Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Premios de cricket de Nova Zelanda: Williamson gaña a medalla Sir Richard Hadlee por cuarta vez
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Non se trata só de persoas maiores, senón que o nivel de presión arterial fluctuante é un dos problemas de saúde que están a aumentar os adultos na actualidade. No medio do axustado horario de traballo, case non hai tempo para buscar unha dieta saudable ou exercicios físicos, o que supón unha presión sobre o nivel de presión arterial.
Se realmente estás a buscar un remedio natural rápido para manter a presión arterial normal, o mellor é tomar ioga. Setu Bandhasana, tamén coñecido popularmente como Bridge Pose, é unha das asanas de ioga máis coñecidas para manter a presión arterial.
Ler tamén: Remedios ayurvédicos para a presión arterial alta
Ioga para enxaqueca, tiroides | Setu Bandhasana, Setu Bandhasan | Enxaqueca, beneficiosa na tiroide. Boldskymaquillaxe de ollos profundos
Se a presión arterial non é normal (para algúns pode ser baixa e para algúns a presión arterial pode subir por encima do normal) pode provocar graves problemas de saúde como accidente vascular cerebral, problemas cardíacos e fallos nos riles. Así, de calquera xeito, a flutuación da presión arterial non é boa para a saúde.
Se non se coida a tempo, tamén pode resultar fatal. Polo tanto, para evitar un problema tan grave de presión arterial, practicar o Setu Bandhasana sería realmente útil.
Ler tamén: Evite estes alimentos se ten presión arterial
A palabra Setu Bandhasana provén das palabras en sánscrito 'Setu' que significa ponte, 'Bandha' que significa bloqueo e 'Asana' que significa pose. É unha das sinxelas asanas de ioga que pode practicar incluso un principiante.
Aquí tes o procedemento paso a paso para realizar Setu Bandhasana. Botar unha ollada.
Procedemento paso a paso para realizar Setu Bandhasana:
beneficios do tomate para a cara
1. Para comezar, sente primeiro coas pernas estiradas diante.
2. Deite lentamente enteiramente de costas.
3. Mantendo os pés e as cadeiras a pouca distancia, dobra os xeonllos.
4. Os brazos deben colocarse a cada lado coas palmas das mans cara abaixo.
5. Respire profundamente e levante lentamente as costas do chan.
6. Sigue movendo as costas ata que sintas que o queixo toca o peito.
exercicio para a redución da barriga desde casa
7. Procura que as dúas coxas sexan paralelas entre si.
8. Preme as palmas contra o chan e levante o torso así como a espalda.
Rutina de coidado da pel propensa ao acne
9. Unha vez que estea estable, manteña a posición durante uns segundos.
Outros beneficios de Setu Bandhasana:
Axuda a fortalecer os músculos.
Axuda a fortalecer as pernas.
Axuda a fortalecer as costas e o pescozo.
Axuda a mellorar a dixestión.
Axuda a aliviar o estrés.
Axuda a mellorar a circulación sanguínea.
Axuda a reducir o problema da tiroide.
As cápsulas de vitamina E son boas para o cabelo
Axuda ás mulleres a aliviar a dor menstrual.
Precaución:
Setu Bandhasana, tamén coñecido como Bridge Pose, ten varios beneficios para a saúde, pero hai que ter coidado ao realizar esta asana. Os que teñen lesións no pescozo e no ombreiro e os que teñen problemas na columna vertebral deben evitar esta asana. Sempre é mellor practicar esta asana baixo a supervisión dun instrutor de ioga adestrado.
