Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Zume de pepino para perder peso máis rápido, beba zume de pepino a diario para perder peso. DIY | BoldSkyA quen non lle gustaría conseguir o estómago plano? Pero só hai poucas persoas afortunadas que conseguiron lograr esa barriga plana. Moitas veces, notarás que a túa barriga é a primeira en aparecer cando engordas e a última en deixarte cando adelgazas. A graxa da barriga é unha graxa teimuda que é difícil de queimar, sen esquecer que dificulta a nosa personalidade e arruina a nosa confianza.
Razóns para a graxa da barriga
A graxa extra acumulada na súa zona abdominal pode deberse a varias razóns como retención de líquidos, constipação, comer en exceso, síndrome do intestino irritable, acumulación de graxa relacionada coa idade, metabolismo en declive, desequilibrios hormonais, graxa post-embarazo, colesterol alto ou glicosa no sangue, e a menopausa.
Riscos asociados á graxa da barriga
Deberías ter como obxectivo conseguir unha barriga plana, non só por motivos cosméticos, senón por diversos riscos potenciais para a saúde asociados á graxa da barriga, como enfermidades cardiovasculares, hipertensión arterial, diabetes ou incluso cancro.
Por que zume de pepino?
Ademais de todas as medidas de adelgazamento que tome, para loitar específicamente contra a graxa da barriga, precisa unha dieta baixa en calorías e graxas. O pepino é rico en fibra e minerais, con moi poucas calorías. Ao ter un alto contido en fibra, pode deixarche sentir cheo por máis tempo, á vez que aumenta o metabolismo e queima calorías.
Nutricionistas e outros expertos en ayurveda recomendan un zume de desintoxicación a diario para comezar o día e non podería haber outras bebidas desintoxicantes ideais que non sexan o zume de pepino, se estás na túa viaxe de adelgazamento. Polo tanto, o pepino pode ser só a solución para cortar a cintura.
Cargados con calorías mínimas (45 calorías) e alto contido de auga (96 por cento), os pepinos son excelentes para unha barriga plana. Elimina as toxinas, aumenta o metabolismo e combate as causas subxacentes que doutro xeito contribúen á graxa da barriga. Agora imos dar un ollo a como combate estas causas subxacentes:
Por lavado de toxinas
Para evitar un ventre abultado, o seu corpo debería poder eliminar constantemente as toxinas. Os médicos ayurvédicos recoñecen desde hai tempo as propiedades diuréticas do pepino. As sementes de pepino actúan como un diurético e axudan a eliminar as toxinas e o exceso de auga. Isto reduce o inchazo e, deste xeito, endurece os músculos do estómago.
Prevendo o estreñimiento
O estreñimiento é outra das principais causas de graxa na barriga. Grazas ao seu alto contido en fibra, o pepino fai un excelente traballo na loita contra o estreñimiento, mantendo o intestino limpo e manténdolle libre de estrinximento no proceso.
Pola loita contra a inflamación do estómago
Xeralmente, as úlceras poden provocar inchazo do estómago. Non obstante, o pepino actúa como un axente que forma unha película calmante sobre a membrana mucosa, aliviando así a dor e a inflamación da membrana.
Ao controlar o colesterol, o azucre no sangue e a presión arterial
Os estudos revelaron que os pepinos teñen un composto chamado 'esteroles' que axudan á diminución dos niveis de colesterol, especialmente a redución do colesterol LDL (malo).
remedio caseiro para o control da caída do cabelo
Tamén se descubriu que o extracto de etanol de pepinos axuda a reducir os niveis de glicosa no sangue. Segundo os investigadores, estas propiedades que reducen o colesterol e o azucre no sangue do pepino débense en gran parte á presenza de saponinas e flavonoides.
Un estudo de pautas dietéticas do 2010 realizado polo Departamento de Saúde dos Estados Unidos revela que unha dieta rica en sodio pode levar á hipertensión. Non obstante, os pepinos son moi baixos en sodio (só 6 mg) e, polo tanto, poden axudar a reducir a presión arterial.
Por que falar de colesterol, azucre no sangue ou hipertensión? Porque a graxa da barriga está relacionada con todos estes e, manténdoa baixo control, pode reducir o risco de desenvolver graxa da barriga e outros problemas de saúde.
Receitas de zume de pepino
Unha vez explicado o xeito no que o zume de pepino pode axudar a derreter a graxa da barriga, ten sentido probar estas receitas fáciles de zume de pepino que poden facer marabillas como bebidas desintoxicantes.
• Engade unhas 8 a 10 follas de menta a unha cunca de auga. Deixe ferver e déixeo repousar durante cinco minutos.
• Pelar e rallar 1 pepino medio e mesturalo. Engádelle ao zume dun limón.
• Engade a infusión de menta preparada a esta solución.
• Agora engade aproximadamente un litro e medio de auga ao zume de pepino-limón-menta. Mestúrao todo ben. Tamén podes engadir unha cucharadita de xenxibre relado (o xenxibre combate a inflamación) se o desexas.
• Beba polo menos tres veces ao día ou durante todo o día.
Unha receita opcional sería mesturar 1 pepino picado, zume de 1 limón, 1 culler de sopa de xenxibre relado, un puñado de cilantro, 2 culleres de sopa de zume de aloe vera e unha cunca de auga. Bebelo dúas veces ao día.
Nota: O limón é unha excelente combinación para acompañar o pepino se pretende a perda de peso e a barriga plana, xa que o limón aumenta o metabolismo corporal, axuda á perda de peso e é un excelente axente desintoxicante.
