Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Non te perdas
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- Sharad Pawar recibirá a alta hospitalaria en 2 días
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Leite con dátiles, leite de dátil. Beneficios para a saúde | Ferva a palmeira datilera no leite e cómea, obtendo excelentes beneficios. BoldskyXa comezaron os veráns e as temperaturas están a aumentar. Este é o momento no que debes cargar alimentos que arrefrían e hidratan. Sábese que as datas producen calor no corpo e por iso sábese que se consume mellor durante os invernos. Entón, ¿podes comer datas no verán?
As datas considéranse útiles para previr o cancro abdominal. As persoas que son seguidores do Islam e observan o xaxún rompen o xaxún comendo dátiles xunto coa auga.
As datas son un dos alimentos doces e versátiles que poden axudar a regular o proceso dixestivo. Ademais, poden aumentar os teus niveis de enerxía nunha media hora de consumo. A American Cancer Society recomenda unha inxestión de 20-35 gramos de fibra dietética ao día.
¿Sabías que consumir unha cita ao día axudarache a manter unha boa saúde ocular? Si, é certo que as datas son bastante eficaces para protexerse contra o problema da cegueira nocturna.
Beneficios para a saúde das comidas
1. Fortalece os ósos
A cantidade significativa de minerais presentes nas datas son boas para fortalecer os ósos e combater enfermidades dolorosas e debilitantes como a osteoporose. As datas conteñen selenio, manganeso, magnesio e cobre, todas elas necesarias para un desenvolvemento e forza ósea saudables. Comeza a comer datas para darlle un impulso aos ósos.
2. Tratar os trastornos do intestino
A presenza de nicotina nas datas é beneficiosa para curar moitos tipos de trastornos intestinais. Ter citas diarias inhibirá o crecemento dos organismos patolóxicos. Isto axudará a estimular o crecemento de bacterias amigables nos intestinos. As datas conteñen fibras e aminoácidos solubles e insolubles, que poden axudar na dixestión.
usos do mel na cara
3. Alivia o estreñimiento
¿Sabes por que as datas son consideradas un alimento laxante? Debido a que teñen altos niveis de fibra soluble, que é esencial para os movementos intestinais saudables e, polo tanto, isto evita o estreñimiento. Mollar as datas en auga durante a noite e consumilas á mañá seguinte para recibir os resultados máis óptimos.
4. Trata a anemia
As datas teñen unha gran cantidade de ferro, o que as converte nun complemento dietético perfecto para persoas con anemia. As altas cantidades de ferro en dátiles superarán a súa deficiencia de ferro se ten anemia. Axudará a diminuír os síntomas da anemia, como sensacións de fatiga e lentitude, aumentando a enerxía e a forza.
5. Promove o aumento de peso
As datas teñen proteínas, azucre e moitas vitaminas e minerais esenciais. 1 quilogramo de dátiles contén 3000 calorías e as calorías nelas axudarán ás persoas que queren gañar peso. Se se consume con pasta de pepino, axudaralle a manter un peso corporal saudable.
6. Aumenta a túa enerxía
¿Séntese lento ou letargo? As datas son ricas en azucres naturais como frutosa, glicosa e sacarosa que aumentarán instantaneamente a túa enerxía. Se se sente letárgico, consome datas como merenda pola tarde. Ademais, despois dun adestramento no ximnasio, esgótaste, en tal caso mastigar unhas datas axudarache a recuperar a túa enerxía ao instante.
7. Promove a saúde cardíaca
As datas son froitos secos saudables para o corazón. Ao ser unha excelente fonte de potasio, reducirá o risco de accidente vascular cerebral e enfermidades relacionadas co corazón. Ademais, o consumo de datas reducirá os niveis de colesterol LDL no corpo, o que provoca aumento de peso e enfermidades cardiovasculares. Ten citas dúas veces por semana para manter o teu corazón san.
8. Mantén un sistema nervioso axeitado
A presenza de vitaminas en dátiles é boa para manter un bo sistema nervioso. O potasio é un dos ingredientes principais para promover un sistema nervioso saudable e sensible. Tamén fai que o teu cerebro estea alerta, polo que é marabilloso para as persoas que queren manter a mente aguda.
9. Trata a diarrea
Os dátiles maduros conteñen potasio, que pode controlar eficazmente a diarrea. Son fáciles de dixerir e tamén poden curar a diarrea crónica. Débese á fibra soluble que pode axudar a alivialo da diarrea.
Cantas datas para comer ao día?
Dado que as datas poden facer que engordes, as persoas que seguen un plan de dieta para adelgazar deben consumir datas en cantidades moderadas. Podes ter 3-4 citas unha ou dúas veces por semana.
Podes comer datas no verán?
Tendo en conta o feito de que as datas producen moita calor no corpo. Xeralmente recoméndase non ter máis de dúas a tres pezas. Se unha persoa padece unha deficiencia de ferro, pode consumir máis de dúas a tres pezas ao día. Non obstante, as datas poden ser un alimento perfecto para os veráns, pero telo en cantidades moderadas é a clave. Prefire un enfoque equilibrado cando come datas no verán.
Comparte este artigo.
Se che gustou ler este artigo, compárteo cos teus seres queridos.
