Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Anirban Lahiri confía en RBC Heritage
- A escaseza non é o problema: o Ministerio de Sanidade reprocha aos estados que 'mal manexan' as vacinas COVID
- Lista de todos os vales de datos de nivel de entrada de Reliance Jio, Airtel, Vi e BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble do xulgado pasa debido a COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
As ansias alimentarias son comúns durante o embarazo. As mulleres anhelan alimentos durante esta fase da súa vida.
Non obstante, unha muller embarazada debe recibir unha dose diaria de alimentos ricos en nutrientes que axuden a beneficiar tanto ao bebé como á nai.
A leituga é un dos alimentos polos que ansia unha muller embarazada durante o embarazo. A leituga pódese considerar como unha das opcións de alimentos máis saudables dispoñibles.
A leituga ofrece varios beneficios cando se consume durante o embarazo e é totalmente segura consumila tamén.
A leituga é unha boa fonte de minerais esenciais, ácido fólico, ferro, potasio, calcio, cloruro, vitaminas e fibras dietéticas que son nutrientes vitais necesarios para o desenvolvemento do feto.
O contido de fibra presente nas leitugas axuda a previr o estrinximento. A vitamina K que nel prevén o coágulo de sangue, reducindo así a hemorraxia durante o parto.
O ácido fólico presente nas leitugas protexe ao bebé de varios defectos de nacemento. Tamén axuda a previr a anemia nos primeiros trimestres do embarazo.
Do mesmo xeito, hai varios beneficios para a saúde de consumir leituga durante o embarazo. Estes son os mellores consumidos crus para obter os beneficios que ofrece este alimento saudable.
Polo tanto, neste artigo, en Boldsky enumeraremos algúns dos beneficios de consumir leituga durante o embarazo. Siga a ler para saber máis sobre el.
Prevén os defectos de nacemento
O ácido fólico presente nas leitugas evita os defectos de nacemento no recentemente nado. As vitaminas e minerais presentes nel garanten un embarazo saudable. Pola contra, a vitamina K prevén o risco de hemorraxias.
Promove a dixestión
O contido de fibra nas leitugas evita o estrinximento e promove o proceso de dixestión, diminuíndo os perigos durante o embarazo. Os cloruros presentes nel tamén axudan á dixestión e normalizan os fluídos corporais con eficacia.
Promove un sono sono
A leituga actúa como un indutor do sono. Promove unha boa calidade de sono, que doutro xeito pode molestar a unha muller embarazada cun sono e un descanso inadecuados. Alivia os sinais neuronais e promove a relaxación no embarazo.
Reduce os niveis de colesterol
A leituga é beneficiosa para regular o nivel de colesterol. Xunto a iso, tamén prevén o risco de infarto ou derrame cerebral. Por iso, é moi importante consumir este vexetal a miúdo para ter unha vida saudable e fructífera.
Beneficios contra o cancro
As follas de leituga son útiles para previr o crecemento e desenvolvemento do cancro de mama e da leucemia. Protexe contra diferentes tipos de cancro. Os antioxidantes presentes neste verde axudan á loita contra as células cancerosas.
Aumenta a inmunidade
Os antioxidantes presentes na leituga neutralizan os radicais libres e evitan danos no ADN durante o embarazo. Aumenta a inmunidade e prevén o risco do desenvolvemento de enfermidades e trastornos nocivos no corpo.
