Pasaron dúas semanas desde principios de 2020, e se es como moitos de nós, quizais xa te atrasaraches un pouco coa túa resolución de ano novo. Visto como case 80 por cento das resolucións voa pola fiestra a mediados de febreiro, estamos no bo camiño. Pero se o teu plan para a nova década era un novo ti e buscas facer máis exercicio e ser máis saudable, quizais teñamos un consello útil para ti, e non, non implica unha subscrición cara ao ximnasio.
usos do mel con auga quente
Introduce os pares e conxuntos de mancuernas de neopreno de AmazonBasics con soportes. O conxunto de 20 libras inclúe tres pares de pesos en intervalos de pesas de dúas, tres e cinco libras, perfecto para principiantes. Os pesos están codificados por cores en tons de rosa neón, morado e verde para garantir que non esteas a traballar máis cun brazo que o outro (oooooo) e que os vexas desde o outro lado da habitación mentres contemplas afundirte no sofá durante un tempo. Sesh de Netflix.
Para complementar as pesas (dispoñible por menos de 30 dólares e en só un día para os membros Prime), recomendamos estirar o teléfono e descargar calquera das moitas aplicacións gratuítas que hai para obter información sobre adestramento e instrucións, como a aplicación Nike Training Club que ofrece aos usuarios máis de 185 adestramentos gratuítos do banco de Master Trainers da marca. Faino!
RELACIONADO: Os mellores exercicios para unha mala espalda
