Conversa real: mesmo antes de que o COVID-19 alterase as nosas vidas, os nosos fillos pasaban a maior parte do verán correndo descalzos. Pero agora que limitamos as nosas viaxes ao parque infantil, ao supermercado e á piscina, ben, sinceramente nin sequera sabemos onde están os seus zapatos. (Quizais no soto? Ou debaixo da cama?)
Hai pouco descubrimos que andar descalzo sobre superficies duras durante un tempo prolongado é malo para nós porque permite que o pé colapse (o que pode provocar problemas como juanes e dedos en martelo). Pero aplícanse as mesmas regras á xente pequena? Tocamos o doutor Miguel Cunha de Coidado dos pés Gotham para a súa toma de expertos.
¿Está ben que os meus fillos corran descalzos todo o día?
Afortunadamente, si. Recomendo que os nenos caminen descalzos na casa, especialmente sobre superficies alfombradas, xa que facelo pode axudar a promover a circulación e o desenvolvemento dos músculos e ósos sans dos pés dun neno, di o doutor Cunha. Camiñar descalzo tamén pode axudar a mellorar a sensibilidade, o equilibrio, a forza e a coordinación en xeral.
Entendido. E que hai de deixar que os meus fillos saian descalzos fóra?
De novo, as noticias aquí son boas (con algunhas pautas). Os nenos poden andar descalzos fóra con precaución, di o doutor Cunha. Recomendo levar calzado nos días de calor e sol, onde o asfalto ou a area poden causar queimaduras graves nos pés ou en ambientes inseguros onde poidan haber cristais rotos. Se deixas que os nenos corran descalzos, non te esquezas de poñer protector solar nos pés do teu fillo para evitar queimaduras solares. (Psst: Aquí tes sete excelentes protectores solares para nenos ). E se vas a unha zona pública como unha piscina, tanto nenos como adultos deben evitar ir descalzos para evitar contraer infeccións fúngicas, bacterianas ou virais como as verrugas. E, curiosamente, o mesmo consello aplícase para a herba mollada, así que asegúrate de poñerlle uns zapatos ao teu fillo antes de pór o aspersor no xardín.
RELACIONADO: Isto é o que pasa se non usas zapatos na casa, segundo un podólogo
