Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Non te perdas
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- Sharad Pawar recibirá a alta hospitalaria en 2 días
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Beber té verde reducirá o peso ao dobre da velocidade. Té Verde para adelgazar | BoldskyO té é unha das bebidas máis comúns en todo o mundo. O té verde é unha das bebidas máis populares consumidas por persoas que na súa maioría queren adelgazar. Moitos beben té verde para adelgazar, pero o que pasa é un método incorrecto de beber té durante o día que dificulta o proceso de adelgazamento. Aquí tes un plan completo de dieta de té verde para adelgazar rápido.
O té verde contén un composto antioxidante activo chamado catequinas. Unha das catequinas coñecidas como galato de epigalocatequina (EGCG) axuda a aumentar o metabolismo e a queimar a graxa máis rápido. Esta catequina axuda a mobilizar a graxa inhibindo un encima que descompón unha hormona chamada noradrenalina. A noradrenalina sinala que as células graxas descompoñen a graxa e o té verde tamén contén unha xenerosa cantidade de cafeína que estimula a perda de peso.
como eliminar marcas de espiñas de forma natural
Té Verde e adelgazamento
O té verde ten maiores concentracións de polifenois, tamén chamados catequinas. Isto está activamente relacionado coa perda de peso. Estas catequinas evitan a acumulación de graxa corporal e aumentan a temperatura corporal, polo que se queiman máis calorías.
Ademais, o té verde tamén é unha fonte de cafeína. A cafeína axuda ao corpo a queimar calorías e graxas. Queimarás 9 calorías adicionais por cada 100 miligramos de cafeína que bebas.
Como facer o plan de dieta do té verde
Segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland, cómpre beber de 2 a 3 cuncas de té verde ao día. Dependendo das técnicas de elaboración, 1 cunca de té verde ten aproximadamente 120 a 320 mg de catequinas e de 10 a 60 mg de cafeína.
Luns:
- Cedo pola mañá - 1 cunca de té verde + 1 cucharada de zume de lima.
- Pre-xantar - (11 a.m.) 1 cunca de té verde.
- Pre-cea (17.00 horas) 1 cunca de té verde + 1 biscoito multi-gran.
Por que funciona isto?
O zume de lima cando se engade ao té verde mellora o sabor e o sabor. Tamén axuda a aumentar a túa inmunidade. O té verde antes do xantar e da cea suprimirá o apetito e evitará que comas demasiado en exceso. Tome iogur ou leite despois da cea que tamén axudarán á perda de peso e á dixestión. Mantén o xantar e a cea nutritivos pero lixeiros.
Martes:
- Pola mañá cedo (7.30 a.m.): 1 cunca de té verde con & frac12 cucharadita de canela en po.
- Pre-xantar (11.00 horas) - 1 cunca de té verde.
- Pre-cea (17:00): 1 cunca de té verde + 1 biscoito galleta.
Por que funciona isto?
Por que tomar canela con té verde? A canela axuda a queimar o exceso de graxa. Tamén engade dozura e sabor ao té verde. Toma unha cunca de froitas despois do xantar que che axudará a evitar que comas lanches pouco saudables. Se non che gusta o sabor da canela, podes usar a pementa negra como substituto.
Mércores:
- Cedo pola mañá - 1 cunca de té verde con mel.
- Pre-xantar - 1 cunca de té verde.
- Pre-cea: 1 cunca de té verde + e frac. 14a cunca de millo cocido cun chisco de zume de lima.
Por que funciona isto?
O mel é de natureza antibacteriana e é un potente axente antibiótico e, polo tanto, axuda a manterte forte e saudable. Comeza a mañá cunha cunca de té verde e mel. Substituír o azucre polo mel pode axudarche a reducir o 63 por cento das calorías. O mel e o té verde poden axudar a descompoñer as partículas de alimentos no corpo, especialmente cando se consumen pola mañá. O té verde e o mel tamén axudarán a lavar as toxinas non desexadas do seu sistema.
Xoves:
- Cedo pola mañá - 1 cunca de té verde.
- Pre-xantar: 1 cunca de té verde.
- Pre-cea - 1 cunca de té verde
Por que funciona isto?
Empezar o día con té verde aumentará o teu metabolismo. Tomar té verde antes do xantar e da cea axudaralle a suprimir o apetito. Coma un xantar e cea nutritivos que evitarán aburrirse desta dieta de té verde.
Venres:
- Mañá cedo (7.30 a.m.): té verde con & frac12 cucharadita de canela.
- Pre-xantar: 1 cunca de té verde.
- Pre-cea: 1 cunca de té verde + & frac 12 cunca de pipoca sen sal.
Por que funciona isto?
A combinación de té verde e canela ten un bo sabor e tamén axuda a perder peso. Comer pipoca sen sal con té verde antes da cea axudará aínda máis á perda de peso. Ten unha cea chea de proteínas que manterá as papilas gustativas activas e tonificarán os músculos.
Sábado:
- Cedo pola mañá - 1 cunca de té verde con zume de lima.
- Pre-xantar: 1 cunca de té verde.
- Pre-cea - 1 cunca de té verde
Por que funciona isto?
Comezar o día cunha cunca de té verde e un saboroso almorzo acelerará o seu metabolismo e axudará a eliminar esas libras extras. Antes de xantar, só beba té verde e almorza e cena con proteínas. Ademais, beber unha cunca de té verde antes da cea axudará a iniciar o seu metabolismo. En vez de zume de lima, podes usar vinagre de mazá como substituto.
Domingo:
- Cedo pola mañá - té verde con mel e canela.
- Pre-xantar: 1 cunca de té verde
- Pre-cea: 1 cunca de té verde + 1 galleta multi-gran.
Por que funciona isto?
O té verde con canela e mel comeza o metabolismo e axuda á perda de peso. Todas as calorías contan á hora de perder peso. Unha cunca de té verde simple ten só 2 calorías e engadir 1 cucharada de mel e canela axudará aínda máis a reducir o contido calórico.
Efectos secundarios do té verde
Os efectos secundarios do té verde poden variar de problemas leves a graves que inclúen dor de cabeza, nerviosismo, problemas de sono, vómitos, diarrea, irritabilidade, latexados irregulares do corazón, tremores, azia, mareos, zumbidos nos oídos, convulsións e confusión.
Así, o consumo moderado de té verde está ben.
reducir a caída do cabelo remedios caseiros
Comparte este artigo.
Se che gustou ler este artigo, non esquezas compartilo.
10 mellores herbas para usar na cociña
