Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Vishnu Vishal e Jwala Gutta empatarán o 22 de abril: consulta aquí os detalles
- Premios Cricket de Nova Zelanda: Williamson gaña a medalla Sir Richard Hadlee por cuarta vez
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Arjun Kapoor é o palpitante bollywoodiano actual desde que debutou no cine na industria cinematográfica india. Desde entón gañou varios galardóns e impresionou a todos coas súas habilidades actorais. Hoxe, no seu aniversario, compartiremos os seus segredos de dieta e fitness.
Como perdeu peso Arjun Kapoor?
Antes de entrar en Bollywood, tiña sobrepeso e pesaba uns 140 quilos cando tiña 22 anos. Arjun era lento, malhumorado e non podía correr continuamente durante 10 segundos. Despois traballaba como axudante de produtor en películas hindi, despois o cal cambiou de idea e aspirou a converterse en actor.
A súa constante fonte de inspiración non era outra que Salman Khan. Salman aconselloulle adelgazar e evitou que comera comida lixo.
O traballo duro, a dedicación e a paciencia de Arjun fixeron que a súa perda de peso fose exitosa e transformouse de 140 quilos en derramar 53 quilos en dous anos.
Plan de dieta de Arjun Kapoor
O actor é un afeccionado á comida e un amante da carne por natureza. Encantáballe tanto comer comida rápida que engordaría seis hamburguesas McDonalds á vez. Non obstante, á hora de perder peso, inculcou bos hábitos alimentarios e mantívose afastado da comida lixo.
A súa dieta incluiría o seguinte:
- Almorzo: escolleu unha torrada de pan integral de trigo sobre un pan branco, acompañada de seis claras e unha xema.
- Xantar: para xantar, ten bajra roti ou atta roti, dal, polo e sabzi.
- Cea: a súa cea inclúe peixe ou polo e arroz. Rematou o día cun batido de proteínas despois dun adestramento.
En vez de arroz branco, Arjun Kapoor prefire comer quinoa, un gran sudamericano que é unha excelente fonte de proteínas. Evita comer doces e mantense afastado dos hidratos de carbono.
Non consume azucre e substituíu o ingrediente por opcións máis saudables como amorodos, piñas, etc. Tamén prefire beber café negro.
como facer os peitos caídos firmes
Mantivo un día de trampas para si mesmo que pode aumentar o seu metabolismo a un nivel superior. Todos os domingos, Arjun disfrutaba do seu día de trampas comendo todos os seus alimentos favoritos e engadía o ximnasio. Isto axudouno de moitos xeitos a superar a súa tentación.
Incluso aconsellou aos seus seguidores que perder peso non só consistía en ir ao ximnasio todos os días, senón tamén controlar a dieta. Ambos axudarán a acadar o seu obxectivo de perda de peso.
Plan de adestramento de Arjun Kapoor
Arjun Kapoor seguiu un rigoroso réxime de adestramento con dedicación e determinación e conseguiu perder o peso extra. Non obstante, sabía que a ganancia de masa muscular tamén é importante. O actor incorporou sesións regulares de ximnasia ao seu réxime de adelgazamento.
Arjun adestraríase cinco días á semana durante unha ou dúas horas ao día. Tamén practicou RAW 28, unha combinación de adestramento de forza, funcional e de resistencia. E grazas a iso, logrou perder 50 kg en catro anos.
O seu adestramento inclúe o seguinte:
como curar a caída do cabelo
1. Exercicios de musculación e exercicios de cardio
2. Adestramento CrossFit durante 20 minutos.
3. Adestramento en circuíto.
4. Prensa de banca.
Aniversario de Arjun Kapoor: Entón Jhanvi Kapoor - Arjun converteuse en irmán ideal para Khushi. Boldsky5. Pull-ups.
6. Puntos mortos.
7. Agachados.
O actor dos 2 Estados xura 20 minutos de adestramento CrossFit, que é un adestramento de corpo enteiro de alta intensidade.
Aquí tes algúns dos segredos gastronómicos de Arjun Kapoor que quizais non coñeces:
10 mellores películas de netflix
- Ao actor encántalle a comida cociñada pola súa avoa paterna que inclúe carneiro jungli, laal maas, kaali dal, pyaz wale chawal e rajma.
- Admitiu que el non é un gran cociñeiro, pero encántalle comer.
- Come comida vexetariana pero odia comer karela (cabaza amarga).
- Ao actor gústalle comer cociña chinesa pero non lle gusta tanto o marisco.
- Arjun confesou nunha demostración do seu amor polos alimentos do Rajasthani como laal maas e ghevar.
Aquí está desexando a Arjun Kapoor un feliz aniversario. E esperamos que obteña a súa condición física e a súa dieta. Avísanos na sección de comentarios a continuación.
Comparte este artigo.
Se che gustou ler este artigo, compárteo cos teus seres queridos.
8 exercicios de ioga para aumentar o reconto de espermatozoides
