Preme o nariz para non probar o medicamento para a tose. Toma unha cullerada de mel para a dor de garganta. Unha mazá ao día afasta ao médico. Todos lembramos aquelas liñas únicas dende a infancia, xa sexan transmitidas de xeración en xeración ou provocadas pola superstición (ou ambas). Pero, ¿realmente manteñen auga? É realmente malo saír da casa co cabelo mollado no inverno? Aquí, o veredicto sobre os contos de cinco vellas sobre estar enfermos, segundo médicos reais e expertos médicos.
E se queres saber máis, mira o noso mesa redonda virtual , ‘Self Care Is Health Care’, presentado por Mucinex.
Westend61/Getty Images1. Alimentar un resfriado, pasar fame a febre: FALSO
Todos escoitamos este antes, e a súa orixe non está clara, aínda que, segundo CNN Saúde , pode que viñera de pensamentos anticuados de que comer podería quentarche. Polo tanto, un paciente con febre desaconsellase o consumo de alimentos. Eu sempre lles digo aos meus pacientes: non quero que morras de fame, di a doutora Jen Caudle, D.O. e médico de familia. O seu consello: se estás enfermo, recorda beber moita auga. Asegúrate de manterte hidratado e nutrido adecuadamente, ese é o nome do xogo, di o doutor Caudle.
como eliminar as cicatrices do acnePatrocinado
Peopleimages/Getty Images2. Moco claro = viral; Moco verde = bacteriano: FALSO
Sabemos que isto é asqueroso, pero ten paciencia connosco: Fai a cor dos mocos realmente significa algo? Nalgúns casos, isto é certo. Pero en moitos casos, os virus poden darche unha descarga de cores, e viceversa, dinos o doutor Ian Smith, M.D. e autor de bestsellers. Polo tanto, basear todo o teu coidado só na cor do moco definitivamente non é o camiño a seguir. De feito, a cor do moco pode cambiar durante o curso dunha enfermidade. Así que a mellor idea, sen importar a cor, é usala Mucinex , a marca OTC de confianza número 1 para o alivio dos síntomas do resfriado e da tose. E, coma sempre, consulte co seu médico se os síntomas se fan graves.
Getty Images3. A sopa de polo curarache: VERDADEIRO (SORTA)
O único que nos fai sentir mellor cando estamos enfermos: unha cunca quente de sopa de fideos de polo caseira. Hai algunhas propiedades na sopa de fideos de polo que axudan a apoiar o sistema inmunitario, como os micronutrientes e os macronutrientes, di a doutora Cassie Majestic, M.D. e médico de emerxencia. O vapor pode ser como unha terapia natural para a conxestión, engade. Ademais, a calor da sopa pode sentirse calmante na túa gorxa. Pero, por suposto, en realidade non che curará do teu resfriado ou enfermidade, explica o doutor Majestic. Necesitarás descanso e moitos líquidos para facelo.
Getty Images4. Saír co cabelo mollado no inverno daráche enfermo: FALSO
Lembras que a túa nai ou avoa dicíache que te arrefriarías se saías fóra co cabelo mollado? Non funciona así, di o doutor Smith. O teu corpo está arrefriado por un virus, e iso non é porque faga frío fóra. Nos meses de inverno tendemos a estar máis a miúdo no interior, di o doutor Smith, o que significa que os xermes se espallan con máis facilidade cando todos se agrupan no interior.
para a pel brillante que comer
istetiana/Getty Images5. Evita os lácteos cando teñas un resfriado: FALSO
A teoría detrás deste é que os produtos lácteos aumentarán a súa produción de moco e o proceso conxestivo, o que pode facerche sentir peor do que xa estás. Múltiples estudos, incluído un do Revista do Colexio Americano de Nutrición , refutaron isto. Sabemos que cando nos sentimos enfermos ou temos calambres estomacais asociados a un resfriado, é posible que non toleramos tamén os lácteos, di o doutor Majestic, polo que ese podería ser un dos motivos para evitalo. Pero os produtos lácteos en realidade teñen moitos nutrientes, vitaminas e minerais excelentes, como o calcio, por exemplo, di o doutor Smith.
