Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
As granadas considéranse unha das froitas máis nutritivas. Se estás embarazada, seguramente quereríasche dar as comidas máis saudables e nutritivas posibles. En vez de crer o que os demais teñen que dicir sobre o que comer e o que non, preferentemente debería investigar e preparar un cadro de dieta saudable.
É posible que atopases opinións mixtas sobre como comer granadas durante o embarazo. Cada un terá as súas propias teorías para xustificar o que cre e segue. Non obstante, é absolutamente necesario que leas os feitos de comer granada cando o esperas.
A inxestión nutricional a través das granadas
Se estás embarazada e estás a buscar a mellor inxestión nutricional, seguramente terías considerado o consumo de granadas. Moitos adoran as granadas polo seu delicioso sabor e tamén como unha das alternativas máis saudables aos petiscos ricos en calorías para as túas pequenas dor de fame.
Os médicos nunca desaconsellaron o consumo de granadas, a menos que teña un problema de saúde en particular como ser alérxico. Se non, non hai ningunha razón particular por que unha muller embarazada non debe comer granada, especialmente tendo en conta como pode proporcionarlle a vostede e ao seu feto varios nutrientes.
Se estás embarazada e desexas algo doce, só estás a un puñado de coller unha Roma ou tamén podes optar por tomar un zume de Roma, deste xeito asegurarás que tamén esteas ben hidratado.
Requisito nutricional durante o embarazo
Afirmouse que unha muller embarazada precisa unhas 300 calorías adicionais diarias, especialmente no seu segundo e terceiro trimestre. Cando estás embarazada, tamén necesitas moitos nutrientes. Por iso, o mellor é combinar a inxestión de calorías e nutrición mediante o consumo de granadas, que non só son deliciosas, senón que tamén proporcionan amplos beneficios para a saúde durante o embarazo.
Como se beneficia ao comer granadas durante o embarazo?
Siga a ler para coñecer algúns dos beneficios para a saúde das granadas durante o embarazo.
• Os problemas relacionados co intestino son comúns durante o embarazo. Especialmente durante o último trimestre do embarazo, é probable que sufra algúns episodios de estreñimiento. Incorporar alimentos ricos en fibras na súa dieta é o mellor xeito de solucionar estes problemas. As granadas son unha rica fonte de fibra e ter polo menos media cunca de sementes de Roma asegurará que os movementos intestinais estean ben regulados, liberándoo das preocupacións relacionadas co estreñimiento.
acondicionamento profundo para o cabelo na casa
• Varias mulleres embarazadas padecen anemia. Se sofre de anemia durante o embarazo, xunto cos suplementos de ferro aconsellados polo seu médico, tamén debe aumentar a inxestión de alimentos ricos en ferro, o que axudará aos niveis de hemoglobina a normalizarse. O déficit de ferro durante o embarazo pode provocar varios problemas como o parto prematuro e o nacemento do bebé cun baixo peso ao nacer. Comer granadas pode asegurarte de manter a inxestión diaria necesaria de ferro durante a túa dieta.
• A absorción de ferro require vitamina C no seu corpo. As granadas son unha rica fonte de vitamina C e telas en boas cantidades garantirán que o seu corpo poida absorber o ferro dos suplementos e as fontes de alimentos ricos en ferro.
Riscos asociados ao consumo de granadas durante o embarazo
Agora que coñecemos os beneficios para a saúde de incluír granadas na dieta do embarazo, imos analizar algúns dos riscos asociados á inxestión desta froita.
• A inxestión do extracto de Roma pode inducir o traballo precoz debido ás contraccións, polo que evite consumilo.
• As granadas se se consumen en forma de zume deben ser en cantidades limitadas, xa que teñen bastante calorías.
• Se está tomando algún medicamento, ademais dos suplementos habituais como ferro e calcio, durante o embarazo, é bo consultar co médico se aínda pode seguir tomando granadas ou non. O ideal sería evitar as granadas se estás tomando medicamentos como anticoagulantes ou medicamentos para a presión arterial.
As granadas cumpren os requisitos nutricionais durante o embarazo
Cando está embarazada, o seu corpo require varios nutrientes como calcio, vitamina D, ferro, proteínas e folato. A media cunca de Roma pode proporcionarche 72 calorías e 9 miligramos dos 1000 miligramos de calcio que o teu corpo precisa diariamente.
Esta cantidade de Roma tamén che proporcionará 0,26 miligramos dos 27 miligramos de ferro diarios necesarios, 33 microgramos de folato dos 800 microgramos que se requiren ao día e 1,45 gramos dos 71 gramos de proteína diaria.
beneficios do aceite de follas de curry para o cabelo
A media cunca de Roma tamén lle dá ao corpo 8,9 miligramos de vitamina C para que o seu corpo poida absorber facilmente o ferro consumido a través dos alimentos e suplementos.
Comer granada en forma de froita ou como zume seguramente pode beneficiarche de máis dun xeito, especialmente se estás embarazada. Non obstante, se ten algunha dúbida, consulte cun médico e se o médico lle dá os polgares, siga adiante e déixese gozar con esta deliciosa froita canto queira.
