Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- Sharad Pawar recibirá a alta hospitalaria en 2 días
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
O primeiro que tendemos a alcanzar unha vez que rematamos coa comida é a auga. É un hábito tan obrigatorio para a maioría de nós, que parece que non podemos tragar a comida, sentindo unha sede inacabable.
Aínda que a auga é estupenda, un elixir de vida comprobado e que se debe consumir o máis a miúdo posible, hai certos momentos en que debemos evitar consumila. Un deles é directamente despois de ter comido.
tipos de bagas con imaxes
Ao principio pode parecer un pouco imposible seguir esta regra, pero cada vez é máis sinxelo ao comezar a convertela nunha rutina. Despois de ler todo isto, pode haber unha pregunta persistente na parte de atrás da cabeza, o único que che levará a tomar a decisión de non beber auga directamente despois de consumir comida, e é 'Por que?'
Entón, por que non se debe beber auga ao instante despois de comer comida?
Primeiro de todo, non só se debe evitar a auga, é un proceso triple. Débese evitar a auga antes da comida, durante a comida e despois da comida.
Débese esperar polo menos media hora despois de cear para beber auga. Isto débese a que tardamos dúas horas en dixerir a comida. A comida atravesa o esôfago ata o estómago e despois cara ao colon, antes de ser finalmente eliminada do corpo.
Hai unha certa proporción fluído-sólido que debe manterse mentres o noso corpo está dixerindo os alimentos. Este equilibrio vese perturbado cando consumimos auga directamente despois de comer alimentos xa que se altera co tempo natural que leva digerir os alimentos e fainos sentir máis fame máis rápido do habitual, o que leva a consumir máis calorías do habitual e a inchar.
Recoméndase que teñamos unha brecha de 30 minutos entre o consumo de auga e auga. Nestes 30 minutos, o noso corpo entraría na seguinte fase de dixestión e a auga potable non alteraría o proceso de dixestión.
Beber auga directamente despois de comer alimentos tamén dilúe os zumes e encimas dixestivos que son extremadamente importantes no proceso de dixestión e unha menor secreción destes encimas leva a un aumento dos niveis de ácido no noso corpo que leva a azia e acidez.
Mentres dixerimos os alimentos, certos nutrientes esenciais son absorbidos polo corpo, sen embargo, beber unha cantidade de auga directamente despois de cada comida altera ese proceso e, polo tanto, os nutrientes mínimos son absorbidos durante o proceso de dixestión.
Este hábito de beber auga directamente despois de cada comida, non só afecta á dixestión, senón tamén á calidade dos alimentos que consumimos. Ademais, a auga é un refrixerante e naturalmente engade un efecto refrixerante a todos os tipos de alimentos que consumimos.
colas de cabalo para cabelos rizados
Isto é realmente horrible para o noso corpo xa que nos fai obesos. A obesidade tamén se pode explicar nos termos que a auga dificulta o proceso de dixestión que deixa moita comida non dixerida no sistema. A glicosa dos alimentos non dixeridos almacenados no noso corpo convértese en graxa, que permanece no noso corpo.
Debido a isto, hai un aumento no nivel de insulina no noso corpo que fai que os niveis de azucre no sangue aumenten. Un aumento dos niveis de azucre no sangue pode provocar enfermidades como a diabetes e a obesidade.
Ademais da obesidade e a diabetes, engulir auga directamente despois da comida tamén aumenta os niveis de ácido úrico, colesterol LDL, VLDL e triglicéridos.
1. Ácido úrico:
Un aumento dos niveis de ácido úrico leva a dores no xeonllo, ombros e incluso dor nas articulacións do pulso. Tamén leva a hinchazón de nocellos, cóbados, bonecas, etc.
tratamento na casa para marcas de espiñas na cara
2. LDL (lipoproteínas de baixa densidade):
Isto tamén se coñece como colesterol malo. Como se mencionou anteriormente, os alimentos non dixeridos do noso corpo convértense en graxa, o que leva a un aumento dos niveis de colesterol malo no corpo.
Ademais, cando hai un aumento do nivel de colesterol LDL, faise moi difícil que o sangue flúa polas veas e cara ao corazón. Isto aumenta a presión arterial no corpo e se isto ocorre regularmente, pode provocar un ataque cardíaco.
3. VLDL (lipoproteínas de moi baixa densidade):
O VLDL é peor que o LDL. O VLDL no noso corpo aumenta debido a unha dixestión inadecuada e, se se prolonga ou aumenta o nivel de VLDL, podería poñer en risco a vida.
4. Triglicéridos:
Os alimentos sen dixerir debido ao consumo de auga directamente despois das comidas levan a un aumento dos niveis de triglicéridos. Os triglicéridos son basicamente os compoñentes principais das graxas e aceites naturais.
Polo tanto, os niveis altos de triglicéridos poden provocar riscos cardíacos e niveis extremadamente altos poden incluso deter o subministro sanguíneo ao cerebro ou ao corazón.
Ademais, algunhas persoas tenden a beber auga fría con xeo despois de comer comida que mata completamente o lume dixestivo, provocando unha acumulación de alimentos non dixeridos no noso corpo, aumentando o risco de insuficiencia cardíaca, diabetes e obesidade.
Polo tanto, a auga é un compoñente esencial na nosa vida e non se deben consumir menos de 8 litros de auga ao día. Non obstante, hai tempo e lugar para todo.
citas sobre axudar aos demais
Para a auga, pode ser diferente xa que adoita haber tempo para beber auga durante todo o reloxo, non antes, despois ou coas comidas. Arruina todo o sistema dixestivo e o sistema de dixestión é moito máis importante que comer alimentos.
Ademais, a dixestión está ligada directamente a ter unha vida sa e feliz e debemos dar o maior número de pasos posibles para manter a nosa saúde polo menos durante o proceso de dixestión. Arruinar a nosa saúde a través de algo que é unha das cousas máis importantes da nosa vida non parece o camiño a percorrer.
Polo tanto, suxerímosche, a través deste artigo, que te hidrates en todo momento e que bebas a maior cantidade de auga posible; só tes que aguantar trinta minutos despois e antes de comer comida para beber auga.
A saúde está por riba de todo e este pequeno paso de romper o costume de consumir auga trinta minutos despois da comida axuda moito. Polo tanto, bebe auga, moita, simplemente non despois de comer comida.
