Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Vishnu Vishal e Jwala Gutta empatarán o 22 de abril: consulta aquí os detalles
- Premios de cricket de Nova Zelanda: Williamson gaña a medalla Sir Richard Hadlee por cuarta vez
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
A vida non sempre é un leito de rosas. Hai momentos nos que te sentes abaixo nos vertedoiros sen que che vaia nada. Pode sentirse perturbado, decepcionado e desanimado pola fase baixa da súa vida. Neste momento cómpre concentrarse nas cousas mellores da vida. En vez de sentirse baixo e golpeado, debes intentar motivarte e animarte. ¿Cales son as cousas que podes facer cando te sentes baixo? Ben, segue a ler para saber máis.
ANTES DE MORRER: Cousas para facer
Hai moitas cousas que podes tentar axudarche a sentirte ben durante os momentos nos que te sentes deprimido. Tenta desviar a túa mente facendo cousas que che gustan en vez de pensar na mala fase unha e outra vez. Aquí tes algunhas cousas que pode querer intentar vencer a ese blues.
Música
Non hai nada no mundo tan relaxante como a música. O mellor que podes facer cando estás baixo é escoitar música tranquila e relaxante ou calquera outra música que escollas. A música ten a capacidade de cambiar o teu estado de ánimo e facerche sentir mellor. As hormonas 'sentirse ben' libéranse ao escoitar música.
Ler un libro
Ler un libro do teu autor ou novelista favorito tamén é unha boa forma de animarte. Cando te sentes baixo ou molesto, o mellor que podes facer é ler algo motivador e alentador. Un libro que ten citas positivas ou un final feliz pode ser eficaz para elevar o teu estado de ánimo.
Vaia a camiñar
Cando te sintas perdido e molesto, sae da túa casa e pasa un tempo só. Podes ir ao xardín, parque ou parque de atraccións máis próximo onde te sentirás ben vendo aos nenos felices e ás encantadoras parellas. Unha saída sempre pode axudar a sentirse ben e a descansar das tensións da súa vida.
Película
Unha película de comedia alegre pode facerche esquecer todas as preocupacións durante algún tempo e sentirse relaxado. É mellor evitar películas tristes e inquietantes xa que iso só pode empeorar o estado de ánimo actual. As películas de comedia, romántico e de animación son boas para que te sintas mellor cando estás baixo.
Vacacións
Se estás molesto e estás farto da túa rutina de vida diaria e do horario de traballo, é necesario que fagas un descanso. Un descanso ou unhas vacacións axudarache a despexar a túa mente e facerte sentir mellor. Unhas vacacións son un bo xeito de fuxir das cousas que che fan sentir baixo.
Fálalo
O mellor que podes facer cando te sentes azul é desafogar todo o que tes na mente. Fale con alguén que estea preto e cóntalle todo o que está pasando. Isto axudaríache a sentirte lixeiro e feliz.
Liberarse
O único que hai que facer cando te sentes baixo é liberarte. Fai o que se che ocorra, xa sexa un longo traxecto en coche ou comendo un xeado. Só tes que facer todo o que se che ocorra e que che faga sentir feliz.
Escribe
Anotar todos os teus sentimentos e problemas tamén é unha boa cousa que facer cando te sentes baixo ou molesto. Axudarache a sacar todo metido na túa cabeza.
Festa
Fai festa e baila os teus sentimentos. Isto axudarache a sentirse relaxado e eliminar todas as tensións que tes. Baila todas as túas preocupacións.
Familia
E por último, pero non menos importante, tome o apoio dos seus seres queridos e familiares cando se sente baixo. Non atoparás mellor apoio e comodidade que coa túa propia familia.
