Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Sharad Pawar recibirá a alta hospitalaria en 2 días
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Yonex-Sunrise India Open 2021 está previsto para maio, que se celebrará a porta pechada
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar atravesan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
É posible que teña oído falar de varios beneficios do mel para a saúde. Non obstante, ¿sabes o que pasa cando bebes auga de mel cálida regularmente? Un vaso cheo de auga de mel, cando se toma pola mañá ou antes de deitarse, pode aumentar a súa inmunidade e axudar a manter a súa saúde de varias maneiras.
ano do boi
Hai moitos beneficios para a saúde de ter auga con mel que pode axudar a tratar enfermidades menores. Desde o tratamento da pel por dentro ata a curación de varios problemas de saúde, a auga de mel é esa solución que proporciona resultados beneficiosos.
É un dato ben coñecido que a auga desintoxica o teu corpo e che mantén hidratado e a auga morna funciona mellor eliminando os depósitos nocivos do teu corpo e manténdoo en forma e fino. O mel ten moitos beneficios medicinais e a auga do mel tamén ten un sabor moi bo: un extra.
Podes tomar mel con auga morna ou facer unha solución de auga morna, mel e zume de limón. Se tes a misión de adelgazar, esta bebida é o teu salvador. Entón, que pasa cando bebes auga de mel? Aquí tes os beneficios da auga de mel para a saúde. Siga a ler para saber máis.
1. Mellora a saúde dixestiva
Un vaso de auga morna con mel pode axudar no proceso de dixestión. O mel contén ingredientes antisépticos que alivian o estómago do refluxo ácido. A solución pode calmar o estómago de calquera inflamación. Tamén axuda a manter os movementos intestinais regulares [1] [dúas] .
2. Axuda á perda de peso
O mel contén azucre natural, o que non provoca ningún aumento de peso. Tomar regularmente mel con auga morna pode frear a inxestión de calorías e tamén axudarche a perder facilmente esa teimuda graxa da barriga [3] . Segundo un estudo de 2010 publicado no Journal of the American College of Nutrition, o mel axuda a controlar o apetito e cando se consume antes de deitarse pola noite, o corpo comeza a queimar máis graxa durante esas primeiras horas de sono coa axuda extra do mel. auga [4] .
3. Cura o estreñimiento
A principal razón para o estreñimiento é a falta de auga no corpo. Beba un vaso de auga morna con mel regularmente pola mañá co estómago baleiro e antes de deitarse. Axudará a mellorar o seu movemento intestinal e tratará o problema do estreñimiento e a dor relacionados [5] .
4. Impulsa o sistema inmunitario
O mel contén sorprendentes propiedades que matan as bacterias que axudan a loitar contra partículas estrañas. Ademais, contén varias vitaminas e minerais que aumentan o sistema de inmunidade, mentres que os antioxidantes do mel controlan o crecemento dos radicais libres [6] .
Jeera auga para a graxa da barriga
5. Cura o frío e a tose
A auga morna con mel pode construír un escudo contra as bacterias e os virus que causa frío e tose. Ademais, o mel fai que a flema volva á súa forma líquida e axuda a retirala completamente do sistema, polo que promove unha mellor respiración [7] .
6. Mellora a circulación sanguínea
Este é un dos maiores beneficios de ter auga morna con mel. A auga do mel queima o depósito de graxa no seu corpo e tamén o deposita no seu sistema nervioso, mellorando así a súa circulación sanguínea e desfacéndose das toxinas do corpo. [8] .
7. Aumenta a enerxía
O mel é un reforzo rápido da enerxía debido á presenza de azucre natural nel [9] . A glicosa do mel é absorbida polo corpo rapidamente, dando un impulso inmediato á enerxía, mentres que a frutosa proporciona enerxía sostida xa que se absorbe máis lentamente [10] .
8. Mellora a calidade do sono
O consumo de auga con mel axuda a mellorar a calidade do sono porque, ao consumir, o mel libera serotonina, un neurotransmisor que mellora o estado de ánimo e o corpo converte a serotonina en melatonina, que regula a duración e calidade do sono. [once] .
9. Desintoxica o corpo
O mel e a auga morna teñen un efecto desintoxicante no corpo. Axuda a eliminar as toxinas do seu sistema, facendo da combinación un elemento básico nas dietas de desintoxicación [12] .
10. Xestiona a saúde cardíaca
O mel é unha rica fonte de fenoles e outros compostos antioxidantes, que se relacionaron cun risco reducido de enfermidades cardíacas [13] . Poden axudar ás arterias do seu corazón a dilatarse, aumentando o fluxo sanguíneo ao seu corazón e contribuíndo a promover a súa saúde cardiovascular. Ademais, a auga do mel axuda a manter o equilibrio do nivel de colesterol e aumenta o colesterol HDL [14] .
Nunha nota final ...
Beber mel con auga morna como primeira hora da mañá fai que o seu sistema estea en modo de queima de graxa. Ademais disto, axuda ao teu corpo de varias maneiras a mellorar a túa saúde xeral. O mellor momento para tomar a bebida é a madrugada co estómago baleiro. Pero podes bebelo entre as comidas, xa que facer isto axudará a mellorar o sistema dixestivo e a dixestión dos alimentos.
