Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Anirban Lahiri confía en RBC Heritage
- A escaseza non é o problema: o Ministerio de Sanidade reprocha aos estados que 'mal manexan' as vacinas COVID
- Lista de todos os vales de datos de nivel de entrada de Reliance Jio, Airtel, Vi e BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble do xulgado pasa debido a COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
As mulleres teñen unha montaña de problemas durante un período e todo comeza no momento da PMS. Xunto con inchazo do estómago, dores de cabeza, xaquecas, cambios de humor, náuseas, cólicas, fatiga, estrés, aumento do apetito e as especies, un aumento repentino de peso só se engade á desorde das cousas durante a menstruación.
O aumento de peso é un problema común para as mulleres no seu período e, aínda que poida parecer un pouco raro, este aumento de peso pode diminuír ou non incluso despois da fase do período, o que polo tanto é molesto. Para saber exactamente por que engordas no momento da menstruación, aquí tes as oito razóns para sentirte pesado e inchado.
Segundo os expertos, aqueles que evitan estar físicamente activos durante a menstruación consideran que este aumento de peso é máis un problema ao ser móbil e activo. Suxírese que as mulleres deban facer un punto activo ata o primeiro día do período, xa que non só axuda a diminuír os cólicos, senón que tamén axuda a diminuír o rápido aumento de peso.
Entón, mulleres, aquí están algunhas das razóns para aumentar de peso durante a menstruación. É posible que queiras botar unha ollada a isto e prepararte para o teu próximo ciclo:
Falta de actividade física
É habitual que as mulleres recorran a moitos alimentos lixo e outros alimentos ricos en calorías durante o seu período. Polo tanto, a falta de estar físicamente activo acabará por levar a un aumento de peso. É importante para as mulleres dirixirse ao ximnasio incluso o primeiro día do período.
Problemas de hidratación
Dise no momento da menstruación, o peso dunha muller pode fluctuar ata cinco quilos dependendo da cantidade de auga ou comida que consumiu. Nestes casos, o peso diminuirá gradualmente despois do ciclo do período.
A medida que idades
Moito depende da idade tamén. A medida que a muller envellece e se move aos 30 anos, é probable que se sinta cansa e incapaz de estar activa como nos anos vinte. A ganancia de Wright durante a menstruación débese á diminución do metabolismo e das capacidades corporais.
Depresión
A depresión é unha das moitas cousas ás que se enfrontan a maioría das mulleres no momento da menstruación. Ocorre no momento do síndrome premenstrual e as mulleres que teñen depresión teñen a tendencia a comer máis e sentarse na esquina sen facer case nada. Esta inactividade leva a un aumento de peso durante un período.
Baixan os niveis de magnesio
A razón pola que as mulleres tenden a anhelar no momento da menstruación é porque o seu nivel de magnesio baixa, provocando o aumento dos niveis de insulina e, polo tanto, a necesidade de máis azucre no corpo, o que leva indirectamente ao aumento de peso.
Inflamación
O corpo dunha muller sofre moitos cambios hormonais no momento da menstruación e un deles é o inchazo da barriga. Debido ao inchazo, unha muller pode experimentar calambres menstruais graves e sentirse pesada como o aumento de peso.
Retención de auga
A retención de auga antes da menstruación é un motivo común detrás dunha sensación de inchazo e intensidade que semella un aumento de peso durante a menstruación. Esta retención prodúcese unha ou dúas semanas antes de que comece o período. Para previr e desfacerse deste problema, asegúrese de que a súa dieta conteña unha gran cantidade de proteínas para mantelo en forma e activo.
