Ameaza do dengue: 10 alimentos para aumentar o número de plaquetas no sangue

Os Mellores Nomes Para Nenos

Piso:

Data De Nacemento:

Enviar

Envíame Por Correo Electrónico Mostrar No Sitio

Just In

• Hai 6 horas Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival
• 
• Hai 7 horas Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
• Hai 9 horas Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
• Hai 12 horas Horóscopo diario: 13 de abril de 2021

Non te perdas

• Novidades Vishnu Vishal e Jwala Gutta empatarán o 22 de abril: consulta aquí os detalles
• Deportes Premios de cricket de Nova Zelanda: Williamson gaña a medalla Sir Richard Hadlee por cuarta vez
• Automóbiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
• Películas Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
• Finanzas A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
• Tecnoloxía Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
• Educación CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
• Viaxes 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril

Coa tempada dos monzóns aínda na súa última etapa, as enfermidades do monzón seguen sendo grandes no país. En termos meteorolóxicos, o mes de outubro chámase media entre os meses porque o monzón rematou pero ás veces pode chover. Pode facer calor pero o inverno comeza lentamente a finais de mes. As flutuacións do tempo e do clima son unha das razóns principais das enfermidades de gran extensión.

En consecuencia, cun aumento xeral da poboación de mosquitos, houbo un aumento constante no número de casos de dengue. O dengue é unha enfermidade viral transmitida por mosquitos causada por un dos moitos virus moi relacionados. Transmítese pola picadura dun mosquito Aedes femia infectado cun virus do dengue. O mosquito inféctase cando morde a unha persoa con virus do dengue no sangue ^[1] .

Cando o mosquito portador do virus morde a unha persoa, normalmente tardan 4-6 días en aparecer os síntomas ^[dúas] . Os síntomas habituais son febre alta, dores de cabeza persistentes, dor nos ollos e dores musculares e articulares.

é bo para a cara

Dengue On A Rise En Bangalore

Nos últimos dous meses, Karnataka denunciou máis de 10.000 casos de dengue. Do total de 4.427 casos rexistrados en todo o ano 2018, o número actual é alarmante. Os datos do goberno publicados o 9 de setembro mostraban seis mortes e preto do 61% dos casos son de Bangalore. Só na primeira semana de setembro rexistráronse 322 casos en áreas baixo o BBMP. Despois de Bangalore, Karnataka do Sur é a máis afectada con 948 casos denunciados ^[3] .

O dengue afecta o teu reconto de plaquetas

Unha vez que probas o dengue positivo, o número de plaquetas comeza a diminuír a partir do terceiro día. As plaquetas son pequenas células sanguíneas producidas na medula ósea e un baixo número de plaquetas normalmente significa que o sangue perdeu a súa capacidade para loitar contra enfermidades. ^[4] .

É importante manter un reconto regular de plaquetas para recuperarse rápido xa que as plaquetas son un compoñente crítico do sangue, xa que axuda ao corpo a formar coágulos para deixar de sangrar en caso de lesión. ^[5] . E unha vez que o virus do dengue comeza a atacar o seu número de plaquetas, desenvólvese un baixo número de plaquetas, tamén coñecido como trombocitopenia, causando coagulación lenta do sangue, sangrado de enxivas e nariz, hematomas e aparición de manchas vermellas ou roxas na pel e ciclos menstruais máis longos e pesados. para as mulleres ^[3] .

Non obstante, hai certas formas nas que podes axudar a aumentar o teu número de plaquetas e mencionanse a continuación.

Alimentos para aumentar o reconto de plaquetas no sangue

1. Papaia

Tanto a papaia como as súas follas poden aumentar o número de plaquetas nuns poucos días, segundo revelan os estudos. A papaia totalmente madura, chea de vitamina A, é un excelente alimento que axuda a aumentar o número de plaquetas ^[6] .

Como

• Coma papaya madura ou bebe o zume xunto co zume de limón 2-3 veces ao día.
• Fai unha pasta cunhas follas de papaya nunha batedora e extrae o zume amargo. Beba este zume 2 veces ao día.

2. Granada

Cheo de ferro, vitamina C e antioxidantes, a Roma xoga un papel importante na loita contra o baixo número de plaquetas ^[7] .

Como

• Podes facer zume fresco e bebelo. Ou engade Roma a ensaladas, batidos e cuncas de almorzo.

3. Verdes frondosas

Unha boa fonte de vitamina K, o consumo de follas verdes durante este tempo pode axudar a aumentar o número de plaquetas no sangue. A vitamina K é esencial para a coagulación do sangue e incluír verdes de follas como a espinaca ou a col rizada poden axudar a mellorar o reconto ^[8] .

Como

como levantar o peito naturalmente na casa

• Son mellores cando se consumen crus en ensaladas ou bocadillos.

4. Cabaza

Ricas en vitamina A, as cabazas son beneficiosas para aumentar o número de plaquetas no sangue. O consumo de cabaza pode axudar xa que apoia o desenvolvemento da plaqueta e regula as proteínas que producen as células do corpo ^[6] .

cantas noces ao día para un cabelo saudable

Como

• Medio vaso de zume de cabaza fresco cunha cucharadita de mel ao gusto pode axudar a aumentar o reconto de plaquetas.
• Recoméndase polo menos 2-3 vasos ao día.

5. Allo

Esta especia pode axudarche a contar as plaquetas do sangue debido á súa natureza, xa que non só é purificador de sangue, senón tamén un remedio natural para aumentar o número de plaquetas no sangue. Os estudos revelan que o allo contén tromboxano A2 que une as plaquetas e aumenta o número de plaquetas ^{[9] [7]} .

Como

• Utiliza allo na cociña diaria.
• Tamén podes engadir dous a tres dentes na túa sopa.

6. Faba

Ricas en vitamina B9, as variedades de feixón como o feixón pinto, o feixón de tartaruga negra e o feixón de arándano son moi beneficiosos para mellorar o seu número de plaquetas. O folato destes feixóns axuda a aumentar o reconto de plaquetas ^[10] .

Como

• Ferva e consúmea facendo ensaladas ou como é.

7. Pasas

Empaquetados con alto contido de ferro, estes froitos secos axudan a fortalecer o corpo ao normalizar o reconto de plaquetas no sangue, converténdoo nun alimento ideal para aumentar o seu número de plaquetas ^[once] .

Como

• As pasas pódense comer coma unha deliciosa merenda por conta propia, en fariña de avea ou incluso espolvorear con iogur.

8. Cenoria

Aínda que coñecida pola súa capacidade para mellorar e manter a calidade visual, as cenorias tamén son beneficiosas para este propósito. Segundo estudos, unha cunca de cenoria tomada dúas veces á semana pode axudar a aumentar o reconto de plaquetas no sangue e tamén a manter un reconto normal de plaquetas no sangue ^[once] .

aceite de coco para a perda de cabelo

Como

• Podes beber o zume, engadilos ás ensaladas ou incluso preparar unha sopa.

Lea tamén: Receita de sopa de cenoria

9. Aceite de sésamo

O aceite contén graxas poliinsaturadas e vitamina E e considérase un excelente medicamento para aumentar as plaquetas do sangue ^[12] .

Como

• Substitúe o aceite de sésamo na súa cociña diaria. É perfecto para fritir profundamente e fritir tamén.

10. Proteína magra

Os alimentos como pavo, polo e peixe son coñecidos como proteínas magras. Son excelentes fontes de cinc e vitamina B12. Estes nutrientes son esenciais para reverter os efectos da trombocitopenia ^[13] .

Como

• Inclúe unha cantidade saudable de carne magra na túa dieta, tres días á semana.

Ademais destas medidas, algunhas das outras formas de aumentar o reconto de plaquetas no sangue son beber moita auga, xa que axuda a eliminar as toxinas e a activar a formación de plaquetas. ^[14] . Coma alimentos ricos en vitamina D, vitamina A, ferro, vitamina C, vitamina K, vitamina B-12, folato e clorofila ^[quince] .

1. [1]Guzman, M. G. e Harris, E. (2015). Dengue. The Lancet, 385 (9966), 453-465.
2. [dúas]Brady, O. (2019). Risco de enfermidade: cartografía da carga emerxente do dengue. eLife, 8, e47458.
3. [3]Rao, S. (2019, 13 de setembro). Os casos de dengue en Karnataka atravesan 10.000 ata un 138% desde 2018.
4. [4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. T. H., Thuy, T. T. N., Tam, D. T. H., ... & Wills, B. (2017). O valor dos recontos diarios de plaquetas para predicir a síndrome de shock por dengue: resultados dun estudo observacional prospectivo de 2301 nenos vietnamitas con dengue. PLoS desatendeu enfermidades tropicais, 11 (4), e0005498.
5. [5]Dupont-Rouzeyrol, M., O'Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P. e Gourinat, A. C. (2015). Coinfección con virus Zika e dengue en 2 pacientes, Nova Caledonia, 2014. Enfermidades infecciosas emerxentes, 21 (2), 381.
6. [6]Reddoch ‐ Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A. e Cap, A. P. (2018). Almacenamento en frío de plaquetas en solución aditiva de plaquetas: unha comparación in vitro de dous sistemas de recollida e almacenamento aprobados pola Administración de alimentos e medicamentos. Transfusión, 58 (7), 1682-1688.
7. [7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T. e Lim, S. M. (2017). Antocianidinas e antocianinas: pigmentos de cores como alimentos, ingredientes farmacéuticos e os beneficios potenciais para a saúde. Investigación alimentaria e nutricional, 61 (1), 1361779.
8. [8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016). O consumo de produtos de chokeberry (Aronia mitschurinii) baixou modestamente a presión arterial e reduciu a inflamación de baixo grao en pacientes con presión arterial lixeiramente elevada. Investigación nutricional, 36 (11), 1222-1230.
9. [9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). Efectos antiplaquetarios de calconas de Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) in vivo. Die Pharmazie-An International Journal of Pharmaceutical Sciences, 71 (11), 651-654.
10. [10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I. e Santhakumar, A. B. (2017). O efecto da suplementación de antocianina na función plaquetaria moduladora en poboación sedentaria: un ensaio aleatorizado, dobre cego, controlado con placebo e cruzado. British Journal of Nutrition, 118 (5), 368-374.
11. [once]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L. e Zhao, Y. (2018). Ictus e grupos de alimentos: unha visión xeral de revisións sistemáticas e metaanálises. Nutrición para a saúde pública, 21 (4), 766-776.
12. [12]Lorigooini, Z., Ayatollahi, S. A., Amidi, S. e Kobarfard, F. (2015). Avaliación do efecto de agregación antiplaquetaria dalgunhas especies de Allium. Revista iraniana de investigación farmacéutica: IJPR, 14 (4), 1225.
13. [13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M. e Watala, C. (2015). Comparación de actividades citotóxicas e antiplaquetarias de extractos polifenólicos de flores de Arnica montana e cascas de Juglans regia. Plaquetas, 26 (2), 168-176.
14. [14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). Os zumes ricos en polifenoles reducen as medidas de presión arterial nun ensaio controlado aleatorio en voluntarios con alta normalidade e hipertensos. British Journal of Nutrition, 114 (7), 1054-1063.
15. [quince]Younesi, E. e Ayseli, M. T. (2015). Un modelo integrado baseado en sistemas para fundamentar as afirmacións sobre a saúde no desenvolvemento funcional dos alimentos. Tendencias en ciencia e tecnoloxía dos alimentos, 41 (1), 95-100.

O Teu Horóscopo Para Mañá

Saber

Envíame Por Correo Electrónico Mostrar No Sitio