danos UV debido ao seu forte potencial antioxidante e tamén pode degradar o dano no ADN e nas proteínas de células e tecidos. [10]
9. Evita os microbios
O té de granada contén axentes antimicrobianos como o ácido elágico e os taninos que poden axudar a previr os axentes patóxenos virais e bacterianos, especialmente Staphylococcus aureus, Salmonella e Penicillium digitatum. O té tamén é eficaz contra cepas altamente patóxenas e resistentes ás drogas. [once]
remedios caseiros para a hiperacidez
10. Prevén as enfermidades óseas
A osteoporose é unha enfermidade ósea caracterizada por ósos débiles e quebradizos. Un estudo demostrou que as actividades antiinflamatorias e antioxidantes do té de granada poden ser beneficiosas para a osteoporose. Pode axudar a previr a perda ósea e reducir os danos nos ósos causados polos radicais libres. [12]
11. Bo para coidados dentais
Os problemas dentais poden reducirse co consumo de té de granada. Segundo un estudo, a granada reduce significativamente a colonia de bacterias da placa dental como lactobacilos e estreptococos. Este incrible té vermello tamén pode axudar a fortalecer as enxivas e fixar os dentes soltos causados por enfermidades dentais como a periodontite. [13]
Como Facer Té De Granada Con Sementes
Ingredientes
Máscara de papaya para blanquear a pel
- Sementes de dúas granadas grandes (usa os arilos da froita se queres)
- Mel segundo o gusto (opcional)
Método
- Triturar as sementes nunha batidora para liberar zume. Mestura a mestura aproximadamente para manter intactas algunhas das sementes.
- Garde a mestura nun frasco. Podes gardalo durante un mes.
- Para preparar o té, botamos ao redor de 4-5 culleres de sopa de zume na cunca xunto cunha culler de sementes.
- Engade auga quente.
- Engade mel e serve o té quente.
Con Peel
Ingredientes
- Unha casca de granada
- Unha casca de laranxa ou limón
- Unha culler de sopa de xenxibre relado
- 4-5 follas de menta
- Xarope de mel ou de arce segundo o gusto (opcional)
Método
- Lavar as cascas.
- Ferva as cascas na auga uns 1-2 minutos.
- Engade follas de xenxibre e menta.
- Cubra o frasco e apague a chama.
- Deixar a mestura empinada durante 15-20 minutos.
- Coe o té na cunca e descarta as cascas.
- Engade mel ou xarope de arce.
- Servir quente.
Té xeado
Ingredientes
- 1 cunca de zume de Roma
- Eu culler de sopa de zume de limón
- 4-5 cubitos de xeo
- Follas de menta
- Xarope de mel ou de arce (opcional)
Método
- Nunha licuadora, engade o zume de granada, o zume de limón, as follas de menta e os cubitos de xeo.
- Mestura a mestura sen problemas.
- Verter nun vaso e engadir o edulcorante.
