PRINCIPAIS 15 BENEFICIOS PARA A SAÚDE DE BOTTLE GOURD - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Para alertas rápidas Subscríbete agora

Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diarias

Just In

Hai 5 horas Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival
Hai 6 horas Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
Hai 8 horas Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
Hai 11 horas Horóscopo diario: 13 de abril de 2021

Debe ver

Non te perdas

Casa Saúde Nutrición Nutrición oi-Shamila Rafat By Shamila Rafat | Actualizado: luns 15 de abril de 2019 ás 11:18 [IST]

A cabaza de botella, ou o noso propio lauki, leva o nome científico de Lagenaria siceraria ^[1] .

Os nomes comúns de Lagenaria siceraria inclúen - ghiya en urdú, lauki ou ghiya en hindi, alabu en sánscrito, botella en inglés, sorakkai en tamil, tumbadi ou dudhi en guxaratí e chorakkaurdu en malayalam ^[dúas] .

como ter un cabelo fermoso

Unha planta trepadora herbácea anual, Legenaria siceraria ou cabaza de botella, é coñecida por usarse na preparación de medicamentos en varios países.

Valor nutricional da cabaza da botella

100 gramos de cabaza en bruto conteñen 95,54 g de auga, 14 kcal (enerxía) e tamén conteñen

0,62 g de proteína
0,02 g de graxa
3,39 g de hidratos de carbono
0,5 g de fibra
26 mg de calcio
0,20 mg de ferro
11 mg de magnesio
13 mg de fósforo
150 mg de potasio
2 mg de sodio
0,70 mg de cinc
10,1 mg de vitamina C
0,029 mg de tiamina
0,022 mg de riboflavina
0,320 mg de niacina
0,040 vitamina B6

Beneficios para a saúde da calabaza

Hai moitos beneficios para a saúde asociados á cabaza de botella.

1. Mantén a presión arterial baixo control

A cabaza da botella é rica en flavonoides ^[3] . Os estudos revelaron que o consumo regular de flavonoides está ligado a un risco reducido de trastornos neurodexenerativos, enfermidades cardiovasculares e cancro ^[4] .

2. Ten propiedades antiaxe

Os terpenoides que se atopan na cabaza das botellas son antioxidantes das plantas ^[5] que se encargan de promover a saúde xeral.

3. Promove a perda de peso

As saponinas en Legenaria siceraria tamén axudan a manter o peso corporal baixo control, suprimindo o apetito ^[5] así como inhibindo a formación de tecido graxo.

4. Alivia o estreñimiento

Unha decocção das sementes de cabaza pode proporcionar un alivio rápido e eficaz do estreñimiento ^[6] .

5. Trata a ictericia

Ictericia ^[7] pódese tratar con eficacia coa axuda dunha decocção ^[8] das follas de cabaza botella.

6. Evita danos no fígado

A cabaza da botella é hepatoprotectora ^[9] , é dicir, ten a capacidade de previr danos no fígado. Unha decocção da pel de froitas novas de cabaza botella axuda a controlar a uremia ^[9] ou niveis elevados de urea no sangue no corpo.

7. Mellora a saúde respiratoria

Sábese que a pulpa da froita promove a saúde respiratoria e considérase eficaz contra o asma, a tose e outros trastornos bronquiais. ^[9] .

8. Axudas á dixestión

Sábese que a cabaza da botella axuda na dixestión grazas ás súas propiedades eméticas ou indutoras de vómitos e purgativas ou laxantes. ^[9] .

9. Axuda no tratamento da ITU

Sábese que o zume de cabaza de botella fresca trata as infeccións do tracto urinario. Non obstante, o zume de cabaza de botella de sabor amargo nunca se debe consumir, xa que se sabe que resulta fatal en casos extremos. ^[10] .

10. Cura a depresión

Durante moitos anos, os profesionais da medicina alternativa, especialmente o Ayurveda, recomendan beber zume de cabaza de botella fresca a primeira hora da mañá co estómago baleiro como remedio para combater a depresión ^[once] .

11. Cura enfermidades da pel

En moitos países, os habitantes locais fan uso da cabaza como unha parte importante da súa medicina popular. Varias enfermidades da pel, ^[12] Así como as úlceras, responderon ben a un tratamento con calabaza.

como lavar o termómetro

12. Aumenta a inmunidade

As saponinas na cabaza das botellas tamén axudan a aumentar a inmunidade.

13. Reduce as pedras nos riles

Os estudos revelaron que se demostrou que a po de froita Lagenaria siceraria provocou unha redución do oxalato de sodio ^[13] depósitos nos riles de ratos.

14. Controla os niveis de azucre no sangue

A cabaza da botella é antihiperglicémica ^[14] ou reduce os niveis elevados de azucre no sangue, controlando así a diabetes mellitus ^[quince] . Sábese que unha decocção das cascas de calabaza para consumir unha cunca ao día durante tres días axuda a controlar a diabetes. ^[16] .

Ademais dos principais beneficios mencionados anteriormente, lauki tamén ten moitos outros beneficios que inclúen controlar os lípidos no corpo, reducir os niveis de colesterol no sangue. ^[17] , tratando a hipertensión, ^[18] e tratar o insomnio ^[19] .

A cabaza da botella é un analxésico natural ^[vinte] ou analgésico antibacteriano ^[vinte] , antihelmíntico ^[vinte] ou posuír a capacidade de destruír vermes parasitos, antitumorais [20], antivirais ^[vinte] , anti-VIH ^[vinte] , así como antiproliferativo ^[vinte] ou ter a capacidade de deter ou controlar o rápido crecemento das células malignas.

Con tantos beneficios para a saúde, é moi beneficioso incluír cabaza en botella na súa dieta.

Como consumir cabaza de botella

Normalmente, o zume de cabaza botella consómese para obter os máximos beneficios e considérase xeralmente un tónico para a saúde.

Tradicionalmente, as diferentes partes da cabaza botella - follas, froitas, sementes, aceite ^{[vinte un]} etc., utilizáronse para tratar unha serie de trastornos. Un vermífugo eficaz, as sementes de cabaza son un remedio comprobado para destruír e eliminar os vermes parasitos do corpo humano. Mentres que o zume das follas úsase para curar a calvicie, os extractos de plantas revelaron actividade antibiótica.

Do mesmo xeito, aínda que as flores da cabaza das botellas se usan como antídoto para o veleno, sábese que a casca do talo e a casca do froito teñen propiedades diuréticas, axudando ao paso da urina.

Os médicos do Ayurveda e doutros medicamentos alternativos recoméndanlle beber zume de cabaza fresca pola mañá co estómago baleiro. Aínda que hai un rápido intercambio de información sobre o tema, normalmente a través dunha plataforma dixital, os procedementos de normalización a miúdo non se seguen. Por iso, ás veces, especialmente cando o zume de cabaza da botella ten un sabor amargo, fai máis mal que ben ^[22] .

Efectos secundarios de comer demasiadas cabazas

1. Demasiada fibra dietética é malo para o estómago

A presenza de fibras dietéticas na cabaza axuda a facilitar a dixestión. As fibras alimentarias actúan como laxantes e demasiado pode causar máis dano que ben. O aumento do consumo de fibra dietética pode provocar problemas como malabsorción, gases intestinais, bloqueo intestinal, dor abdominal, etc.

2. Pode aumentar o risco de hipoglicemia

Comer demasiadas cabazas de botella pode baixar o azucre no sangue a un nivel anormalmente baixo causando hipoglicemia. Así, as persoas con diabetes deben asegurarse de consumir cabaza con botella con moderación.

3. Demasiados antioxidantes poden causar problemas de saúde

A cabaza da botella é rica en antioxidantes. Aínda que os antioxidantes proporcionan amplos beneficios para a saúde, niveis moi altos de antioxidantes poden ser nocivos. Un estudo descubriu que, cando hai unha cantidade excesiva, os antioxidantes non só se dirixen ás células cancerosas senón que tamén se dirixen ás células saudables ao seu redor.

4. Pode producir reaccións alérxicas nalgúns individuos

Estudos descubriron que a cabaza de botella pode causar reaccións alérxicas nalgúns individuos. Entón, se pensas que o consumo de cabaza de botella causou reaccións alérxicas, exclúeo completamente da túa dieta.

5. Pode provocar hipotensión

A cabaza de botella considérase beneficiosa para os pacientes con presión arterial alta debido á presenza de potasio nel. Non obstante, niveis extremadamente altos de potasio poden baixar a presión arterial a un nivel anormalmente baixo dando lugar a hipotensión.

6. Toxicidade da cabaza da botella que provoca indixestión

Debido á presenza de composto triterpenoide tetracíclico tóxico, a cucurbitacina ^{[2. 3]} , en cabaza de botella, consumir demasiado pode provocar indixestión. Visto que o consumo de zume feito de cabaza amarga da botella leva a vómitos graves ^[24] acompañado de sangrado gastrointestinal superior.

Ver referencias de artigos

[1]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K. e Sheth, N. R. (2010). Revisión fitoquímica e farmacolóxica de Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and medicine integrative, 1 (4), 266-272.
[dúas]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K. e Sheth, N. R. (2010). Revisión fitoquímica e farmacolóxica de Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and medicine integrative, 1 (4), 266-272.
[3]Ramalingum, N. e Mahomoodally, M. F. (2014). O potencial terapéutico dos alimentos medicinais. Avances en ciencias farmacolóxicas, 2014, 354264.
[4]Kozlowska, A. e Szostak-Wegierek, D. (2014). Flavonoides-fontes de alimentos e beneficios para a saúde. Anales do Instituto Nacional de Hixiene, 65 (2).
[5]Grassmann, J. (2005). Os terpenoides como antioxidantes vexetais. Vitaminas e hormonas, 72, 505-535.
[6]Ramalingum, N. e Mahomoodally, M. F. (2014). O potencial terapéutico dos alimentos medicinais. Avances en ciencias farmacolóxicas, 2014, 354264.
[7]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K. e Sheth, N. R. (2010). Revisión fitoquímica e farmacolóxica de Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and medicine integrative, 1 (4), 266-272.
[8]Ramalingum, N. e Mahomoodally, M. F. (2014). O potencial terapéutico dos alimentos medicinais. Avances en ciencias farmacolóxicas, 2014, 354264.
[9]Ramalingum, N. e Mahomoodally, M. F. (2014). O potencial terapéutico dos alimentos medicinais. Avances en ciencias farmacolóxicas, 2014, 354264.
[10]Verma, A. e Jaiswal, S. (2015). Envelenamento por zume de calabaza (Lagenaria siceraria). Revista mundial de medicina de emerxencia, 6 (4), 308-309.
[once]Khatib, K. I. e Borawake, K. S. (2014). Toxicidade da calabaza (Lagenaria siceraria): un dilema diagnóstico 'amargo'. Revista de investigación clínica e diagnóstica: JCDR, 8 (12), MD05-MD7.
[12]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K. e Sheth, N. R. (2010). Revisión fitoquímica e farmacolóxica de Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and medicine integrative, 1 (4), 266-272.
[13]Takawale, R. V., Malí, V. R., Kapase, C. U., e Bodhankar, S. L. (2012). Efecto do po de froita Lagenaria siceraria sobre a urolitíase inducida por oxalato de sodio en ratas Wistar. Journal of Ayurveda and medicine integrativa, 3 (2), 75-79.
[14]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Funcións redutoras de lípidos e antioxidantes do extracto de cabaza (Lagenaria siceraria) na dislipidemia humana. Revista de medicina complementaria e alternativa baseada na evidencia, 19 (2), 112-118.
[quince]Verma, A. e Jaiswal, S. (2015). Envelenamento por zume de calabaza (Lagenaria siceraria). Revista mundial de medicina de emerxencia, 6 (4), 308-309.
[16]Ramalingum, N. e Mahomoodally, M. F. (2014). O potencial terapéutico dos alimentos medicinais. Avances en ciencias farmacolóxicas, 2014, 354264.
[17]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Funcións redutoras de lípidos e antioxidantes do extracto de cabaza (Lagenaria siceraria) na dislipidemia humana. Revista de medicina complementaria e alternativa baseada na evidencia, 19 (2), 112-118.
[18]Grupo de traballo do Consello Indio de Investigación Médica (2012). Avaliación dos efectos sobre a saúde debido ao consumo de zume de cabaza amarga (Lagenaria siceraria). A revista india de investigación médica, 135 (1), 49-55.
[19]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K. e Sheth, N. R. (2010). Revisión fitoquímica e farmacolóxica de Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and medicine integrative, 1 (4), 266-272.
[vinte]Ramalingum, N. e Mahomoodally, M. F. (2014). O potencial terapéutico dos alimentos medicinais. Avances en ciencias farmacolóxicas, 2014, 354264.
[vinte un]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K. e Sheth, N. R. (2010). Revisión fitoquímica e farmacolóxica de Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and medicine integrative, 1 (4), 266-272.
[22]KhatIb, K. I. e Borawake, K. S. (2014). Botella de cabaza (Lagenaria Siceraria) Toxicidade: un dilema diagnóstico 'amargo'. Revista de investigación clínica e diagnóstica: JCDR, 8 (12), MD05.
[2. 3]Khatib, K. I. e Borawake, K. S. (2014). Toxicidade da calabaza (Lagenaria siceraria): un dilema diagnóstico 'amargo'. Revista de investigación clínica e diagnóstica: JCDR, 8 (12), MD05-MD7.
[24]Verma, A. e Jaiswal, S. (2015). Envelenamento por zume de calabaza (Lagenaria siceraria). Revista mundial de medicina de emerxencia, 6 (4), 308-309.