Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Non te perdas
- Anirban Lahiri confía diante de RBC Heritage
- A escaseza non é o problema: o Ministerio de Sanidade reprocha aos estados que 'mal administran' as vacinas COVID
- Lista de todos os vales de datos de nivel de entrada de Reliance Jio, Airtel, Vi e BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble do xulgado pasa debido a COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
A menta (Mentha × piperita) é unha herba aromática orixinaria de Europa e Asia, é un cruzamento entre a auga de auga e a menta, que pertence á familia da menta. Durante miles de anos, a xente usa a menta tanto para aromatizar como para as súas propiedades medicinais.
A menta úsase como axente aromatizante nunha variedade de produtos como doces, mentas para respirar, pasta de dentes, etc. A menta tamén se usa para facer aceite de menta e té de menta. O té de menta consómese popularmente en todo o mundo polos seus varios beneficios para a saúde e o seu refrescante sabor a menta.
Que é o té de menta?
O té de menta ponse a base de infusión de follas de menta en auga quente e as follas conteñen varios aceites esenciais, como mentol, mentón e limoneno que se liberan cando se mergullan en auga quente. [1] [dúas] . Estes aceites esenciais dan ao té de menta o seu refrescante e refrescante sabor a menta. 10 Beneficios incribles para a saúde do té de cúrcuma
agasallo do día da nai 2017
Beneficios para a saúde do té de menta
1. Pode aliviar os problemas dixestivos
A menta leva moito tempo empregándose como remedio para problemas dixestivos, como gases, inchazo e malestar estomacal. Os estudos en animais demostraron que a menta relaxa o sistema dixestivo e pode aliviar a dor abdominal. Polo tanto, beber té de menta pode aliviar os problemas dixestivos [3] [4] .
exercicio de abdominales para a graxa da barriga
2. Admite unha respiración fresca
A menta úsase como refrescante para evitar o mal alento, por iso úsase como saborizante para enjuagues bucais, pasta de dentes e goma de mascar. A menta posúe propiedades antibacterianas que axudan a matar as bacterias que causan enfermidades da placa dental e das gengivas e axuda a manter unha respiración máis fresca [5] .
3. Reduce a conxestión nasal
O té de menta pode axudar a mellorar o fluxo de aire nasal se ten o nariz bloqueado causado por frío e alerxia. Isto débese a que a menta contén propiedades antibacterianas, antivirais e antiinflamatorias que poden axudar a aliviar o resfriado e outras infeccións respiratorias superiores. A inhalación do vapor do té de menta, que contén mentol, pode axudar a aliviar a conxestión nasal [6] .
4. Alivia dores de cabeza por tensión
Beber té de menta pode axudar a relaxar os músculos e aliviar a dor causada por tensións. A menta contén mentol que axuda a aumentar o fluxo sanguíneo e proporciona unha sensación de arrefriamento que axuda a reducir a dor [7] .
5. Pode aumentar a enerxía
Beber té de menta pode aumentar os niveis de enerxía e reducir a fatiga. Como a menta contén mentol, a inhalación do aroma do té de menta axudará a mellorar os niveis de enerxía e reducir a fatiga diurna.
mellor aceite refinado para a saúde
6. Pode aliviar a dor menstrual
Varios estudos demostraron a eficacia do extracto de menta para aliviar a dor menstrual. A menta contén mentol que pode axudar a aliviar a dor menstrual e os calambres, polo tanto, beber té de menta pode reducir a dor menstrual [8] .
7. Pode mellorar o sono
O té de menta non contén cafeína, polo tanto, beber antes de durmir axudará a mellorar o sono. Ademais, a menta actúa como relaxante muscular, o que significa que o consumo de té de menta axudará a relaxar os músculos e, así, fará durmir mellor.
que é un xampú suave
8. Pode diminuír as alerxias estacionais
A menta contén ácido rosmarínico, un composto vexetal relacionado coa redución dos síntomas das reaccións alérxicas, como prurido nos ollos, secreción nasal e asma. Un estudo publicado no Boletín Biolóxico e Farmacéutico descubriu que a menta pode ser eficaz para aliviar os síntomas nasais da rinite alérxica, tamén coñecida como febre do feno. [9] .
Como facer té de menta?
- Ferva 2 cuncas de auga.
- Apaga o lume e engade un puñado de follas de menta rasgadas á auga.
- Deixe-o empinado durante 5 minutos.
- Coar o té e beber.
Cando debes beber té de menta?
Unha persoa pode beber té de menta durante todo o día xa que non contén cafeína. Beba té de menta despois das comidas para axudar á dixestión, pola tarde para aumentar os seus niveis de enerxía ou antes de deitarse para axudar a relaxarse e durmir mellor.
Nota: As persoas alérxicas á menta deben evitar beber té de menta. E as persoas con enfermidade de refluxo gastroesofágico (ERGE) deben evitar o consumo de té de menta.
