Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- Sharad Pawar recibirá a alta hospitalaria en 2 días
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar atravesan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Mesmo cando todos sabemos sobre a maioría das leguminosas, moitas veces esquécese o gramo de cabalo. O seu nome botánico é Macrotyloma uniflorum e recibiu o seu nome común gramo de cabalo debido ao seu uso como alimento básico para cabalos e gando.
Na India, a miúdo chámase Kulthi que se deriva do Ayurveda. Este cultivo de leguminosas atópase en Asia, África e Australia porque se cultiva principalmente en terras agrícolas secas. Ten un sabor picante e é fácil de dixerir. Aínda que o gramo de cabalo pode non ser popular como outras lentellas, pero xunto con ter todos os valores nutricionais, pode incluso axudar a perder peso.
Baixo en calorías
É importante observar o consumo de calorías mentres se intenta perder peso. Dado que o gramo de cabalo ten un contido calórico baixo, serve como unha boa opción para que poida queimar máis calorías mentres consume menos. Mesmo se non ten unha rutina de adestramento rigorosa, tamén o gramo de cabalo serve para iso.
Kulthi tamén axuda a diminuír os niveis de colesterol malo que á súa vez axuda a controlar o peso. Aínda que é baixo en calorías, ten carbohidratos suficientes, o que significa que o axudará a perder peso sen perder a enerxía.
Fácil de dixerir
O gramo de cabalo é moi lixeiro e doado no sistema dixestivo. Isto axuda a perder peso xa que non se garda baixo a pel en forma de graxa e tamén axuda a queimar a graxa existente. Tamén elimina a flatulencia que axuda a reducir a indixestión e alivia o estreñimiento.
Consellos de crecemento do cabelo para mulleres
Contido de calcio, proteínas e ferro
Esta lentella infrautilizada está chea de nutrientes como calcio, proteínas, ferro e fósforo. O contido de ferro en gramo de cabalo tamén axuda a construír a hemoglobina. Tamén contén os polifonos e os flavonoides antioxidantes que se sabe que manteñen o corpo san e novo.
Polo tanto, non só adelgazas senón que tamén pareces novo. As propiedades astrinxentes e diuréticas do gramo de cabalo axudan a controlar o nivel de colesterol que axudan á perda de peso. Manter o peso é igual de importante que perdelo. O contido de fenol do gramo de cabalo permítelle atacar os tecidos graxos do corpo.
Alta saciedade e enerxía
O gramo de cabalo é un gramo de gran potencia que axuda a manter o corpo enérxico e cheo. Isto impide comer de máis. Ademais de facelo cheo, a presenza de proteínas e fibras axuda a manter a enerxía que pode requirir ao perder peso.
Cando queima as calorías durante o exercicio e reduce a inxestión de graxa, o gramo de cabalo axuda a compensar esa perda de enerxía mentres queima esas calorías extra.
Sen efectos secundarios
O gramo de cabalo non ten efectos secundarios sobre o corpo, excepto polo feito de que fai calor en potencia, polo que hai que ver a cantidade de consumo de gramo de cabalo nun día. A potencia quente do gramo de cabalo axuda a manter o corpo quente en climas fríos e na estación invernal. Entón, non esquezas gozar da súa sopa no inverno.
Outros beneficios para a saúde
O gramo de cabalo ten algúns beneficios máis para a saúde e axuda na perda de peso. Se se consumen crúas, as sementes de gramo de cabalo tamén axudan a reducir o nivel de azucre no sangue. Polo tanto, os que queren perder peso por mor da diabetes, dálles o dobre beneficio.
Outro bo efecto do gramo de cabalo no sistema dixestivo é que axuda a eliminar os parásitos intestinais. Tamén se administra a aqueles que padecen cálculos nos riles. O gramo de cabalo tamén ten o seu efecto positivo sobre o sistema reprodutivo e axuda aos homes con baixo número de espermatozoides e ás femias que sofren menstruación escasa ou irregular.
Algunhas das súas receitas
Dado que se cultiva principalmente en Asia, África e Australia, pode que non sexa unha dieta habitual para os europeos. Isto pode dificultar o consumo. Polo tanto, brota principalmente na rexión europea para gozar do seu sabor e beneficios.
A súa sopa é unha das receitas máis famosas de gramo de cabalo. A sopa prepárase co ingrediente principal xunto co gramo de cabalo xunto con sementes de comiño, follas de mostaza, follas de curry, follas de cilantro, gran de pementa e tamarindo. O consumo de sementes de gramos de cabalo e a súa sopa tamén axudan a desfacerse de varias doenzas do estómago.
