Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Durante moitos anos, o salsa de tomate e a barbacoa gobernaron como condimentos superiores. Pero, o reinado de ambas as salsas rematou, xa que a maionesa de novo condimento botounas do primeiro posto. A maionesa fíxose tan popular que ata os postos de comida de rúa comezaron a servilos con fritos. Pero a pregunta é se a maionesa é boa para a súa saúde?
Os expertos médicos afirman iso maionesa non é saudable debido a que engade calorías e graxas e tamén pode converterse nun fervedoiro para que as bacterias se reproduzan.
Antes de revelar se a maionesa é boa ou mala para a súa saúde, primeiro dirémoslle como se fabrica a maionesa.
películas como Brokeback Mountain
Que é a maionesa e como se elabora?
A maionesa é un aderezo cremoso e espeso composto por aceite, combinado con xema de ovo, un chisco de zume de limón ou vinagre, sal e moitas veces un toque de mostaza.
Cal é o valor nutricional da maionesa?
Unha cunca de maionesa ten aproximadamente 1440 calorías, 24 g de graxa saturada e 160 g de graxa. 100 g de maionesa conteñen vitaminas e minerais como 20 g de potasio, 635 mg de sodio, 1 g de proteínas, 42 mg de colesterol, o 1 por cento cada unha de vitamina A, vitamina B12, vitamina D e ferro.
xenxibre seco beneficios para a perda de peso
Tamén contén vitamina E e K que promoven a saúde da pel e do cabelo.
Tipos de maionesa
1. Maionesa lixeira: contén un terzo menos de calorías que a versión normal. 1 colher de sopa de maionesa lixeira contén 45 calorías, 4,5 g de graxa e 0,5 g de graxa saturada.
2. Redución de maionesa en graxa: contén 25% ou menos de colesterol e 2 g de graxa saturada. 1 colher de sopa de maionesa reducida en graxa contén 25 calorías.
3. Maionesa alternativa a base de aceite: a canola e o aceite de oliva úsanse principalmente para facer maionesa. Non obstante, algunhas marcas combinan o aceite de oliva con outros aceites vexetais para non facer que o sabor sexa demasiado poderoso.
4. Maionesa veg: este tipo de maionesa é sen ovos. Faise combinando mostaza, auga, azucre, sal, zume de limón ou vinagre, aceite e leite en po.
É saudable a maionesa?
A maionesa non cae ben entre os amantes da fitness e os que fan dieta debido ao seu contido en graxa. Pero o certo é que a maionesa está feita con aceite líquido e non está totalmente feita de graxa saturada.
o bicarbonato de sodio branquea a pel
O aceite de oliva, que se engade á maionesa, ten tanta graxa como a maionesa normal e unhas 124 calorías por culler de sopa. O máis importante é que o aceite importa mentres se fabrica maionesa xa que forma a base da emulsión. Pódese usar calquera tipo de aceite mentres se fabrica maionesa.
fontes vexetarianas de vitamina B12
A maionesa axuda a absorber mellor os nutrientes xa que as vitaminas como A, D, E e K son solubles en graxa, o que significa que precisan que as graxas sexan absorbidas correctamente.
O consumo de maionesa en grandes cantidades tamén pode aumentar o risco de enfermidades cardíacas e, polo tanto, provocar enfermidades coronarias. Tamén a presenza de demasiado sodio pode provocar hipertensión arterial, segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland.
Ás veces os ovos poden estar contaminados Bacterias Salmonella por iso os fabricantes de maionesa usan ovos pasteurizados conxelados para producir maionesa. A salmonela é unha infección bacteriana que causa diarrea, febre e dor abdominal.
Por outra banda, se se trata dunha maionesa caseira, debe manterse refrixerada para evitar as bacterias.
Se pensas que as calorías non che preocupan, goza de maionesa todos os días pero con moderación.
