Entre as mans e os pés, a suor e o po, a túa colchoneta de ioga non é exactamente a máis limpa das túas posesións. Pero, por sorte, son moi fáciles de eliminar. Aquí tes catro formas de limpar unha esterilla de ioga, ademais de recomendacións para as mellores que hai no mercado agora mesmo.
Cantas veces debes limpar a túa alfombra de ioga?
Isto depende de algunhas cousas (canto suas, o que está limpo a sala na que estás practicando, etc.), pero unha regra xeral é a seguinte: se estás practicando ioga con regularidade, debes limpar a alfombra cada día. semana. Se suas moito ou notas que a alfombra cheira un pouco a funky entre os lavados semanais, quizais queiras facelo con máis frecuencia. O único que hai que ter en conta é que, con algunhas alfombras, a limpeza excesiva pode facer que se desgasten máis rápido.
RELACIONADAS : 12 posturas de ioga para parellas para fortalecer a túa relación (e o teu núcleo)
Artem Varnitsin / EyeEm/getty imagesComo limpar unha colchoneta de ioga
1. Con auga e xabón
Para unha limpeza rápida e bastante básica, crea unha solución con dúas ou catro gotas de xabón para pratos e dúas cuncas de auga morna. Transfire a solución a unha botella de spray, rocíe por ambos os dous lados da alfombra e limpe cunha toalla limpa. Asegúrate de limpar toda a mestura, xa que o xabón pode facer que a túa próxima práctica sexa esvaradía se non se elimina por completo.2. Cunha solución de bricolaxe
Para unha limpeza máis profunda, proba a mesturar partes iguais de auga e vinagre branco e engade algunhas gotas de aceite da árbore do té. A continuación, coloque a solución nunha botella de spray, rocíe a alfombra e límpea cunha toalla limpa. Tanto o vinagre branco como o aceite da árbore do té son antimicrobianos que matan as bacterias e os fungos que permanecen na súa alfombra.
3. Cun Spray Higienizante Mat
Se non che gusta tanto a ruta do bricolaxe, podes mercar un spray desinfectante feito especificamente para colchonetas de ioga en Amazon. Este limpador natural e orgánico de Asutra ten máis de 4.000 críticas positivas. Di un cliente satisfeito: Este é o limpador de alfombras de ioga que estiven buscando. Son alérxico a moitos produtos de limpeza e son sensible aos cheiros doutros, polo que foi moi difícil atopar un spray para a miña colchoneta de ioga. Este limpiador de colchonetas de ioga con 'cheiro fresco' non ten ningún cheiro e deixa a miña alfombra extremadamente limpa.
beneficios do mel e da auga morna
4. Na túa lavadora
Non é moito máis fácil que isto, se (énfase en se ) a súa alfombra é lavable a máquina. Consulta o sitio web da marca para ver se o teu modelo se pode lavar ao lavado.
As 5 mellores esterillas de ioga para mercar, segundo os instrutores de ioga
Para atopar as mellores colchonetas absolutamente, falamos coa xente na que máis confiamos sobre este tema: monitores de ioga, que levan centos de horas sobre a colchoneta, tanto impartindo clases como facéndoas. Aquí están os cinco que recomendan.
amazon1. Jade Harmony Ioga Mat
Esta alfombra é tan querida que tres instrutores de ioga de varios niveis chamárona o seu favorito.Esta é a nosa verdadeira elección no estudo, porque é inamovible no chan para inversións e fluxo, ecolóxico, fabricado nos Estados Unidos e duradeiro. Tamén apreciamos que a colchoneta é fácil de limpar e manter, o que é importante que os profesionais domésticos teñan en conta tamén. Bonificación: Jade Yoga planta unha árbore por cada colchoneta vendida. —Bethany Lyons, fundadora e CEO de Lyons Den Power Yoga
peiteados indios sinxelos para cabelos de lonxitude media
Na miña opinión, é o mellor para xente suada coma min. Moi antideslizante.' —Gretchen M., profesora de ioga rexistrada con 200 horas de experiencia
Levo polo menos cinco anos practicando na colchoneta de ioga Jade Harmony. É súper adherente e proporciona unha boa tracción, especialmente coas palmas suadas en cans orientados cara abaixo. Ten o grosor xusto, ofrecendo acolchado suficiente para os xeonllos ao tempo que che permite sentirte forte e baseado nas posturas de pé. —Ashley C., estudante de profesora de ioga
como usar glicerina con auga de rosas
lululemon2. Lululemon Mat reversible
Teño unha colchoneta Lululemon clásica que uso para calquera tipo de clase. É reversible: un lado está feito para ioga quente e o outro lado é adherente para clases sen calefacción. Encántame moito este; duroume uns catro anos e aínda parece novo. Recomendo encarecidamente! -Claire B., profesora de ioga rexistrada 230 horas
amazon3. Manduka GRP Hot Yoga Mat
Eu usei o Manduka Pro durante dez anos, pero os novos, lamentablemente, non teñen a mesma calidade: hai unha película que é difícil de eliminar. O novo produto da marca, chamado GRP para ioga quente, é un que todos parecen adorar. Ten unha textura ultra antideslizante para un agarre máximo en condicións de suor, o que facilita a adherencia de posturas sen deslizarse por todo o lugar. -Alyssa Sullivan, fundador de Synergy Power Yoga
amazon4. Liforme Original Yoga Mat
As colchonetas de ioga Liforme proporcionan a cantidade perfecta de agarre. Presentan liñas direccionais, que son beneficiosas para o aliñamento durante os meus adestramentos de profesores de ioga. —Koya Webb, adestradora de saúde holística de famosos, experta en ioga e autoraRELACIONADAS : Hatha? Ashtanga? Aquí tes todos os tipos de ioga, explicados
